今天过完明天过
中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业舞蹈者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。
中国舞的基本功训练中囊括了开软度和身韵组合的练习，开软度保证了我们在舞蹈中进行高难度的动作，身韵组合保证了舞蹈中的那份感觉。
在中国舞的基本功中，你想学到什么？
一、中国舞中的基本形态、基本舞姿的训练
身体中的每一个部位都有着属于自己的基本形态，例如身体的基本站立要求，手脚的基本形态，头、手、脚的基本位置等。手位和基本形态，比如：兰花指、兰花掌、按掌、顺风旗等。
二、基本动作
有过中国舞基础的宝宝们都知道，古典舞中的基本动作包含头、肩、手、臂。我们熟悉的小五花、提沉肩、云手等都是属于基本动作；而腿、脚、步伐等归属于躯干类的动作，如拖步、并步、十字步等。
三、身体素质能力训练
大家所说的开软度被归于身体素质能力训练中，软开度也是基本功最重要的一环，如果软开度没有做到位，直接会影响到中国舞的本身。
马宁Marlin
软开度训练（肩，胸腰，大腰，跨，腿，）能力素质训练（腹肌，背肌，侧肌，弹跳）
舞蹈训练（古典身韵，名族单一动作基础训练）
成品训练
分享到:
