回复留言的时候，思妈经常被问到：宝宝老是爱拿着东西玩，看到什么食物都想抓，喂饭的时候，老抢筷子勺子，该怎么办？
你知道吗？这是宝宝想要自己动手吃饭的信号哦~其实这时候是宝宝练习自主吃饭的黄金期哦，可别错过了~
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我知道很多姐妹都嫌宝宝抓的太乱，到处都是食物残渣，根本不让宝宝尝试，就一直是拿勺自己喂，一直喂，等宝宝大了就习惯了喂饭，根本不会自己吃了~ 所以说宝宝学习自主进食是必须的，但是弄的脏兮兮或者浪费少许食物也是必经之路。因此在给宝宝准备辅食的时候，姐妹们也要下点功夫哦~ 宝宝想拿食物玩，那就做一些宝宝可以拿的食物，比如说饭团啊，就是很好的锻炼宝宝自主进食的好辅食哦~
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杂粮米饭中加了时蔬和肉松，再搭配上南瓜和紫薯做成两个颜色的饭团，从颜值上就赢得了宝宝的注意力哦~ 平时姐妹们总是说做饭团很麻烦，现在不一样了，思妈有摇饭神器，轻轻松松就搞定了，做饭团一点不难~ 而且小小的饭团，什么都有了，菜饭肉，宝宝一餐的营养就足够了，很简单，宝宝抓着吃也可以哦~
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双色肉松饭团
食材：杂粮米饭（胚芽米+白藜麦+红扁豆）80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫芦20克、胡萝卜20克、芝麻海苔肉松10克
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
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准备食材：杂粮米饭（胚芽米+白藜麦+红扁豆）80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫芦20克、胡萝卜20克、芝麻海苔肉松10克。
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胡萝卜和西葫芦去皮，切小丁，备用。
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南瓜和紫薯去皮，切成薄片。
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冷水上锅蒸25分钟，把南瓜和紫薯蒸熟透。
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蒸的时候，另起不粘锅烧热，倒入少许的热炒油。
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先将胡萝卜打入锅中，翻炒至变软。
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再把西葫芦倒入锅中，翻炒至半熟。
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再把杂粮米饭打散，倒入锅中，翻炒熟透。
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最后把芝麻海苔肉松倒入锅中。
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翻炒均匀，炒出香味就可以了~
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这时候紫薯和南瓜就蒸好了，拿出来放入大碗中压成泥。
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南瓜也放入大碗中压成泥。
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把炒好的米饭分成2份，分别倒入紫薯泥和南瓜泥中。
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用勺子搅拌均匀，使紫薯泥和炒好的米饭混合均匀。
tips：因为蒸的紫薯泥水汽不同，所以粘稠度也不同，如果太湿的话，做成的饭团是比较黏的呢，不好操作，因此整完紫薯之后，最好沥一下水分，这样能干一些~-15-
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把南瓜泥和米饭搅拌均匀。
tips：因为南瓜泥蒸完之后，非常的黏，所以可以多来点米饭哦~-16-
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在摇饭神器内，倒入适量的紫薯泥米饭，然后扣好~tips：没有摇饭神器的话，可以直接用老方法，把米饭放入保鲜袋或者保鲜膜中，直接揉捏成饭团也是可以的哦~
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摇晃摇饭神器，左右摇晃，上下摇晃。
tips：有了这个摇饭神器实在太方便了~放进去，摇出来就可以了~
注意哦~用摇饭神器摇饭团的时候，米饭一定要干干的，不要太湿哦，我的南瓜饭团就不怎么成功呢
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当当当~看饭团就完成了，超简单又木有~
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一个一个小饭团是不是很可爱呀，有菜、有肉、有饭，一口所有的营养都进嘴里了~
饭团的大小可以根据宝宝的需求调整大小哦~还可以搭配上点汤水，这样宝宝吃着也不干哦~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
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