我們都知道每個人的身體的體質也是各不相同的，尤其是對一些脾胃比較虛弱的或者是有一些體質比較弱的人來說，在生活中可以記得經常去通過一些飲食的方式，有一種米也是非常好的，經常吃的話，可以保護我們的身體更加健康的到底什麼東西呢？
【功效與作用】
中醫認為，薏米味甘淡，性微寒，無毒。入脾、胃、肺、大腸。清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。(它可以健脾胃，補益氣 ，家裡有體弱多病者，常備這種米!)
風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。(它可以健脾胃，補益氣 ，家裡有體弱多病者，常備這種米!)
防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於霄癌、子宮頸癌的輔助治療在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。(它可以健脾胃，補益氣 ，家裡有體弱多病者，常備這種米!)
健脾胃、促代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。(它可以健脾胃，補益氣 ，家裡有體弱多病者，常備這種米!)
美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。(它可以健脾胃，補益氣 ，家裡有體弱多病者，常備這種米!)
我們都知道糙米在生活中也是非常常見的，而且它的營養價值也是非常豐富的，老少皆宜，都是特別適合去吃的，可以達到健脾胃，尤其是對於體質比較虛弱的人經常吃的話，可以保證身體更加健康，也可以讓身體不再出現一些任何的疾病，所以大家可以通過這樣的方式去改善我們的身體了。
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