不知不覺已經到元旦了，在冬季最甜的就是紅薯了，小的時候很多人都喜歡在冬天上學的路上買一個烤紅薯，揣兜裡，及暖和，又可口。
紅薯的營養價值非常的高，不僅可以預防癌症，還能防止便秘，減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽，被評價為餐桌上的最佳食物，
今天就教大家一樣瑤柱地瓜粥，非常的可口，搭配這一小碟香菜，一疊豆腐滷，細緻又典雅，妥妥的廣東茶點的特色。
準備好糯米100克，瑤柱20克，地瓜150克（地瓜呀常吃，但是不能一次吃太多哦~）
將材料清洗乾淨，地瓜削皮後切成小塊，
大米，瑤柱，地瓜放入鍋中，加入1000毫升清水。加壓13分鐘。
出鍋後加入白胡椒粉適量，幾滴香油，不要放鹽。
瑤柱地瓜粥，非常的適合女性食用，所含的熱量和脂肪含量都不高，是非常理想的，減肥健康，修身的餐品。元旦回家就坐起來吧
分享到:
閱讀更多 小滿粥品 的文章
