L再也回不到从前Z
1，每天用一些适合我们个人肌肤的护肤品；经常使用适合个人肌肤的护护品，除了每天能让我们的肌肤增添水分和亮度，还能慢慢增白我们的肌肤；
2，经常做面膜，每个星期至少做两次的面膜，做面膜可以给我们的肌肤补充大量的水分，让我们的肌肤持续靓丽美白；
3，多吃水果，在每天吃饭一到两小时以后，我们可以多吃一些顺应季节的水果，多吃水果不仅能帮助我们容易消化食物，还能让我们的肌肤美白养颜；
4，少熬夜，对于经常加班或喜欢熬夜的朋友来说，尽量在晚上不要老熬夜，经常每天熬夜会让我们的肌肤容易变黄变黑；
5，少抽烟，对于经常喜欢抽烟的朋友，要尽量的减少抽烟的次数，烟抽多了不仅对身体有害，还会让我们的皮肤容易变黄；
6，多锻炼身体，每个星期至少抽一天的时间去锻炼身体，多锻炼身体能促进我们身体里的新陈代谢血液循环，还能让我们的肌肤变得更好；
与世界分享你的魅力
1.用鸡蛋清敷脸每天早晚或者每天一次，会使皮肤变得紧致。。2用蜂蜜水兑水洗脸会让肌肤皮肤变得嫩滑，而且有光泽。坚持皮肤就会很亮丽。还可以用淘米水洗脸会变白。
对不起V
抗氧化。多吃抗氧化的水果，比如：紫色葡萄还有葡萄籽，蓝莓，柠檬，橙子，猕猴桃，等等，以上都是给身体摄入花青素，VC，可以自然美白！
日常护理：清洁，保湿，防晒！一年四季要防晒霜
宝石流霞太阳宝
如果不用任何化妆品的纯自然美白，每天站30分钟的养生桩，可以将人体全身的毛细血管充分的打开，使全身的细胞充分的得到血液的滋养，肌肤不仅自然美白，而且脸色是白里透红的自然嫩，
人在正常状态下血液流遍全身循环一周需要15分钟时间，而在站养生桩的时候，15分钟血液可以循环7次，将体内的湿气毒素通过毛孔排出体外，如果再配合按摩拍打，多吃一些维C含量高的水果，效果会更加的好。
云哥送健康
让皮肤更白从相关资料记载黄豆，豆浆，牛奶都有让皮肤白哲美肤的作用另外鸽子的功効也不错不过要注意休息注意补充水份。多食含维生素C的水果，洗脸时对面部作一些轻柔的保健。
刘老107409131
防晒，定期清理干净皮肤，饮食均衡，保持良好的心态。
志和13
除了做好防晒隔离的基本工作，经常做做补水，产品方面可以用用美秘使的VC。
