#東方醫院中醫說# #清風計劃# #母親節# 母親節到了，獻給母親的禮物作為女性和男性養生方面有什麼不同呢？一、首先從女性的生理特點去看。女性的生理特點——經、孕、產、乳。1、血在女性中的重要作用：女子以血為本，以血為用——經、孕、產、乳數傷於血——血常不足。機體常處於“陰常不足、陽常有餘”的狀態；絕經前後，體內陰陽更易失調，此時如果失於保養，氣血平秘狀態極易受到干擾而失去平衡，導致疾病產生2、肝在女性中的重要作用：肝為藏血之髒，為血海，具有貯藏血液和調節血量的功能。如肝血不足，肝不藏血，就會導致婦女月經異常，引起婦女經、帶、胎、產疾病。所以女性容易肝血虛或者肝氣鬱滯二、母親女性在日常生活中如何養生1、首先注意養血，不可長期食用溫燥補陽之物；不要過多的消耗。比如避免熬夜、過勞等2、因為肝主疏洩，人的情緒與肝關係最密切。肝對人身的氣機有調暢作用，其具體作用主要體現在調節情志活動和協助消化等方面。所以要注意情志，不要肝氣鬱滯。不要過多生悶氣，多做一些舒展性的活動，可以緩解情緒。3、女性在經期、產後胞門正開，女性經期尤應注意生活起居調攝。應特別注意防寒。要注意少接觸或不接觸冷水、不洗冷水浴、不貪涼飲冷，若此時受寒，寒邪可直犯胞宮，可能導致寒凝氣滯血瘀，輕者痛經甚至閉經，若久積寒，可導致宮寒不孕，嚴重者可導致婦科各種病變。4、更年期：中醫認為，導致更年期的最主要原因就是“天癸竭”。天癸由腎中精氣所化，此時應該補腎填精。在飲食上，補腎可以多吃黑色食物。
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