小连翘

　　如何预防腿部静脉曲张？中医是我们中国一种源远流长的非物质文化，它的许多知识都是博大精深的，像穴位就是其中一种。今天小编为静脉曲张患者介绍一个脚底的穴位，每天按一按，就能够帮助我们有效的疏通血管，赶走腿上的小蚯蚓了!

　　这个穴位是什么呢?它就是涌泉穴了，涌泉穴大家应该都不是太陌生，它的位置在我们脚底，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。但是按摩涌泉穴的真正功效你都了解吗，尤其是对于静脉曲张患者的好处?今天小编就来为大家具体介绍一下!

　　一、每天按压涌泉穴具有调理血压的作用。我们都知道，人到了一定年纪，就会出现高血压的情况，如果一直忽视它的话，就会出现各种各样的心血管病，危害我们的身体健康。而每天按压涌泉穴，就能够帮助我们有效的通经活络，防止高血压的产生，还能够帮助我们降低血液中甘油三酯以及胆固醇的含量，有效的维持血液的健康，而且每天按摩涌泉穴的话，还能够双向调节，增加血管的弹性，有效的舒张血管，防止血管堵塞。

虽然按压涌泉穴可以帮助缓解腿上曲张的症状，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张十二年专业品牌，采用藏红花、当归尾、灵芝、麝香等名贵中药，通过德国先进提取工艺提炼而成，药物成分能快速的通过皮肤渗透到病灶部位，有效成分能瞬间分布在静脉病变部位，吸收更快，更充分，从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管，改善腿部血液循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病，不复发。

　　二、经常按摩涌泉穴具有强身健体，增强免疫力的功效。涌泉穴是肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。肾是生命的原动力，对五脏六腑起着至关重要的作用，因此，经常按摩涌泉穴的话，可以帮助我们有效的提高身体的免疫力，对于静脉曲张患者来说，也能够有效缓解。

　　大家对涌泉穴的认识是不是更加了解了呢?虽然涌泉穴对于静脉曲张有一定的好处，但是想要完全根治静脉曲张的话，最重要的就是要修复静脉瓣膜，这样才能真正远离静脉曲张!

用户5450169097765

　　如何预防腿部静脉曲张？随着生活方式的改变，越来越多的上班族的工作方式都变成了久站久坐，而这极易引发静脉曲张。为了避免静脉曲张越来越严重，小编就教给大家三个简单的小动作，每天做一做，就能够帮助我们轻松恢复双腿健康了。

　　一、脚趾举重。首先身体站直，然后将双脚微微的分开，双手叉腰，如果椅子的高度适合的话，也可以扶住椅背。之后身体稍微的向前倾，然后抬起自己的脚后跟，用自己的脚尖点地，坚持一会之后放下再踮起脚后跟，重复这个动作大概十分钟左右的时间，刚开始做的时候，可能坚持的时间不是很久，所以不用勉强自己，一感到有不舒服的话，可以休息一会在继续做，能够促进血液回流，防止血液淤积。

虽然脚部运动可以帮助缓解腿上曲张的症状，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张十二年专业品牌，采用藏红花、当归尾、灵芝、麝香等名贵中药，通过德国先进提取工艺提炼而成，药物成分能快速的通过皮肤渗透到病灶部位，有效成分能瞬间分布在静脉病变部位，吸收更快，更充分，从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管，改善腿部血液循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病，不复发。

　　二、敲打脚尖。这个动作坐在椅子上也是可以做的，所以对于上班族来说是一种很好的动作。将自己的脚后跟并拢，然后用自己双脚的大拇指轻轻的相互碰撞。这个动作有利于锻炼我们的小腿肌肉，能够有效促进小腿的血液循环，防止下肢腿部的血液淤积，对于缓解下肢的静脉曲张是有一定效果的。

　　三、伸懒腰。可能对于大多数人来讲，伸懒腰是一种不自觉的动作，但其实伸懒腰对于我们的身体是很有好处的，为什么这么说呢?因为伸懒腰可以较大程度的引发我们全身肌肉的收缩，能够使身体中滞留的血液回流到心脏，从而能够有效的改善人体的血液循环，并且还有消除疲劳的效果。因此，可以隔一段时间就伸伸懒腰。

　　每天做一下这三个小动作，就能够帮助我们有效的防治静脉曲张了，但是想要完全根治静脉曲张，远离它的烦恼，仅仅依靠这三个小动作肯定是不行的，切记修复静脉瓣膜才是最关键的!

用户1998342258738

　　如何预防腿部静脉曲张？静脉曲张是中老年人的一种高发病，因为随着年龄的增长，人体的器官都会渐渐的老化，血液也不像年轻的时候那样纯净，血管中的垃圾和毒素都会慢慢的堆积，血液的粘稠度就会增加，就很容易引起血栓的出现，对于静脉曲张患者来说还会威胁我们的生命。今天小编就为大家介绍两种中药，坚持吃的话就能够帮助我们溶解血栓，避免静脉曲张的发生了。

　　第一种中药就是三七了，三七是我们生活中常见的一种中药，它其中含有十分丰富的皂苷和各种矿物质，能够清洁我们的血液，使血液中的垃圾和毒素及时的排出人体外，正是它的这个作用，使它有了“血管清道夫”的称呼，能够缓解下肢静脉曲张的血液淤积情况，多喝温开水、多晒晒太阳，做一些有氧运动，促进小腿的血液循环，抹平 、曲 、宁，恢复静脉瓣膜功能，打通血管，恢复血管弹性以及血液循环生态，平复好曲张，不复发。

　　三七除了能够清洗血管外，还具有显著的活血化瘀的作用，能够促进下肢静脉血管的血液循环，止血不留淤,活血不伤新血，有效防止静脉曲张的进一步加重，对防治静脉曲张有奇效，而且经常服用三七也没有副作用，可以说是静脉曲张的克星了。

　　另一味中药就是丹参了，丹参对于静脉曲张的恢复也具有一定的作用，丹参能够扩张下肢小腿的外周血管，增加血流量，改善人体的微循环，改善下肢小腿的供氧状态，提高下肢血液的携氧量，缓解下肢静脉血管营养不良的情况，还能够抑制血小板的凝聚，有效预防下肢静脉血管中血栓的形成，达到缓解静脉曲张症状的作用。因此，丹参也是防治静脉曲张不可缺少的一味常见的中药。

　　这两味中药对于静脉曲张的作用大家是不是已经非常了解了呢?虽然它对于静脉曲张有一定的好处，但是想要使双腿恢复健康的话，还是要及时的修复静脉瓣膜，这样才能够彻底摆脱静脉曲张!

用户6699951258331

　　如何预防腿部静脉曲张？现在人们的饮食越来越注重营养均衡，更加注重吃的健康，也更加注重粗粮的搭配。尤其是小米，更加具有养生作用，在小米里面加入另一种东西的话，就能够让防治静脉曲张的效果翻倍!

　　小米具有防治静脉曲张的功效吗?小米又叫做粟米，它里面含有非常丰富的蛋白质，比大米的蛋白质含量要高出很多，还包含了多种人体所需的氨基酸，非常适合静脉曲张患者食用，，能够提高静脉曲张患者的免疫力，提高患者的抗病能力，还能够帮助静脉曲张患者快速恢复身体的健康，

虽然小米对缓解腿上曲张的症状具有一定作用，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁根治静脉曲张12年专业品牌，使用平曲宁一周期腿部疼痛，酸，胀，麻，痒明显减轻或者消失，不再有沉重、无力感，下肢轻松。二周期腿部血管疏通，酸麻痒胀痛消失，不再有任何不适感，轻微凸起的曲张能完全平复。三周期静脉瓣膜功能修复，变黑硬化的皮肤明显好转，血管回流恢复正常，从而曲张平复不复发。四周期静脉瓣膜完全修复，血管回流正常，变黑硬化的皮肤恢复正常，凸起青筋平复不复发。

　　小米还具有抗菌消炎的作用，小米中含有十分丰富的维生素，具有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，软化血管，延缓血管的衰老，能够抑制细菌的生长，对于静脉曲张患者的皮肤瘙痒症状具有一定的缓解作用，还能够促进下肢小腿伤口的愈合恢复。

　　小米的作用都这么大，如果再在里面加入另一种东西的话，就能够让防治静脉曲张的效果翻倍了，这个东西是什么呢?它就是南瓜了。

　　南瓜能够提高人体的新陈代谢，南瓜中含有十分丰富的果胶，这种物质能够提高人体的新陈代谢，使人体能够及时排出身体中产生的各种垃圾和毒素，南瓜中的有效物质还能够促进伤口的愈合，对静脉曲张的下肢溃疡的恢复具有一定的帮助，而且这种果胶还具有很强的解毒功能，能够吸收人体血液中的有害物质和各种细菌等，因此，静脉曲张患者应该多吃南瓜。

　　小米里面加入南瓜，的确是一道非常不错的食物，经常吃也是具有养生作用的，但是如果静脉曲张患者想要完全康复的话，还是要及时修复静脉瓣膜，这样才能使小腿真正的恢复健康。

法治太白槌

　　如何预防腿部静脉曲张？静脉曲张是一种慢性血管疾病，它的发生通常是无声无息的。但是静脉曲张是越早治疗越好的，那么我们怎样判断自己是否有静脉曲张呢?今天小编就为大家介绍一套最全面的检查方法。

　　一、检查静脉曲张的时候，要对两条腿都进行检查，如果静脉曲张患者只有一条腿有症状时，那么就可以将正常的那条腿作为参照了。如果两条腿都有症状的时候，就可以将离心脏近的那一端作为参照。

想要根治静脉曲张，必须要修复静脉瓣膜，因此最好每天早晚涂平曲宁，平曲宁采用藏红花、当归尾、灵芝、麝香等名贵中药，通过德国先进提取工艺提炼而成，药物成分能快速的通过皮肤渗透到病灶部位，有效成分能瞬间分布在静脉病变部位，吸收更快，更充分，从而调节机体代谢、疏通腿部静脉导管，改善腿部血液循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，最终解决静脉曲张疾病，不复发。

　　二、检查的内容包括皮肤的弹性、颜色、健康状况、肌肉情况、脚踝以及脚指甲等。一般在静脉曲张发生的早期，是没有明显的症状的，如果觉得小腿有乏力、水肿或者是沉重的感觉的时候，就要多注意自己的饮食习惯和生活方式了，因为这有可能就是静脉曲张的早期症状，尤其在后期一定要多注意自己的小腿变化。当发现自己的腿上有毛细血管扩张的现象，毫无疑问，说明你已经是静脉曲张患者的一员了，发现脚踝潮红时也说明静脉曲张找上了你，不重视的话到后期就会有明显的血管凸起的情况，这就是我们常说的小蚯蚓了。因此在这之前就要赶紧治疗。

　　三、看肤色。我们黄种人的肤色偏黄，因此在查看自己的皮肤颜色时要注意对照检查。当皮肤的颜色变黑变暗，或者是有其他的颜色变化时，并伴随有瘙痒、湿疹的情况发生，就要考虑小腿的静脉血管内是否有淤血了，含氧量低也会导致颜色变化。如果颜色正常，但是有水肿、抽筋的情况发生的话，也是静脉受损的表现之一，说明静脉曲张已经发生了。

　　静脉曲张并不可怕，最重要的是要重视它，不要让它进一步发展，想要腿上的小蚯蚓消失的话，最关键的就是修复静脉瓣膜，完全根治静脉曲张了!

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笋这样吃才是控制静脉曲张的正确吃法！

笋在中国古代就一直被誉为是宫廷御用菜，可想他的价值是多么高，下面就带你们来了解一下关于笋的正确吃法，教你不知不觉的就能控制静脉曲张，免受曲张的折磨，而且吃法也比较简单。

1、扩张血管

竹笋中含有一种白色含氮物质，这种物质是让竹笋具有独特清香的气味，非常的优秀，对增强血管壁的弹性效果非常好，扩张血管促进血液循环。

2、减少脂肪吸收

竹笋中含有的植物纤维可以增加人体水分的利用量，将低血液中的压力，以及有效出清血液中的垃圾，降低血液中的杂质过多的附着再血管之上，用于控制脂肪的吸收，促进血液循环，改善静脉曲张。控制静脉曲张的发展。

3、消肿祛瘀

笋的价值可不仅仅如此，而且还具有消肿的效果，同时笋还有多余的脂肪，以及丰富的植物纤维，这些营养元素的综合构成，正是对有助静谧曲张消肿、帮助祛除血管中多余的垃圾，能够加速血流速度，改善静脉曲张，控制静脉曲张的发展，而且还能够提高机体的免疫力，有助于增强机体的免疫公鞥弄，提高身体的抗病能力，促进血液循环，改善静脉曲张。

竹笋的做法也比较简单

《清蒸绿竹笋》将绿竹笋洗净放入电锅内红焖20分钟，等到蒸熟后出锅加入，将准备好的沙拉酱，用汤匙搅拌均匀即可，特别的简单实用。

以上就是带给大家的冬笋的做法，这种做法你们吃过吗？同时也比较好的预防静脉曲张的方法，希望对你们有帮助，同时也希望静脉曲张患者能够及早的平复静脉曲张，恢复健康双腿。

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用户1385295179207

如何预防腿部静脉曲张？这应该是每一个中老年人都应该知道的问题，因为腿部静脉曲1对身体的健康影响实在是太大了。线面我们就来了解静脉曲张，寻找静脉曲张的预防方法。

　　患上疾病的原因有很多，静脉曲张可以说是最为复杂的，既有遗传的，还有后天形成的，不管是什么原因造成的，我们要知道患上疾病，跟我们的生活习惯也有很大的关系。招来静脉曲张的三个坏习惯，大家一定要知道，有很多中老年每天都在重复着做。

　　第一、大吃大喝、饮食不规律。我们都知道一日三餐每天都要按时按量的摄取，如果饮食变得不规律或者是大吃大喝，都会增加血液新陈代谢的负担，造成血管压力变大。尤其是对于脆弱的下肢静脉曲张来说，每天大吃大喝，以及不规律的饮食习惯，都会导致静脉曲张的形成。不过也不用太过担心，又不是不能解决。患处涂抹平曲宁，恢复静脉瓣膜功能机制，溶解血栓，修复受损静脉恢复正常，从形成的根本原因上解决静脉曲张问题，不复发。

　　第二、吞云吐雾、酒精刺激。抽烟喝酒的人很多，而且每一个抽烟喝酒的人都知道这些东西是百害而无一利的，但是每个人都改不掉自己的这个坏毛病。抽烟的时候伤害的不仅仅是我们的肺部，同时抽烟会增加人体血液中的有害物质，会造成静脉血液粘稠，不利于血液的循环流动，从而导致静脉血管压力增加，形成静脉曲张。而喝酒会直接增加血液的新陈代谢压力，增加静脉血管负担。

　　第三、口味过重，饮食油腻。年龄不断地增加，人体的一些部位就会不断的退化，对于中老年人来说，味蕾的退化是最早的，这也就是为什么很多中老年人口味都偏重的原因。而口味重人体摄取的盐分也就越多，食盐是具有吸水的作用的，所以很容易造成水肿的情况，会影响静脉血管中的血液循环流动，形成静脉曲张，再加上一些人喜欢吃油腻的食物，增加血液中的胆固醇含量，造成血液粘稠，两者相结合，很容易形成静脉曲张的病情。

　　饮食注意好，生活少烦恼，不管是什么疾病，只要我们生活中能够注意好自己的饮食习惯和生活习惯，那么想要拥有健康的身体并不是什么难事。

吮较仑

　　如何预防腿部静脉曲张？很多静脉曲张患者在治疗的过程中，都会选择跑步来进行缓解，其实正确的跑步对于缓解静脉曲张的确是有帮助，但是相反，如果不正确的话就会使静脉曲张越来越严重了。今天小编就来为大家介绍三招跑步法，知道的话会对缓解静脉曲张更加有帮助。

　　一、低点跑。静脉曲张患者在跑步的时候，姿势一定要正确，这样才能够减少在跑步中受到伤害，虽然在跑步的时候不至于像专业的选手那样蹲在地上，但是也要注意脚离地面的距离不能太高，这样才能减小冲击，并且在跑的时候要注意小幅度高步频的进行慢跑。

虽然跑步可以帮助缓解腿上曲张的症状，但是并不能修复静脉瓣膜，根治静脉曲张，

　　二、慢慢的跑。很多静脉曲张患者在跑步的时候，一开始就进行快跑，以为这样能使下肢的血液循环更加快速，其实这样是不对的，因为越用力的跑，下肢小腿所承受的强度就越大，静脉血管所承受的压力也就越大，这样就会使小腿的曲张越来越严重了，尤其是对于病情严重的静脉曲张患者来说，更不能快跑了，因为重度的静脉曲张患者曲张的静脉团中可能会有静脉血栓的存在，一旦快跑的话，血栓就会脱落，这样就会产生更加不好的影响了。因此，静脉曲张患者在跑步的时候，一定要根据自己的情况选择合适的强度，慢慢的跑，感觉轻松最合适了。

　　三、一定要进行热身。很多静脉曲张患者觉得，既然是进行慢跑的话，那么我们是不是就不用热身，可以直接跑步了呢?其实并不是这样的，无论什么时候，只要是要进行运动，就一定要进行热身，这样才能够有效避免过度拉伸所造成的伤害，才能使跑步成为缓解静脉曲张的有效运动。

　　因此，静脉曲张患者在跑步的过程中一定要注意上述的内容，这样才不会使我们的静脉曲张越来越严重，而且如果想早日脱离静脉曲张的烦恼的话，一定要及时修复静脉瓣膜!

用户1575862620385

下肢静脉曲张主要原因是由于静脉壁薄，静脉瓣功能障碍（静脉瓣能允许向心流动，阻止静脉血向肢体远端流动），主要发生在长期站立的人群。

长期站立，导致下肢静脉压力增高，由于下肢静脉以上缺陷，导致静脉扩张、扭曲，血流减慢，逐渐在下肢形成“蚯蚓样”的团块。

预防方法:

1.避免长期站立。在站立中可做曲腿，伸腿交替运动，可以避免或减少静脉曲张的发生。

2.早期可用弹性绷带，能减缓曲张的发展。

3.平卧，高抬腿，做曲腿，伸腿运动可临时缓解局部症状。

4.运动可预防或缓解静脉曲张的发生。

5.病情严重，可就诊，进行药物或手术治疗。

另，老年人，或发生深静脉栓塞也可引起静脉曲张，该情况这是手术的禁忌症。

开封文君

肢静脉曲张分为单纯性和继发性两类。因人体没有自我修复瓣膜的机制,所以静脉曲张为一种不可逆的疾病。

原发性静脉曲张是指:单纯涉及隐静脉和浅静脉伸长、迂曲的状态。

原因:先天性静脉壁薄弱、静脉瓣膜功能不全以及浅静脉内压力增高等。

诱发因素:久站、久行、坐位姿势不当，肥胖、年龄增长、大便不通等因素。

预防:

1、久站时不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息,经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

2、坐或躺床上时姿势要对，不要长时间双膝交叉。

3、保持大便通常

4、平时避免天天肥甘厚腻饮食。

出现轻度静脉曲张是可以这样做:

1、经常腿部按摩

2、躺下休息时抬高双腿

3、工作时穿弹力袜

4、可以做下蹲动作，促进血回流

治疗方法:压迫治疗法、曲张静脉硬化疗法和手术治疗三大类。

關鍵字: 健康 穴位 腿部