文│阿鹏少爷

温灸养生在身体方面有六大功效

温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血逐疲;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。

温灸养生在美容方面有两大功效

面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

温灸和艾灸的区别

简单来说，温灸和艾灸都是中医灸法，不同的是，艾灸是点燃艾条直接在皮肤上灸，这样直接刺激穴位，效果更直接，但是损伤皮肤的风险更大;而温灸是将艾条直接悬挂起来离皮肤有一段距离的治疗，这样温度没那么高，比较容易承受，但是相应的速度也会慢下来，效果也是一样好的，只是过程要漫长些。

温灸按摩的注意事项：

1、温灸时先灸左方，再灸右方;

2、温灸后，不要冷水洗手或洗澡;

3、温灸顺序依次为排泄器官反射区、脑部各反射区，再其次为消化器官反射区，除此以外其它各区的次序，就可随意不拘;

4、无论温灸过任何病痛区，最后一定要温灸肾脏膀胱及输尿管此三个反射区;

5、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以帮助排泄器官排出体内的毒素;

6、坐骨神经的反射区在温灸时必须向心脏的方向，否则会使淋巴的循环受到不良的影响;

7、饭后一小时内不宜温灸。温灸按摩时，孕妇禁用;脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;身体发炎的部位禁灸。

晚上十点以后不宜温灸

根据古人，对12时辰里，经络的运行来推理的。9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此，在亥时一定要睡觉。

亥时是三焦经当令，是三焦经最旺的时候，三焦为元气、水谷、水液的运行之所，*十二个经脉循行了十二个时辰，三焦经为最后一站，三焦经掌管着*的诸气，是六气运转的终点，是*气血运行的要道，如果三焦经通畅，*内水火交融，阴阳调和，人就不会生病。因此，人在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。

晚上十点之后不宜温灸的道理就和晚上不宜吃姜一样，这些都是温阳的，晚上阳气入里，你才能睡着，偏偏这个时候你还要给它补点阳气，你说你能好好睡觉吗?弄不好，还会上火。你如果你能做到，9点之前温灸完毕更好。不单是温灸艾灸，一些针刺、推拿、和敲经络等也不易在此时操作。针对一些急症也不可拘泥，急症有时需要立刻施灸。

温灸请在专业指导下进行，吃透了以后再自己做起来吧。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来用针灸的方式来养生才是最好的，因为只有这样才能够给我们的身体带来非常大的伤害到按照上面所说的这样的方法来达到养生的功效，让我们的生命更加的健康，对于我们身体带来的好处也是比较多的，所以按照上面所说的这种方法来达到养生的功效。

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