亓小廚
作為一個縣城的上班族，非常羨慕有食堂的單位或公司。一般縣城除了省直和一些特殊單位和部門配備食堂，大多單位都沒有食堂的。所以我們週一到週五基本都是回家吃飯。
跟老人生活一起的話，回家就可以吃上現成的飯菜，可以節約時間多休息一會。但是缺點就是做什麼就得吃什麼，一般燉菜、涼拌較多，偶爾會弄個溜肉段、燉刀魚，老人做飯有時難免會多鹽多油，不過這方面可以多多提醒老人，雖說這樣我覺得也是蠻幸福的。
兩人的人話，像我和我媳婦，回家為了節約時間，主食一般是早上預約的米飯或粥，青菜類就是隨意搭配了，比如柿子炒雞蛋、蒜蓉油麥菜、清炒茼蒿，這樣一至兩個青菜就夠了。如果時間緊的話就會煮個麵條、買碗豆腐腦，或者就在外面吃上一口。
我覺得回家吃飯的好處是健康、清淡、衛生。缺點就是麻煩，最頭疼的我覺得是每天回家的路上都要想，今天中午吃什麼。
來來悅生活
上班族每天都在食堂吃，節省了跑外用餐時間，可以騰出時間多休息。每天中午跟同事們都等於是一次小聚，三三兩兩的聚在一起，一邊吃飯，一邊側耳交談，有時順帶向領導請示問題，或者解決工作中的某些問題，由此看來食堂的午飯也成為我工作中的一部分哦。
但食堂的飯只能說吃飽而已，對於離家遠的我來說已經很知足了。所以說我是在食堂就餐率最高的，一年三百六十五天，風裡雨裡，午餐時光大都在食堂裡，音樂響起，飯點到了，就坐在固定的角落，累了半天安靜的享受午餐時間，現在大家基本都不問我今天午飯好吃不好吃，我是個不挑剔的人，一旦說不好吃，對於那些八幾年的、九零後的小同事來說，這飯就不能吃了。
趕上外出辦事回食堂晚了，有幾個人沒飯了，大師傅還能給再炒個菜，也是很知足了，但炒菜的幾率不多，一般殘羹剩飯自己將就了。
偶爾中午回家吃飯，感覺好奢侈呢，自己做還不講究點？只是好浪費時間哦，做完吃好了又該上班了。最美是趕上長假了，自己可是能掌握大把時間了，所以精工細做，漸漸地成為一個愛做飯的人了。
有來有趣23
我是上班一族，每天中午在食堂裡，吃的實在是不想吃了，食堂的伙食吃過的都知道，就那幾種一天兩天還挺新鮮，時間長了越吃越不想吃。'我們食堂的菜說來也不少，可能是天天吃的緣故，感覺是越吃越難吃了。週一到週五吃的肯定不重樣了。一般我一週會有2天去吃牛肉麵，牛肉麵有牛雜麵、牛雜麵、西紅柿雞蛋麵三種，吃麵感覺比吃米飯好吃，爽口，不像米飯吃的比較硬。吃米飯的時候一般會要一葷兩素，食堂也不是太貴，一份是六元錢。葷菜每天都不一樣，比如有滷雞腿，紅燒肉，扣肉或者是肉類的炒菜。素菜就是不加肉，會有很少的雞蛋那種，統統稱為素菜，比如說炒豆芽，炒豆腐，炒油菜這些。沒點葷菜吃久了更是吃不進去啊。沒辦法，可能屬於肉食動物，油水不多影響食慾。週一到週五食堂吃的，沒有固定每天吃什麼，但是一週吃飯都不會重樣。
小白秀美食
我們公司之前有一段時間沒有開食堂，每天中午，我和同事們的午飯大多數時候都選擇外食或點外賣，少數人是自己帶飯，微波爐加熱後吃。隨著體重增加，我痛下決心減肥，並開始每天早晨自制午餐便當，堅持少油少鹽、葷素搭配、營養均衡的總原則，製作出的便當花樣繁多，顏色養眼，可口美味，再加上每週幾次健身，減脂減重效果出乎意料的好。
現在，我分享十種自制午餐便當：
1、番茄炒蛋、西蘭花、口蘑炒青椒胡蘿蔔、蝦仁、紫薯、奇異果。顏色好漂亮…… 
2、蘆筍炒蝦仁、紅椒炒豆腐、西蘭花、白水蛋、蒸紅薯、水果
3、牛油果雞蛋全麥三明治、香煎龍利魚、蔬菜（西蘭花/豌豆/玉米/胡蘿蔔）、水煮蛋、紅布林
4、糙米白米飯、黃瓜炒雞蛋、紅椒炒茭瓜毛豆、金針菇炒豆芽、水果 
5、牛肉番茄斜管麵、水煮蛋、紫薯泥、豆腐乾炒青椒胡蘿蔔、水煮玉米/青豆/黃瓜/蘿蔔。
6、紅薯糙米飯、紅椒炒牛肉片、番茄炒蛋、茭瓜炒雜蔬粒、水煮花菜、芒果 
7、黃瓜雞蛋三明治、三色蔬菜炒蝦仁、水果和堅果。做的懶人便當，味道不錯。
8、糙米紫米雜蔬飯、煎龍利魚、白水蛋、炒胡蘿蔔、蒸紅薯、油醋汁拌的西蘭花等蔬菜 
9、蔬菜南瓜雜糧飯、時蔬炒雞胸肉、番茄炒豆腐、雞蛋、藍莓和黑布林。這雞蛋也太嫩了……雜糧飯用糙米、黑米加玉米粒、豌豆、南瓜粒，加適量水，用電飯鍋預約功能訂好時間，早上裝盒就好，很方便。
10、紅薯紅豆糙米飯、鵪鶉蛋、涼拌黃瓜、紅椒炒肉絲、毛豆炒胡蘿蔔、蘋果 
菲嘗美味
我是帶飯一族，基本一週中午都是帶飯，自己帶飯，吃著乾淨，放心，而且省錢，個人覺得挺好的。而且現在很多公司都有冰箱和微波爐，都支持員工帶飯的。我分享一下我的帶飯食譜，我口味偏淡，而且平日吃素較多，只是自己的食譜，不一定適合大家，看一看即可。
週一:紅燒肉燉土豆粉條（週一的餐一般都是週日晚上做的，時間比較充裕，所以帶的稍微好一點）。
週二:西葫蘆雞蛋西紅柿（特別好吃，比單單西紅柿炒雞蛋好吃多了）。
週三:芹菜土豆肉片（土豆可以當一部分主食，芹菜含有豐富的纖維素，覺得挺健康的）。
週四:蒜黃肉末豆皮（豆製品每週是要吃一次的，有時候是豆腐，凍豆腐，豆腐絲，腐竹，都可以，但一定要吃）。
週五:蝦仁圓白菜炒胡蘿蔔（蝦仁也是一週一次，胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，覺得女生也應該經常吃）。
吃的不一定特別豪華，但是都是挺健康，舒服的，各人根據各人的口味，每週保證一定量的蛋白質，纖維素等。
銀狐156
我們單位從週一到週五吃的菜都是不一樣的，都是最好的新鮮蔬菜，每週五改善一次生活，比如紅燒肉雞大腿兒什麼的。但是我們的工人都不太喜歡吃。週五吃雞腿兒，紅燒肉什麼的人比較多，平時有的人去買一些米線，拉麵什麼的。但我們單位的飯是免費的，一分錢不要給工人謀的福利。基本上都是兩菜一湯。
邱世俊
我們單位以前有工作餐，但是有人說這個不好那個不好，後來領到決定取消工作餐，沒人每個月補150元錢，這下那些說三道四的人傻眼了，每個月有22個工作日就是吃盒飯加瓶水也得15元，一個月下來也有330元現在每個月賠180元，反過來還沒人說三道四了，這就是人不知足的後果。
長影影視文化
上週五的牛肉拉麵，這週一的飯菜。有食堂吃就很不錯了，感恩😊
憶冷香001
一家三口一週的早餐（3.2—3.8）
蓬間
朝九晚五，單位供中午飯
