霜木
首先捋清楚欠款金額分別屬於哪家銀行或者貸款公司，如果銀行欠款，主動打電話協商，查詢徵信是否影響，如果徵信沒有受到影響，考慮辦信用卡，透支還款循環使用，還清一部分欠款，然後向親戚朋友借款，首先作為欠款方一定要態度好不要逃避，一直協商，銀行打電話催款屬於催收，一定要說明自己的情況，大部分催收員會幫你想辦法，因為這不僅是你的問題也關乎到他們的工作，你是他們的客戶所以他們也會幫你解決問題，再有就是努力找工作，每月工資拿出多少怎麼處理，主動跟銀行溝通，溝通的好，一般銀行欠款利息也可以減免。如果是貸款公司那就需要儘快籌錢，也是要表明自己的一個還款計劃，不要不接電話。
你別皺眉140209913
那這六十萬是幹嘛用了，不會也是賭債吧，如果是創業失敗我覺得還可以。而且說真的45歲年齡不算小了，我今年也三十了，也是賭債累累的，網貸已經還了兩年了，二十多萬，還有三萬呢，信用卡欠了十五萬多一直是代還軟件還著的，還得差不多需要兩年時間才能全部還清了，你這需要儘快規劃下自己的還款計劃了，趁著還能幹的動活，就多賺點錢還上，不然往後年齡大了幹不動了，本是安享晚年的時候，還欠一屁股債，讓債主催收，那些日子還咋過哦。
你大老哥
我也是上班族，現在欠銀行貸款120萬！我是屬馬的，今年我的歲數是42歲！月還貸款是6740塊錢！你說壓力大不大？其實你可以細細觀察一下的，我們身邊的每一個人幾乎身上都有貸款！我解釋一下子，我這個120萬的貸款是因為我購房！每個人都希望過上更好的生活，那麼我們就向著不同的目標在不斷的努力奮進，在這個時候我們就要揹負一些壓力，試想一下子數年後，我們將貸款還完，到老了，回憶一下自己過往的人生， 可以津津樂道的講給兒孫聽！年少的我們是多麼的優秀！所以說不要把揹負的東西當成壓力！反倒把他當成一種動力，我很清楚的說，如果我現在沒有這120萬的貸款，我相信我早已離開職場，回家種花養魚享受老年生活！但又試想一下，我還很年輕，為什麼不趁著這麼好的年齡再拼搏一下呢？所以再次選擇拼搏上路！壓力其實有時的時候是最好的動力！加油吧，為明天更好的生活，繼續努力！
貓貓吃小魚的幸福
欠錢了不可怕，也不要失去信心！從你的問題中可以看出，你覺得自己45歲了還欠60萬不知道怎麼還對生活迷茫了。我現在也是欠66萬，但是我要比你小十幾歲。
首先第一點，捋清自己的債務。我也不知道你是欠誰的。如果全是親戚朋友的那還好，挨個去解釋清楚讓他們放心，錢肯定是要還的。有急用就給你說想辦法湊給他。不能讓親戚朋友對你失去信任。如果是銀行和信用卡的就找銀行協商多分期少利息，利息過高你也沒錢還。我現在信用卡就是用的代還，費率低。可以緩解一下，暫時不用還。其他的貸款都需要還。
還有就是網貸，也是和銀行的一樣協商處理超過36%的年利率堅決不還！那是違法的，要頂住催收。
最重要是要增加收入才能更快的還款。有資源的就努力去做項目！我現在白天上班，晚上跑滴滴，雖然大家都說滴滴不掙錢了。但是總比沒有好！過段時間準備去平安賣保險做貸款，疫情當下，貸款需求也特別大！
希望您早日還清債務，過上幸福生活！
摩卡inkg
謝謝。我比你小一些，生意失敗，欠20萬。性別不是問題，年齡也不是問題。首先先把自己日子過好，精氣神還在，就別愁還不上帳。我們千萬別整天愁眉苦臉的，也別胡思亂想。這個社會，機會大把，翻起身來也快的很，所以我們要時刻都努力著，爭取早日打個漂亮的反身仗。祝我都早日成功
科幻丶分享
雖說不知道是如何欠下這麼多外債，難道自己就從沒思考過嗎？別聽的不舒服，如果自己都不醒悟，光聽聽別人的建議，就覺得還有餘地，還有轉機，我確切的告訴你，是不會有任何幫助的。你連自己錯在哪裡或是失敗在哪裡都搞不清楚，別人難道比你更清楚嗎？不管你是高薪也好，還是穩定中低收入也罷，既然是上班族，我想，也就是還沒有到達經濟自由的地步。你問怎麼辦，當然是想辦法還錢啊！你當別人是慈善家嗎？首先還是弄清楚自己的問題在哪，亡羊補牢為時未晚，至少到此打住不要越陷越深，調整好自己的心態，整合自己現有資源，制定計劃，嚴格執行，關鍵點還是在於自己，就像人生的每一道坎，終會度過去，要有承擔自己過錯的勇氣和信心
魚飲塵
常話說，變壓力為動力，60萬對普通人而言真的是個天文數字。凡事有積極和消極的一面，合理分配規劃，想讓自己更好，就奮鬥起來，笑對生活，心態好了，什麼都就順了。心態好了財運自然就開了，不能把60萬掛在嘴上，以善待人，以善從事。中國有這麼四個字說得很好“天道酬勤”！所以，變壓力為動力是最完美的做法，勤勞肯幹，懂得愛自己，就會很快解決債務！
小夏哥
上班族，看你什麼階層的了，年薪百萬的，外債六十萬，毛毛雨而已；月薪二三千，我就無法想象了。不過對於富有的當下，六十萬債務，應該不算太大壓力，慢慢還唄。
笑怪巫
遇到這種情況確實壓力具大，鬧心！債務是一方面，親情，友情，人情波及面很大！以前的我也有過二十幾萬的外債，好幾年過去了，應該說去年才脫光吧。以下是我個人處理建議:調節心態勇敢面對〈也是最難的第一步〉，列出債務清單，分清輕重緩急，逐一想辦法分批次解決，再狠自己一把，讓自己不停運作起來〈再找一份收入〉，和家人協調商談一起渡過這個坎，加油！
石頭哥006
這個問題真的很不好解決，上班一年沒有多少錢，只有能還多少是多少了，但是不能懈怠，最起碼誠意還在。千萬不能去貸款還，這樣只會是一條更死的路，不能走極端，人活著就是好的
