薏米海带排骨汤是一款去湿汤，非常适合春季这个多雨有潮湿的季节喝。
薏米一小把，排骨一斤，海带适量，姜几片。
先把海带泡发，洗干净泥沙，再焯一下水，然后切小块。
排骨洗净焯水，薏米也用水清洗一下。
把排骨，薏米和姜片放进砂锅，加入适量的水。
大火烧开后转小火煲一小时，再放入海带，煲半小时，即可。
最后加盐调味。
tf农家女
我觉得薏米燕麦汤好喝。
提示薏米有消水肿的功效。有利于排出体内多余的水分，。燕麦，防止便秘。
做法也是非常简单。
1.准备食材:薏米 80克左右。燕麦片 20克左右。盐 适量。
2.取适量的薏米放在碗中
3.倒入清水冲洗干净。浸泡三小时。
4.锅中倒入薏米。
5.加水。
6.按蒸煮功能煮一个小时。之后我们30分钟。
7.90分钟后再放入燕麦片。
8.再煮五分钟。
9.加适量的盐调味。
10.搅拌均匀即可。
11.一到具有瘦身功能的薏米燕麦汤就OK了。
谢谢。😊😊
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