尤鳳燕

母乳是寶寶最好的口糧，很多媽媽對於母乳餵養都願意堅持到底的，但是母乳餵養的中途也會出現一些波折，不少媽媽都曾經擔心過自己的母乳是否充足，是否能滿足寶寶的需求。

1.看寶寶體重增長規律

通過寶寶體重最能判斷母乳是否充足，只有充足的母乳才能滿足寶寶生長髮育。所以，新生兒在月子裡每天增長15-30克，滿月的時候比出生體重增加在1000克，第二個月又增加700克左右。

當然，寶寶體重存在個體差異，有的寶寶這個月不長，下個月補長，這也是很正常的，但如果寶寶體重增長緩慢或者發育過緩，就要考慮餵養問題。

2.看寶寶大小便的次數

寶寶在吃飽喝足的情況下，每天小便次數在10次左右，大便次數在4次左右，顏色呈金黃色比較稠。如果母乳不足，寶寶拉出來的大便是綠色稀薄的。

媽媽的母乳充足，寶寶吃奶吞嚥的聲音也比較大，平均每吸吮2口就會吞嚥一次，如此連續15-20分鐘寶寶就會吃飽，滿足地把乳 頭吐出來。

4.看寶寶吃奶後表現

當寶寶吃飽之後，會有明顯的滿足感。有的寶寶非常可愛，吃飽後會帶著微笑入睡的。而寶寶吃不飽的話，他就不捨的放開乳頭，吃完還要吃，且喜歡哭鬧，這就說明母乳不足，需要調整飲食結構。

希媽育兒

小區裡幾個媽媽的散步

一個媽媽說：你的胸這麼大應該奶水很多吧。而被說胸很大的媽媽卻說：我也一直以為是這樣，沒生之前一直認為自己會是奶牛的，結果卻發現大而無用，奶都不夠給孩子喝，現在一天還是喝一餐奶粉才可以。

而另一個媽媽卻說：我自己的奶很小，當時我老公都說，看來要努力的掙奶粉錢了，但是沒想到，我的奶天天喝不完。我現在家裡的冰箱都裝著幾十袋奶。

所以奶多不多和胸大不大沒多大關係。

而母乳是不是充足，很多媽媽就覺得要有奶脹的感覺才是母乳足，其實並不一定，有些媽媽對於脹的感覺比較遲鈍，或者是媽媽的奶都是寶寶喝的時候才一邊喝一邊分泌的。

至少母乳是不是足夠一般不從胸部大小，是不是覺得脹來判斷。

而是從孩子來判斷：

1、寶寶心情：

寶寶每次喝完奶是不是很都開心，寶寶肯定是喝飽了才開心，沒吃飽的時候肯定是不太開心的。

2、寶寶尿量：

寶寶每天要換7片左右的尿布溼，而且尿布很溼，拿到水上是很有重量的。

3、寶寶體重：

寶寶3個月前平均每月長兩斤，3個月到6個月每個月長一斤半，而6個月到12個月每個月長八兩左右。

菁媽育兒

很多新手媽媽都會擔心自己的母乳不充足，擔心寶寶吃不飽。其實大多數自認為“沒有奶”的母乳並非是真正母乳不足，應該及時查明原因，排除障礙，並採取催奶措施，不到萬不得已不要放棄母乳餵養。

怎樣判斷母乳是否充足充足：

1.餵奶前母親乳房漲滿，餵奶後乳房比較柔軟。

2.餵奶時聽見寶寶連續幾次到十幾次咽奶聲。

3.母親有下乳的感覺。

4.餵奶後寶寶安靜入睡或者自己放開乳頭玩耍。

5.寶寶大便正常，每天2---4次，金黃色、呈糊狀。

6.尿布24小時溼6次及以上。

7.寶寶體重增加明顯，按新生兒體重變化規律，出生後第10天開始增加，滿月時可增加600克以上。

母乳不足的指標：

1.母親感覺乳房空。

2.寶寶吃奶時間長，用力吮吸卻聽不到連續的吐咽聲，有時候突然放開奶頭啼哭不止。

3.寶寶睡補香甜，常吃完奶不久後就哭鬧，來回轉頭尋找奶頭。

4.寶寶小便次數少、量少。

5.寶寶體重不增長或者增長緩慢。

催乳方法：

1.豬爪加黃豆、花生米、黃花菜，煮湯或者燒均可。每天吃兩個豬爪，一週後母親奶水逐漸增多。

2.讓孩子多吮吸母親乳頭。

3.母親心情舒暢、保證睡眠。

4.樹立母親母乳餵養的信心。

丁媽親子時光

我想很多母乳餵養的媽媽都有過這樣的經歷：

當寶寶哭鬧鬨不住的時候，當寶寶吃奶比較頻繁的時候，總有人用懷疑你的眼光瞅瞅你的胸部，然後問你，奶夠不夠吃。

胸大的嫌你中看不中用，胸小的更是嫌你先天不足。

媽媽可能也就跟著疑惑了：我的奶到底夠不夠，寶寶到底怎麼樣才算吃飽了。

判斷寶寶有沒有吃飽，我們可以看：

【1】看寶寶吃奶時的表現

寶寶在吃奶時有力，表情專注，吃完奶後有滿足感

【2】看吃奶後的表現

寶寶吃完奶，基本都會沉沉睡著，不哭不鬧（除非疾病狀態）

【3】看兩餐吃奶的間隔

如果是新生兒，母乳餵養，一次吃飽，到下次吃奶至少有2-3小時左右的時間間隔

【4】看尿量

如果新生兒吃得夠了，一般一天24小時，解小便5-6次。

如果尿量少，或者小便呈粉紅色，那麼寶寶吃得不夠了。

【4】看體重增長

寶寶生後有一個生理性體重下降期。

但是如果寶寶吃得夠，它在出生10天后就應該追回到出生體重。

寶寶前3個月體重增長快些，後3個月體重增長相對慢些。

3個月內，平均每週增重約170克。

一些寶寶每週體重增長113-142克也被認為可以接受。

4-6個月，平均每週增重113-142克。

6-12個月，平均每週增重57-113克。

一歲時體重達出生體重的 2.5-3倍。

母乳媽媽們，你是怎麼判斷你家寶寶有沒有吃飽的呢？

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1、觀察孩子的體重，這是確定母乳是否足夠的最簡單方法。在孩子出生後1周至10天期間，體重減輕是生理性體重減輕階段。在此之後，重量將繼續增加。因此，在每週10天后，通過將增加的體重除以7獲得的值小於20克，表明母乳不足。不健康的體重增加必然是由於母乳不足。儘管如此，在滿月之前，你不必過分擔心自己的體重。你應該繼續觀察。如果一個月後，體重增加仍然不好，再採取混合餵養的措施也還是時機，但再也不能拖延了。

2、可以通過母乳餵養時間的長短判斷，正常母乳餵養時間約為20分鐘。如果超過30分鐘，孩子在母乳餵養時總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯放奶頭，那麼就可以判斷母奶不足。

3、如果在出生兩週後母乳餵養間隔仍然很短，嬰兒將會哭兩小時或一小時。這種情況可在喂完奶後馬上喂牛奶試試。如果寶寶—個勁兒地喝，而且精神很好，或者大便量很少，有時則為綠色泡沫便，小便次數不足6次，肯定地說是母乳不足。

4、如果寶寶總是沒精神，睡不好，便秘或腹瀉幾天，那麼說明母乳不足。

5、媽媽經驗判斷法:乳房是否發脹，脹得是否厲害?—般在產後2周左右就可知道。如果乳房總顯得乾癟，那麼說明缺乏奶水。

6、如果奶水足夠，當孩子母乳餵養時，可以聽到 “咕嘟、咕嘟”的咽奶聲音。寶寶表現的快樂，舒適，很少哭鬧，睡覺踏實、安穩、大便性狀是黃色的軟便，很少發生消化不良、嬰兒體重按規律增長， 這說明乳母的乳汁充足。

7、當奶水不足時，孩子在母乳餵養時聽不到連續咽奶聲音。即使能聽到它，吞嚥奶水的聲音也很小。吮奶時總是吃吃停停，或吃奶中突然放掉奶頭哭啼，或吃到最後還不肯放奶頭，或剛餵奶不久，孩子就哭鬧起來，餵奶前母親也沒有奶脹的表現，在吸吮時也沒有噴奶的感覺，那麼說明母乳不足。

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平安健康科普

很多新手媽媽總是覺得自己的乳量不夠，到底多少算充足呢？通常可以通過一些方式來估計嬰兒是否攝入到足夠的乳量。

第一種方法是觀察嬰兒的體重增長情況。嬰兒剛生出來的第2周開始，每週的體重增長至少應達到150g；第2～3月時，嬰兒每個月的體重增長至少應達到500g。嬰幼兒體重增長不足，生長曲線平緩上升不明顯甚至會下降，尤其會是新生兒期體重增長低於600g。如果嬰兒的體重增長不足，就要考慮嬰兒攝入的乳量不足。

另一種方式是觀察嬰兒的尿量，嬰兒每天的排尿至少要6次以上，如果每次尿量不少，就表示嬰兒每天攝入的入量是足夠的。 另外還可以根據嬰兒的反應來判斷母乳量是否足夠。比如寶寶吸吮時不能聽到吞嚥聲或者每次吃奶後常哭鬧不能安靜入睡，甚至睡眠時間少於1小時（新生兒除外），那麼可以判斷是母乳量不足。

正常產婦產後6個月內每天的分泌乳量是隨著嬰兒的月齡增長而增加，經常吸吮是刺激母乳分泌最好的辦法，成熟的乳量是平均每日可達700～1000ml。但若母乳量不足也不要放棄母乳餵養，可每次哺乳後用配方奶來補充母乳的不足。

張帆 營養學博士

馬博士健康團

一般可以通過觀察寶寶是否吃飽來判斷母乳是否充足。

一、寶寶每天要吃8-12次母乳，每次吃完母乳後，至少有一側乳房已排空。寶寶前面吸到的奶水是前乳，主要是解渴的，後面吸到的是後乳

二、吃母乳時，寶寶會發出有節奏的吸吮聲，並伴有聽得見的吞嚥聲音。

三、從寶寶出生後第三天起，每天排尿六次以上，排便達4-6次。一天差不多需要換至少六片尿不溼。

四、第一個月的體重增加750-1000克左右。精神狀態良好。

每個寶寶的食量都不太一樣，有的寶寶吃得多，有的吃得少。剛出生的寶寶需要的奶量很少，因為他們的胃只有玻璃球那麼大，隨著胃口增加，奶量也會逐漸增加。

一般母乳餵養的寶寶在二個月左右會跟媽媽達到供需平衡，也就是寶寶需要吃多少奶，媽媽就會產多少奶。所以媽媽們要有信心，讓寶寶多吸吮就會刺激媽媽多分泌乳汁，寶寶會吃飽的。

寧媽育兒

新手媽媽可以根據幾個簡單的指標來判斷母乳是否充足：

1、吞嚥聲。寶寶吃奶時可以聽到咕嘟咕嘟的吞嚥聲，吃完很滿足，不會哭鬧。

2、入睡時間。2個月以內的寶寶，兩次哺乳之間能安靜而滿足的入睡1-2個小時。

3、大便。1個月以內的寶寶經常有黃綠色粑粑，有的寶寶甚至每次吃完都會大便。每次排尿可以浸透尿布。

4、體重。3個月以內的寶寶每週體重增加150克以上，3-6個月平均每週增加105克。

當然每個寶寶的具體情況不一樣，只要寶寶體重增長正常，就沒什麼大問題。

每次母乳餵養保持每次乳房餵養10-15分鐘，兩側大約半小時。如果奶水不足，可以添加奶粉讓寶寶吃飽。母乳餵養，奶水約喂會越多。隨著奶水的不斷增加，添加奶粉量也會隨之減少，慢慢的就可以達到母乳餵養了。

母乳餵養是母愛的第一項修煉，新手媽媽不要焦慮。只要做到正確餵養，寶寶就能健康成長。送上胡杏兒的一點餵養心得，與各位媽媽共勉。

遲文心

根據《6月齡內嬰兒母乳餵養指南》，可以通過以下幾種情況來判斷乳汁分泌量是否充足：

1、嬰兒每天能夠得到8 ~12 次較為滿足的母乳餵養；哺餵時，嬰兒有節律地吸吮，並可聽見明顯的吞嚥聲。

2、出生後最初2 天，嬰兒每天至少排尿1~2 次；如果有粉紅色尿酸鹽結晶的尿，應在生後第3 天消失；從出生後第3天開始，每24小時排尿應達到6~ 8次。

3、出生後每24小時至少排便3~4次，每次大便應多於1大湯匙。出生第3天后，每天可排軟、黃便達4次（量多）~ 10（量少）次。

那怎樣判斷寶寶是否吃得飽呢？

除了看上述表現，還可以觀察寶寶吃完奶後的情緒，如果寶寶吃完奶後看起來很滿足，能繼續睡覺或者進行玩耍，說明寶寶是吃得飽的。

另外，我們還可以從寶寶一段時間內體重增長情況，來判斷他吃得夠不夠。一般來說，寶寶出生後第1周，體重比出生時減少最多10%；滿2周時，應恢復到出生時體重；前3個月，應每天增加14-28克；第3-6月體重增長降低為每天14克左右。

本文圖片來源於網絡，在此向原創者表示感謝。我是營養師劉萍萍，為大家分享生活中有趣靠譜實用的營養知識，感謝您的關注和支持！

劉萍萍生活營養

怎樣判斷母乳是否充足？

能夠純母乳餵養當然對寶寶最有利，但是如果確定寶媽的母乳不足，就需要適當添加配方奶進行混合餵養了。不過，首先應該學會正確判斷母乳是否足夠，不要過於著急添加配方奶。研究顯示，雖然真正的母乳不足發生率約為5%以下，但有超過80%的新媽媽都對自己的母乳是否充足心存疑慮，其中不少媽媽因為擔心寶寶吃不飽，而盲目添加配方奶。一般情況下，只要寶寶一天能排尿6-8次，就證明寶媽的母乳是充足的。乳房是一個很神奇的器官，它能夠根據寶寶的需求自動調節母乳量。如果寶寶頻繁吸吮，能夠使泌乳量增加。所以，如果感覺奶少，首先應該多讓寶寶吸吮，一有機會就餵奶。兩邊輪流多吃，這樣乳汁也會越分泌越多。

在寶寶需要進行混合餵養時，應該明確什麼時候吃配方奶。很多新手爸媽存在這樣的疑惑，不知道是用一頓配方奶代替母乳，還是母乳跟配方奶一起喂。正確的做法是，每次餵奶都讓寶寶先吃母乳，因為寶寶多吸吮有利於刺激母乳分泌。等到把寶媽的兩側乳房都吸空後，再給寶寶和配方奶，補足不足的部分，保證寶寶能夠儘可能地吃到更多母乳。對於補充的配方奶量，應該根據寶寶的食慾和母乳量比較而定，以能讓寶寶吃飽為宜。在開始混合餵養的最初幾天，應該仔細觀察，掌握寶寶的奶量，同時關注他是否有消化異常的情況。

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