六種堅果的食用禁忌，為了自己的身體健康，請不要過多的食用
現在人們的生活逐漸的開始好了起來，家裡也是開始富裕，什麼吃的穿的都不會少的，所以說在平時的家中，我們都會準備一些零食，用來在看電視或者是在別的時候當中食用，那麼很多的人都會準備一些堅果，用來放在家中食用，不過這些堅果也是存在著食用的禁忌的，那麼禁忌又有哪些呢？
核桃，很多的人也是非常的喜歡吃，畢竟很多的人說吃核桃對大腦好，會聰明，不過這個也只是我們平時說的，對這個專家們也是表示，在每週的時候也可以吃兩次或者是三次這樣的核桃，對中老年人和絕經期的婦女有好處，核桃本身當中存在著精氨酸與油酸抗氧化物質等，能夠預防冠心病中風以及老年痴呆等一些症狀，但是不能夠多吃。
板栗很多的人都喜歡吃糖炒板栗，板栗當中存在著比較柔軟的膳食纖維，並且也是可以讓糖尿病患者適量的食用，不過栗子本身生吃難以消化，但是熟了之後容易滯氣，所以說也不可以多吃，可以豬兩餐的時候當成零食，但是不能夠在飯後的時候大量的食用，這樣會導致本身發胖，栗子在發黴之後食用會導致中毒，葵花籽，很多的人也是吃過，葵花籽當中存在著很多的蛋白質並且能夠與肉類相比，能夠預防冠心病以及中風等一些作用，不過也不能夠多吃。
開心果當中有脂肪酸，並不會容易酸敗，能夠降低人體的膽固醇含量，減少心臟病的情況，不過時間長了的開心果是不適合再食用了，開心果當中存在著許多的熱量，一般害怕肥胖的人以及血脂高的人是不適合多吃的，還有甜杏仁能夠預防骨質酥鬆，甜杏仁當中存在著一般的脂肪剩下的就是維生素E鈣蛋白質等一些營養，存在著冠心病的患者經常食用之後，心絞痛發作的幾率會比較少，能夠降低糖尿病，還能夠預防更年期的婦女骨質酥鬆的效果。
花生很多的家庭在過年的時候會購買很多，放在盤子裡，不過花生如果過量的食用，那麼就會加重腸胃的負擔，這樣是不好的，花生能夠增加人體當中血小板的數量，而高黏血癥狀的人最好就是去皮之後食用，多吃對腸胃的消化是一種負擔需要注意，雖然堅果是非常的好，不過在我們平時食用任何事物的時候都不能夠多吃，這樣會對身體不好，要對自己健康負責。
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