连续一周的暴雨过后，潮湿闷热的三伏天又到了，身边怕热的人都很绝望，因为这个时段真的是难受。三伏天最容易没有食欲，要注意饮食健康养生，气温升高容易导致身体不适，多吃这几种黑色食物，不仅能养生长寿，还能通便减肥！
荸荠
荸荠这种水果虽然说外表看起来并不好看，但是吃起来清甜可口，很适合炎热的三伏天食用，同时经常吃荸荠可以减肥，荸荠是一种碳水化合物较高的水果，它含有丰富的钾元素，非常容易消除水肿，同时它还能促进大肠蠕动，利肠通便！
紫菜
紫菜还有丰富的碘、粗纤维等成分，利尿效果非常的好，整体热量低，适合体胖的女性经常饮用。紫菜营养价值是比较高的的，能够帮助我们清除身体的垃圾，而且还不会构成腹泻，伤及肠道。
黑葡萄
黑葡萄富含很多的维生素，如维生素C、叶绿素、维生素B族等，含有很多的膳食纤维、酒石酸。同时黑葡萄中=含有多量果酸，能够帮助消化食物，清理肠胃垃圾，达到排毒的效果！
这几种黑色食物排毒效果惊人,常吃不仅能排毒,还能养颜减肥!
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