相信大家不管是无聊的时候还是出去吃快餐的时候，肯定都吃过鸡米花把，但是基本我们在家都不会做，去外面买呢觉得价格贵，还不够吃，还担心外面油炸的卫生不卫生，好了不用担心油炸这个问题了，小编今天教你无油做出鸡米花！
准备用料：
- 鸡腿肉（适量）
- 盐（适量）
- 鸡蛋（1个）
- 玉米淀粉（30g）
步骤一：
准备好材料，鸡肉切成粒，用盐腌制。
步骤二：
先将鸡肉粒裹上淀粉。
步骤三：
然后裹上蛋液。
步骤四：
最后裹上面包糠。
步骤五：
在烤盘上铺上一层锡纸。
步骤六：
将已经裹上面包糠的鸡米花放在烤盘上。
步骤七：
放入烤箱底层。
步骤八：
设定时间15分钟，上火190度，下火170度。
步骤九：
香喷喷的无油鸡米花就可以吃了，搭配上番茄酱越吃越香快来尝尝吧！
小贴士！
1.这款鸡米花不需要油炸，所以是十分健康的；
2.建议选材时，挑鸡腿肉，更加嫩滑；
3.温度只是一个参考，按照自己烤箱脾气操作就行了；
4.可搭配自己喜欢的酱料哦食用哦~
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