最近網上非常流行一句話：四月不減肥，五月徒傷悲，這句話是非常在理的。春季萬物復甦，天氣逐漸變暖，正是小姐姐們秀身材的好時機！因此，對於想要瘦身的朋友們來說，也正是發力的黃金時期。
然而，減肥從來不是一件輕鬆的事情，它可不是簡單粗暴的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”就能解決問題的！都知道減肥不是減重，而是減脂；那麼，減脂的重點以及難點又在哪裡呢？
你真瞭解脂肪嗎？
脂肪是什麼東西呢？很簡單：必不可少的“親人”以及能讓你變胖的“魔鬼”。而對於愛美者來講，首先需要搞清楚的是：啥是皮下脂肪，啥是內臟脂肪？
皮下脂肪主要位於臂部、腹部以及大小腿等部位，簡而言之，大家能直觀的去判斷胖瘦，可以摸得到的“肥肉”。當然，這些部位胖瘦的影響因素並非只是皮下脂肪的多少。減去皮下脂肪的方法多種多樣，運動以及食用含有高營養成分的代餐品都是不錯的選擇。
內臟脂肪與皮下脂肪不同，它隱藏的很深，圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內；肉眼是看不見的，更別提摸著了。內臟脂肪過多，不僅會造成肥胖，還會加劇一些疾病的發生率，如高血壓以及高血脂等症！
減脂的重點以及難點！
根據科學研究，專家發現“內臟脂肪與皮下脂肪存在併發的關係”；這意味著內臟脂肪過多，在一定程度上也會引發皮下脂肪的增多！皮下脂肪導致的肥胖，只要輕微出現一點徵兆，愛美人士就會很快發現。但若間接原因是內臟脂肪過多而引發的連鎖反應，僅僅去做表面工作：讓身材看起來瘦，是不太可能取得成功的，因為治標不治本！這就是為什麼很多人辛辛苦苦嘗試各種方式減肥，不是失敗，就是過後反彈！
如此，要想減去內臟脂肪著實不是一件容易的事情；因此，單純的節食減肥是最糟糕的瘦身選擇！治標不治本的同時，還有可能因長期攝入營養不足而對身體健康造成危害。所以大家在挑選瘦身產品的時候，一定要留意這些產品能否減去人體內過多的內臟脂肪。
如何選擇減肥產品，減去內臟脂肪？
那麼為了更好的減去內臟脂肪，達到健康瘦身的效果，要如何選擇瘦身產品呢？今天，小編以代餐食品為例，給大家分享幾個選擇的小方法！
1. 能拿脂肪開刀：要想達到真實的減肥減脂，就不能單單的以減重多少為瘦身指標。因此，這些代餐產品必須具備以下三點：分解脂肪、代謝脂肪以及抑制脂肪的合成。若是這些產品不能減去“隱藏”的內臟脂肪，將有極大概率出現反彈跡象。
2. 高營養代餐品：減肥路上萬萬不可“撿了芝麻，丟了西瓜”，畢竟“身體才是革命的本錢”。所以大家在挑選代餐品時，一定要擦亮眼睛，看仔細其產品成分，挑選高營養、高蛋白的代餐品！
一些營養豐富的食品或成分：藜麥、海藻粉以及燕麥纖維等
3. 調理腸道菌群--健康類效果：很多朋友不明白，為啥食用瘦身代餐品，還要起能促進調理腸道的效果？其實這個道理很簡單：腸道不健康，會引發一些問題：如腸道有益菌減少，新陳代謝紊亂，毒素排不出去，那麼再好的減肥代餐品也起不了作用。
除此之外，過度肥胖還會大概率誘發一些疾病發生；在以後的文章中，小編會給大家做詳細的講解。
看來減肥真不是簡單喊喊口號，天天做做運動就能取得要想的效果呢。那麼您認為還有什麼標準，有利於大家挑選瘦身產品或者代餐品呢？歡迎您積極留言，與大家一起探討減肥健康路上的那些事兒。
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