我是妙女郎
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我是明哥，前麦肯锡战略咨询顾问，埃森哲管理咨询顾问，13年职场经历，一个喜欢用思维导图架构PPT的老司机，欢迎关注我的头条号，一起成为职场精英。核心观点
自我管理是一个人走向成功的关键之路，懂得自律、善于自我管理的人，能够随时随地关注短期利益与长期目标的融合，能够制定良好的时间计划；和精力分配，随时做好知识储备和好习惯养成，自我管理至少包括以下6个方面的内容
目标导向
时间管理
任务管理
习惯养成
精力管理
知识管理
目标导向
没有目标，一切都无从谈起，时间管理，精力管理和知识管理等都是为目标服务的！目标分为短期目标和长期目标，目标的制定要遵循SMART原则，即具体、可良好、通过努力可以达成。
时间管理
时间管理的重点是目标分解，即按紧急重要性4象限原则，确定事情的轻重缓急，从而分配时间，用50%以上的时间做重要不紧急的first thing，同时尽量安排整块的时间做这类事情（战略规划，策划等），规划时间做重要不紧急事，容易让工作逐渐支撑长远规划，而且这些工作不处理好，就会成为又重要又紧急的事情。
任务管理
任务管理的重点是（1）目标分解、细化，细化到能够量化、快速执行 （2）排优先级
习惯养成
邓小平同志说，管他黑猫白猫，抓到老鼠的猫就是好猫，只要是有利于长期目标达成的习惯都是好习惯。
精力管理
精力管理的关键是（1）减少他人打扰的影响（2）通过影响他人、借助他人的力量来完成部分目标，从而留出更多精力做重要但不紧急的、影响长期目标的事情。
知识管理
刻意训练、完善自己的知识库，参考专业人士形成自己的知识体系。
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思维导图PPT
这是一个通过思维训练进行自我管理的方法。
司汤达曾说过：“一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。”我们一直对信念的力量深信不疑，荣格说：“除非你把潜意识意识化，否则它会一直指引着你的生活，然后你说它是命运”。信念对一个人的影响是不可估量的。信念如同镜像一般，抱有什么样的信念，就会成就什么样的人生。信念就像悬在头上的达摩克利斯之剑，让我们在这个暧昧含混的世界中保持清醒，不致迷失。信念是一种及其抽象的东西，不像情绪可以表达出来，可以被感知，它是我们大脑的一种错觉，一种肯定性的错觉。信念怎么会是错觉呢？很荒谬吧，其实是有科学依据的。《错觉的法则：识破大脑诡计的思维管理法》从科学的角度，解释了这一现象。
作者西田文郎从事了数十年科学开发大脑潜能的研究，构建了从生理学和心理学提升大脑功能的超级大脑训练法，具有划时代的意义。西田文郎是日本印象训练研究指导先锋，他开设的企业家研修会“西田塾”深受日本企业家欢迎，经常一席难求。他也是日本当红的“潜能开发魔法师”在运动领域进行科学的大脑潜能开发指导，帮助许多运动员获得了成功。
《错觉的法则》用心理学和脑科学研究成果为理论，采用大量贴近生活的案例，通过分析大脑的结构及工作原理，揭示了错觉的形成和错觉对人的影响,以及如何运用“错觉的法则”这一方法论，通过思维训练来重建思维结构和行为方式实现自我管理方法。
错觉的认知
什么是错觉呢？
错觉是对客观事物的一种不正确的、歪曲的知觉。比如你掂量一斤铁和一斤棉花时，你会感觉铁块重，这就是一种错觉。当坐火车时，看车窗外的景物时，会以为景物在飞速后退，这也是一种错觉。
日常生活中常常会有这种体验：看到红色、橙色、黄色，会感到温暖柔和；看到绿色、蓝色、紫色，会感到凉快清爽。前者被称为暖色，后者被称为冷色。暖色会给人带来愉快、兴奋的感受，冷色会给人安静、沉稳的感觉。这就是一种错觉，虽说是眼睛看到的现象，确实与大脑的信息处理息息相关。因此，眼见并不一定为实，亲眼所见更容易被欺骗。
这种情况在思考中更常见，比如我们常说的“思维定式”，这是由于大脑线性思维的特征造成的。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”就是线性思维的真实写照。这种单线思维只能看到事物的一面，让人陷入不好的错觉中无法自拔。为什么会这样呢？
西田文郎在书中说“大脑有一种倾向，就是一旦判定‘这个是正确的’，就无法再从其他视角看待同一个问题”可以说，错觉错在于生活的方方面面。我们日常生活中常常会出现这样的错觉：双方对一件事情争论不休，“公说公有理，婆说婆有理”；在商场买到一件很中意的衣服，穿出来有没有那种效果；在一个枯燥的环境中时间总是过得很慢，当你刷微博追剧的时候时间总是飞快。
错觉的力量
《错觉的法则》中有这么一句话：“人只分为两种，一种是产生肯定性错觉的人，另一种是产生否定性错觉的人。这是因为根据大脑的特性，人是无法同时思考两件截然相反的事情的”产生肯定性错觉的人，会产生积极的想法，充满信心，做出正向的努力，他们向大脑发出了肯定性的语言信号，使大脑产生了自己能做到的错觉；产生否定性错觉的人正好相反，他们常常认为自己不行，做不到，不停地向大脑输入消极的信号，使大脑一直保持这样的记忆，等来自己嘴里的人生。
“魏武行役，失汲道，军皆渴，乃令曰：‘前有大梅林，饶子，甘酸，可以解渴。’士卒闻之，口皆出水。乘此得及前源。”典故望梅止渴就是一个典型的可能性错觉的例子，出自南朝宋,刘义庆的《世说新语·假谲》。曹操和他的士兵们向大脑输入了“前面有片大梅林”的信号，让大脑产生了吃到梅子的错觉，达到解渴的效果。向大脑输入肯定性的语言信号，是大脑产生了肯定性的错觉，因此他们坚持到有水源的地方，度过了困境。
乐广字修铺，迁河南伊，尝有亲客，久阔不复来，广问其故，答曰：“前在坐，蒙赐酒，方欲饮，见杯中有蛇，意甚恶之，既饮而疾。”于时河南听事壁上有角，漆画作蛇。广意杯中蛇即角影也。复置酒于前处，谓客曰：“酒中复有所见不？”答曰:“所见如初。”广乃告其所以，客豁然意解，沈疴顿愈。
典故杯弓蛇影就是一个否定性错觉的例子，是正史《晋书·乐广传》中所记载的一段真实故事。弓在杯中的倒影使客人产生了那是“蛇影”的错觉，向大脑输入了恐惧的信号，大脑一直保持着这段消极的记忆，以致生病。而知道原因后，才病情痊愈。
因此，错觉的力量是非常强大的，用好错觉可以让我们的更好地生活。产生肯定性的错觉，向大脑输入积极的信号，保持良好的心态，可以让我们处于正向的状态，采取积极的行动，获得好的结果。
错觉的法则
整本书中，西田文郎强调的是一种正面、积极、乐观的生活观，这是我们保持愉快的心态，获得美好的生活，走向成功的关键。既然大脑的特性决定了它可以被欺骗，我们何不以此来过上积极进取的生活呢？
《错觉的法则》中所提出的“错觉的法则”这一方法论，其实是向大脑属于肯定性的、正能量的语言信号，输入肯定性的、假的记忆数据，采取积极的行动，使大脑产生肯定性的错觉，去正向努力，才能获得幸福，走向成功。
孟子云：知耻而后勇。知耻，才能有面对困境，不自暴自弃，不后退的勇气。才有毫不气馁，卧薪尝胆，奋发进取的决心，才能正确认识到自己的不足，积极进取，不断向大脑输入肯定信号，使大脑产生肯定性的错觉，让大脑相信它可以做到。
在华尔街日报，在文章《你需要一条属于自己的“咒语”》中，有这么一句话诠释了，输入正能量的，肯定性的话，产生肯定性的错觉，给我们带来的力量。
研究表明，想想确认自我价值的一个词，一句话，然后不断重复，会导致生理上的巨大变化。它能降低皮质醇水平，增强忍耐力，并且让我们进行体力活动时不再那么费力。我不由想到了海伦•凯勒的故事，1882年，19个月大的海伦•凯勒因一场高烧而失明失聪，她在黑暗中摸索长大，沙利文老师教会了她说话，教会了她与大自然接触，也教会了她如何坚强。她的一生积极正向，乐观向上，身体上的缺陷并没有成为她的梦魇，她终生致力服务残障人士，为他们带去了光和希望。
西田文郎在《错觉的法则》所倡导的方法论中，不仅仅教会了我们什么是正确的自我认知，而且提出了一种行之有效的思维训练法，这种思维训练法对我们的自我管理起到的意义不言而喻。更重要的是，他教给我们的不止于此，还有一种积极正向，乐观向上的生活观。成为更好的自己，让生活更美好。
最后，罗曼•罗兰的一句话送给大家：世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。
黑麋鹿如是说ElK
自我管理的内容很多，其中一个最重要的最基础性自我管理是管理自己的思维方式。
大卫·舒尔茨在《大思想的神奇》一书中指出，在决定成功的因素中，体力、智力、精力、教育都在其次，最重要的是思想的大小。
而所谓的“大思想”，就是取得成功的正确思维方式。大卫·舒尔茨告诉我们，金钱，其实是想出来的，是人的大脑创造了财富。
你的大脑其实就和一台电脑一样，你是它的编程者。你给自己的大脑编什么样的程序，你就会变成什么样的人。
比如，面对新挑战，消极的人会想：我不行！我办不到！我不是这块料！这样的思想就等于给自己编制了失败的程序，接下来这个程序就会驱动TA消极逃避，寻找借口，不思进取，碌碌无为。
面对新挑战，积极的人会想：我能行！我办得到！天生我材必有用！这就等于是给大脑编了成功的程序，接下来，这个程序就会驱动TA积极尝试，想方设法，解决问题，实现目标。
其实，人和人之间的硬件差异不大，大都是一个鼻子两个耳朵一张嘴两只手两条腿，但是人与人之间为什么又有那么大的差别呢？主要就差别在软件的不同上，而构成软件的主体则是一个人的思想与思维模式。
遇到挑战，碰到问题，面对环境，不是如何给自己编程的呢？
杰叔职商
也说管理！
可用科学发展观，从时，空，身，心，缘，境，业等几个方面，优质高效的科学管理自我。
1.时。
以科学求实的计划安排和作息时间表，来科学持恒，全面而细致地管理生活，工作，学习轻的时间和效率。
2.空。
以区块系统图来科学管理日常活动的空间安排。
3.身。
以子午流注养生方案来科学管理身体健康和时间精力的科学运作。
4.心。
以自省，自教，自学的方案来科学管理心理健康中的知，情，意的和谐发展。
5.缘。
以科学交友的社交方案来科学管理社交拓展和人脉资源。
6.境。
以宜居和谐方案，来科学管理安居环境中的自然因素和社会因素。
7.业。
以目标任务方案来科学管理事业的推进和工作的效率。
欢迎关赞和热议，
多文研时修自理。
人生苦短分秒积，
惜时守信须自律！
神龙在天金海潮
人为什么需要自我管理？
为自己定制一个工作计划，为什么往往失败告终？是因为意志力薄弱?是自己的拖延懒散?还是因为认知带来的误解?其实很多无法完成的事情是因为我们个人能力的不足，对未知领域的认识不深，制定的计划很可能严重偏离现实，执行力自然就低了。这时候，我们需要进行自我管理。
自我管理是什么意思？
其实，自我管理就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。行为习惯不是靠盲目的坚持，就能做到的，它需要配合策略一起高效的完成。
自我管理哪些方法？
第一点——时间管理
时间管理会因公司性质、企业文化、部门、角色等的不同而不同，但建立标准的过程与方法是类似的。时间管理是每一个团队成员都必须掌握的技能!是提高个人绩效的有效手段之一!时间管理本身属于“重要而不紧急”的事情。
时间管理实现得好，对于计划的实现有很大的帮助。首先要学会合理分配时间，有充足的时间去实现计划，体现出自己的能力，完成个人目标的规划。
第二点——激励管理
人之所以能被激励是因为人有“趋利避害”的特点，激励的方法主要是依据马斯洛需求理论中的高层次需求——感情的需要、尊重的需要和自我实现的需要。
1、情感激励——学会微笑就好。想一想，凡事以微笑对人，不管是自己还是别人，最起码双方都能感受到直接的善意。
2、尊重激励——学会赞美就好。赞美是门学问，需要多加练习——因为如果没赞美好，很容易让人觉得你实在阿谀奉承，令人感到恶心。做好赞美一定要做好以下两个动 作：一，说出客观事实，二是表达内心感受。举个例子：一个从前经常迟到的部属最近都很准时。你注意到了这一点，可以这样说：大家都注意到了你最近开会很准时，能在这么短时间内解决这个问题，你真了不起!
3、自我实现激励——人首先得有自信心，对于事情，不管艰难与否，都要相信自己能行！可以每天记录自己的一点点进步，每天积累一些小成就，当你回过头来，你会发现，原来自己是多么的厉害。如此一来，不断的积累，你会不断的提升自己，这就是自我实现激励。
自我管理是我们通过动态统筹自身各方面资源，达到个人目标的系列管理手段。能够建立一个惯性习惯去达成更多的任务，能够与更多领域的人一起成长。所以能对自身有更多的了解，从而发展成为更好的自己。
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schooler
我自己就是通过做手帐清单进行日常的自我管理，坚持写清单让自己目标可视化，帮助我们理清思路，而手帐就是一个非常重要的载体
清单的种类有读书清单，购物清单，梦想清单，任务清单，观影清单等
