在月經期間，女性應該格外注意自己的身體狀況，如果在月經期間忽略了對身體的護理或者是飲食作息不太規律，那麼女性是很有可能出現不良月經的症狀，導致月經不規律。一般來說，只要生理期規律是正常的，那麼在月經之後，便會進入到排卵的時期，也就是排卵期。記準這一時間，因為在這一時間，備孕可是非常關鍵的，排卵期是女性受孕的最佳時期。在排卵期同房，能夠大大提高成功受孕的可能性。
那麼問題來了，月經乾淨後，過多久才是排卵期？其實按照正常情況來說的話，女性在月經乾淨後，距離下次月經來潮還有十四天的時候，便到了排卵期，而女性的排卵期一般有十天左右。這樣算下來的話，如果一位女性是30天的月經週期，那麼她的排卵日大概是在第16日，而排卵期大概在第十一天到第二十天，總共10天左右的時間。不過這裡還要注意的一點是：卵子存活是有一定期限的，一般來說，排卵期排出卵子，卵子只能存活大概一到兩天的時間。
記準這一時間，因為這段時間對於備孕來說，是相當關鍵的。只要將排卵期掌握好，在最合適的期間同房，成功懷孕的可能性也會高很多。對於備孕的夫妻來講，這段時間便是易孕期；對於暫時沒有備孕打算的伴侶來說，這段時期便是危險期。因此這段時期特別關鍵，一定要引起重視。而如果在安全期期間進行夫妻房事，那麼受孕的可能性便會大大降低。為了更好地備孕，除了把握好排卵期以外，還有一些注意事項不可忽略。
1、孕前體檢
因為現當代年輕人的作息時間和生活習性，導致很多人健康方面出現了問題，這些問題還可能造成不孕不育的後果。對於女性而言，很多婦科疾病是懷孕的“殺手”，而就男性而言，如果精子質量下降或者是活力數量等不足，那麼也會影響生育。孕前體檢便是為了檢查是否存在這些影響生育的潛在疾病，如果存在，那麼肯定是需要及時對症下藥，早點治療，才能夠更加科學更好地備孕。
2、調養身體
如果雙方決定要孩子了，那麼科學健康備孕也是相當重要的。在備孕期間，男女雙方都要注意調養身體，男方要禁菸戒酒，兩個人都要保證睡眠充足，作息規律，飲食問題也要重視，可以吃一些能夠補充身體所需營養的食物，葉酸也是女性不可或缺的一種物質。
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