長時間坐立不動玩弄電子產品已成了多數人的日常，在這種日常中，腰部疾患逐漸被埋下，不少年輕人年紀輕輕就開始腰痛，相應的關節活動容易因此而受限。為改變這種現狀，治療緩解刻不容緩。中醫中的推拿也是治療腰痛的一種方法，那麼對於腰痛後的關節紊亂，推拿是否還適用？
常見腰痛的推拿可以治療腰椎後關節紊亂嗎？
推拿是中醫傳統療法的一種，其通過手在人體上對經絡、穴位用推、拿、按、拍、提、揉、捏等多種手法進行治療，從而起到舒筋活絡、推行氣血、祛邪扶正、調和陰陽等多種功效，在關節疾病上應用廣泛，腰椎後關節紊亂也同樣適用。
腰椎後關節紊亂即為常說的“閃腰”、“岔氣”，是指因腰椎間後關節錯位而引起的腰部疼痛、活動受限的一種疾病，臨床上病患多表現出腰部疼痛、下肢放射性痛、局部肌肉筋攣等等。
推拿可以對該病進行病症緩解，其基本手法為，點揉陽陵泉、太溪、絕骨等穴位，每穴大概一分鐘。接著病患以俯臥位平躺，拔伸抖動腰部和下肢，採取坐位旋轉復位法整復畸形腰椎。復位法是治療腰椎後關節紊亂的關鍵手法，手法需要專業規範，否則容易加劇損傷。所以病患在治療時需選擇專業技師或醫師進行規範推拿。復位後早期以臥床休息為主，中期可以適當活動，後期再進行全面的功能鍛鍊，循序漸進，以保證患處的順利恢復。
需要注意的是，推拿這種非藥物的自然療法多起輔助、緩解的作用，通常不作為醫治的主體。但也不乏治療效果較佳的病患出現根治的情況，主要根據疾病特性以及個人病況而定。對於腰椎後關節紊亂，手法治療是該病的主要療法，如果診斷明確,實施手法後即可得到立竿見影的療效。
採用推拿理療後，病患應注意多加休息，避免腰部過勞活動，同時一些對腰部負擔過重的運動儘量合理規避，康復後可以進行一些像游泳一類對腰部負擔較小的運動。在休養期間，病患可以配合熱敷、針灸等多種方式合併治療，對於疾病的緩解治療效果顯著。
指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。
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