痛風一直是困擾人們的一大代謝類疾病，因為它沒有辦法“治癒”，只能靠控制尿酸來降低痛風發作的幾率。
我國的痛風患者越來越多，甚至出現了15歲的低齡患者，那麼，究竟是什麼原因導致痛風日益增多，且趨於年輕化的呢？
首先我們要了解，痛風是因為體內的嘌呤代謝紊亂造成的尿酸過高，導致尿酸中析出尿酸鹽結晶，沉積在關節處，產生炎症。
除了自身的嘌呤代謝異常意外，平時的飲食攝入也是誘發痛風的因素之一。
31歲的周先生家住湖南，早在2年前，就曾因為痛風進過醫院，當時醫生還特別囑咐，儘量別喝酒，少吃高嘌呤食物。
初時，周先生還有所顧忌，後來，發現痛風也不怎麼發作了，覺得病好了。於是就又開始了他的“酒肉生活”。
直到最近幾天，周先生髮現自己一直有蛋白尿的現象，而且腰部也出現疼痛，他出於小心，還是來醫院檢查了一下。
檢查結果出來後，發現尿酸高達760μmol/L，而且伴隨有腎臟衰竭的早期症狀，周先生的難過溢於言表。
是什麼導致周先生的腎臟出現衰竭呢？
因為痛風往往說明一個人的尿酸過高，而尿酸過高往往就會導致尿酸鹽的增多，刺激腎小球出現炎症，引發腎炎。
大量的尿酸進入腎小管，造成腎小管阻塞，還容易引發腎積水，嚴重時會導致腎臟衰竭。
如何判斷自己的腎臟是否健康呢？晨起出現這幾個表現，請警惕
表現1、尿少或無尿
大多人都有早期上廁所的習慣。
如果發現自己突然連續好幾天都是尿少、無尿的症狀，要警惕高尿酸引起的尿路阻塞，以及高尿酸引發的腎衰竭。
因為尿酸高時，形成的尿酸鹽結晶會在腎盂、腎小管或輸尿管裡面沉積，導致尿路阻塞或急性腎衰竭。
表現2、尿色重、泡沫尿
當尿酸損傷了腎功能以後，往往會出現這種現象。
腎臟作為排洩尿酸的主要渠道，若是長期處於高尿酸的狀態下，尿酸鹽結晶會在腎臟沉積，導致腎臟損傷。
腎臟受損後，大多數人會出現晨尿顏色重、渾濁、泡沫等久久不能消失的現象。
痛風患者如果出現這3個症狀，說明痛風已惡化，及早就醫
症狀1、出現痛風石
如果尿酸長期處於高水平，尿酸也會沉積在軟組織內，形成一些小的結節，即痛風石或痛風結節。
痛風石可發於全身各處，以手指、肘部和耳朵最為常見。痛風石不僅影響美觀，還會導致嚴重的畸形，影響關節活動。
症狀2、發作時間延長或頻率增加
一旦痛風單次發作的時間延長，或者發作變得頻繁，一定要展開正規的降尿酸治療。
此時不要抱著“拖一拖”的心態，一旦錯過最佳治療時間，持續的炎症會給關節帶來永久性傷害，從而影響關節的正常活動能力。
醫生提醒：這三種食物是痛風的幫兇，儘早遠離
食物1、高糖飲品
雖然高糖飲品中的嘌呤含量並不豐富，但是其中的果糖會合成形成尿酸的底物—單磷酸腺苷，促使尿酸升高。
而且果糖還會增加胰島素抵抗及循環胰島素水平，減少了尿酸的排洩。
對策：多喝茶水
多喝茶水可以有效的稀釋尿酸的排洩，加速尿酸的排洩，而且還能加快機體的新陳代謝，促進腸胃消化。
菊花它含有3種有益元素：菊甙、黃酮類化合物和植物鹼。
菊甙—能抑制嘌呤的合成，提高關節活性。
黃酮類化合物—可抑制R-01轉氨酶的活性，從而降低嘌呤合成、平衡人體血尿酸值。
植物鹼—包括膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼，有助於血尿酸的平衡，減少尿酸結晶、並促進排出，從而減少痛風石形成。
建議，經常泡服菊茶，對痛風病情有益。
食物2、海鮮、動物內臟
正常人從飲食中攝入的嘌呤僅佔20%，其他的嘌呤都是在人體代謝的過程中產生的。
從食物中獲得的嘌呤雖然少，但是很少被人體利用，幾乎全部轉化為尿酸，因此，飲食攝取的嘌呤量對體內的尿酸水平影響很大。
海鮮和嘌呤都屬於高嘌呤食物，每100g海鮮和動物內臟中就含有150-1000mg的嘌呤，痛風患者切記遠離這兩種食物。
對策：控制嘌呤攝入
痛風和高尿酸患者應當多注意減少嘌呤的攝入，多吃一些低嘌呤的食物，如：五穀雜糧、蔬菜、蛋類、奶類等。像蘿蔔、黃瓜、胡蘿蔔、茄子、西紅柿、捲心菜、山藥、大白菜、包菜、海帶、土豆、茭白、絲瓜等含量較少。四季豆、芹菜、蘑菇、木耳、大蒜等嘌呤含量也較少。
控制嘌呤的攝入量是控制病情的重中之重，一定要剋制自己。
食物3、高湯
“以形補形”的觀念已經深入人心，然而對於痛風患者來說，此舉無異於雪上加霜。
因為骨頭和肉類中的嘌呤易溶於水，經過熬煮以後，湯中也含有大量的嘌呤，痛風患者食用以後，往往容易誘發痛風 。
對策：多運動，控制體重
研究顯示，痛風患者的平均體重超過標準體重的17.8%，而且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。
多運動可以有效的消耗脂肪，可以預防脂肪肝的發生。而還可以加速人體的新陳代謝，促進尿酸的排出。
平時可以多做一些有氧運動，如：慢跑、游泳、騎自行車、，年紀大一點的患者可以打太極拳或者散步。
特別注意：痛風發作後的3-4天儘量採取靜養，不要再用運動降尿酸，以防對關節造成二次傷害。
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