猫婶陛下
小孩子积食主要是由不当的饮食，或者是外感风寒、受凉等引起。饮食不当主要是脂肪或蛋白质摄入过多，或者是食物种类摄入过多，包括一些难以消化的食物，如坚果类等。另外由于小孩子的胃肠功能是比较弱的，由于饮食结构不合理也比较容易出现积食等消化不良的情况。
积食主要的表现是食欲不振；舌苔比较厚且白，甚至发黄；口气比较重（多半是又酸又臭）；有可能会伴有腹胀腹痛腹泻，大便干结或发烧咳嗽等症状。不同的孩子表现出来的症状可能是不一样的。
如何缓解孩子积食的症状？
家长每天都要检查孩子的消化情况：如果孩子有食欲减退的现象，查看一下孩子的大便、舌苔、口气，回想一下孩子昨晚的睡眠情况。如果发现孩子积食了，简单、安全、且行而有效的方法是先让孩子进食清淡易消化的食物几天，控制孩子饮食，让脾胃肠道自己调节。
1. 让肠胃适时休息。可让孩子进食一些小米粥、南瓜粥等易消化的食物，蔬菜和水果中的膳食纤维含量高，可以促进肠道的蠕动，加速排出体内无用或有毒的物质，保持大便通畅，避免便秘。长期食肉，肠胃的消化负担较重，而相对素食能减轻它的负担，让它得到休息。
2. 积食初期，通过调整饮食就可以很好的消积。首先就是不给孩子吃太多的肉和其它难消化的食物；同时减少高糖高能量的零食、点心等。通过饮食调整，避免用药，达到目的是最好的。
3. 积食严重一些，调整饮食的基础上配合一些温和的中药如谷芽、麦芽、山楂。孩子用药，尤其是小宝宝，一定要避免攻伐过猛。配合饮食的调整、再用温和的方法助力，这样才能不伤害孩子脾胃。另外，饭后半小时左右，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，帮助孩子消化。对孩子避免积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。
日常多给孩子做小儿推拿，健脾消积。1岁以下的孩子，效果尤其明显。
1. 清胃经300下
2. 补脾经300下
3. 顺运八卦
4. 清肝经200下
5. 揉按小天心200下
6. 掐合谷50下
7. 顺逆摩腹各200下
8. 揉足三里200下
汤品推荐：
杂菌紫菜汤
主要功效：健脾助消化、增强免疫力
推荐人群：消化不良人群、素食者、免疫力低下
材料：猴头菇2朵、冬菇（鲜）100g、金针菇（鲜）100g、羊肚菌（干）10g、紫菜一大片、生姜3片（备注：3-4人量）
紫苏参淮山楂汤
主要功效：健脾胃、助消化
推荐人群：一般人群，尤其是消化不良的人群。
材料：紫苏叶10克（鲜品加倍）、党参20克、淮山（干）30克、山楂5克（鲜品加倍）、猪展200克、生姜适量（备注：3-4人份）
鸡屎藤陈皮瘦肉汤
主要功效：小儿消积、化痰止咳
推荐人群：家有小朋友消化不良，咳嗽老不好
材料：鸡屎藤75-100g、靓陈皮1瓣、南杏仁20g、瘦肉150g（备注：3人份）
省中医郭医生
宝宝积食是非常常见的，一般情况下是不建议吃药的。我们家宝宝七八个月大时刚开始添加一点辅食，一不小心就吃积食了，当时社区医生推荐给孩子吃糖炒山楂，山楂虽可以消食但酸性太强孩子肠胃脆弱，生吃怕适得其反，用糖炒一下既排生也可以综合一下口感，能帮助清肺消食。
或者熬一些山药大米粥也可以，能帮助缓解消化不良积食的症状，还可以调理脾胃。（注意火候也一定要足，熬成希糊状）
白萝卜粥也适合孩子积食的时候喝，能益气健胃的。（如果宝宝年龄特别小，不能添加辅食的话，可以煮白萝卜水或者苹果水让宝宝喝）
但是如果积食严重是一定要及时去医院诊治的。
育儿天下
如果孩子出现积食，根据严重程度，是否需要就医进行干预。首先要注意的是在这期间不要给孩子再喂食了，可以给孩子吃一些好消化的食物，比如蔬菜汁，或者果蔬汁，帮助孩子促进消化，轻轻的揉腹也可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化，另外带着孩子户外走走，散散步，这样也能更好的促进消化。
等宝宝好一些的时候，千万不要再喂食，让宝宝自主选择饮食，吃一些易消化的食物，肉类的食物少吃一些，等消化功能慢慢恢复，再增加动物性的食物，鱼禽蛋肉总的每天摄入量不要超过100g，既能满足营养又不会增加消化负担造成积食。
心理营养师程伟华
第1️⃣个方法是:食疗法山药米粥 对宝宝的积食消化不良有很好的效果。 第2️⃣个方法就是:多让宝宝吃香蕉🍌 香蕉对宝宝的积食有很好的缓解作用。 第3️⃣个方法是:多吃清淡的蔬菜 给宝宝熬制容易消化的小米粥， 面条也是不错的选择🍜 这个时候一定不要再吃油炸食品。 积食是一个慢慢缓解的过程，千万急不得，宝妈首先要做的就是改变宝宝的饮食，在这期间还要让孩子多喝水，保证睡眠充足、注意观察孩子大便情况等，做到以上3点，宝宝的积食情况就会逐渐缓解。小儿推拿效果不错
超凡养生
【孩子积食了，该怎么办?】
过年期间， 大鱼大肉，各种瓜子、糖果、点心这些零食，让孩子一天到晚都停不下嘴，再加上过年期间作息不规律，运动量也不大，就很容易引起孩子积食。
如果孩子积食了，该怎么办?
1、给孩子食用容易消化的米粥、面汤、面条等
少吃或不吃油炸、膨化食品、肉类食物，可适当吃些鱼虾。
2、晚上最好不要吃太饱
晚上肠胃蠕动变慢，消化能力比较弱，如果晚上吃得过多、过饱，就容易积食。
3、帮孩子按摩腹部
适当的腹部按摩，能够促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。
4、带孩子多做户外活动
适当的活动可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化。
营养在前线
如果积滞比较严重，发烧、或干咳严重、或舌苔已经厚黄腻，便秘好几天了，则考虑用四磨汤口服液。等拉出量多或黑臭便，发烧好了一点，基本就可以停药。
如果还有咳嗽症状、则可以再按照下面的方式做处理。
注意：四磨汤口服液药性较强，仅适合积滞严重有热证情况，正气不足的小孩不能长期用，有里虚寒的需要考虑加保和丸等照顾太阴；不懂得分辨的家长要及时寻求专业医生的帮忙。
没有中医基础的家长，一定不要私自用药。
积食没发烧一般不建议用。如果积食发烧大便通畅，一般也可以不用，只用保和即可。
如果积食咳嗽，感冒等症状比较轻，无发烧，可以用保和丸（品牌不限）。用量照大人用量的三分之一到二分之一。保和丸直接吃最好，有些小孩不吃保和丸水丸或太小的吃不了，可以取约12克（图示品牌的包装就是2袋，针对2-4岁小孩），弄碎后煮水20分钟得150毫升后喝，可以加红糖。一天3次，一次50毫升。
或者用保和颗粒（品牌不限）。
一般大药房都有。1岁左右小儿用成人用量三分之一，一包泡90毫升，一次30毫升，一天3次；2、3岁左右用成人用量一半，一包泡80毫升，一次40毫升，一天3次。还有保和口服液，成分与保和丸以及保和颗粒一样的，也可以。
如果只是知道吃多了些，没有开始咳嗽，没有发烧流鼻涕。大便有些不正常，舌苔稍微厚，可以吃大山楂丸调理，用量大约1岁左右一天一丸分两次，两三岁一天2丸分两次。
大山楂颗粒的成分：山楂、六神曲(麸炒)、麦芽(炒)，与大山楂丸一样，买不到大山楂丸，或小孩太太小不能吃丸药时也可以用。
代用药
如果保和丸或保和颗粒确实买不到，也可买成分为“黄芪 白术 陈皮 麦冬 黄芩 炒山楂 炒莱菔子”的健儿消食口服液代替，品牌任意。如果排便有困难，也很适合用这个。
重要注意事项：
以上所列的保和丸、大山楂丸等都是消食导滞药，不是健脾药，不可一直吃很久，小儿病辨证对了一般用药两三天症状就会得到改善（包括大便好转等），如果无改善说明不对症应停药并寻求专业医生的帮助。脾胃虚弱、经常反复积食、经常腹泻的小儿积食，应慎用消食药物，请咨询中医辨证处理。
积食或消化不良不严重或小孩只有几个月大也可尝试食疗调理。
1、焦米汤：大米炒焦黄后煮稀饭，水多些，米煮熟，主要喝汤。一天3次，一次30-60毫升。炒大米方法：大米粉放入锅中用文火炒成淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜过焦。
焦米汤主要针对积食腹泻情况，焦米有燥性，如果积食便秘或大便干则不合适。
2、炒麦芽煮水或熬粥时加。可以在药房买炒麦芽，或大麦粉。
积食处理的过程做以下推拿会有帮助，如果年龄比较小如一岁内症状比较轻不用药只做推拿也可能有效：
- 如果拉稀很多天大便不臭可以清大肠、清补脾各15分钟（根据年龄适当调整），一天两三次；否则都清大肠、清胃各15分钟，一天两三次；
- 加顺时针揉腹，时间不限，有力道透进去的感觉，就是感觉很用劲，但又不会把小孩按痛。
如果积食处理差不多了，但还可能一直咳嗽，这是正常的，如果咳嗽有痰，都不用担心，这是积食恢复过程必然的排痰过程。看孩子食欲恢复了，大便通了，就可以饮食调理，不一定要用药。
可以搓背帮助排痰。搓背用大人手掌沿脊柱两侧单手上下来回搓，中间脊柱也搓，搓热或搓红即可，时间不定。咳嗽的话肩胛骨也搓，沿着两边肩胛骨下沿左右来回搓。在吃东西至少半小时后，或吃东西以前。可伸入衣服来做，也可隔着薄衣服来做。随便什么姿势都可以，只要能搓到，趴起当然最好。力度自己掌握，以小孩接受为度。
搓后可能咳嗽或短暂咳重，这是好事，尤其痰多更好。小儿不会吐痰，有痰吞了也好。
搓脚可以帮助恢复快些。小儿脾胃问题（比如有睡眠不安，还有就是每次生病好后脾胃都有不正常）的都可做的推拿调理。揉脚的脾经，即图中几个点的连线整条线，每天5-10分钟，两只脚都揉，不需要固定的方向。
还有足底的脾胃反射区，脾胃有问题的揉起会觉得偏硬，小孩可能会说痛。
不管是不是积食引发的生病，生病时的脾胃都是很弱的，所以饮食都要注意：
生病时需要清淡饮食，发烧的小朋友尤其不要吃肉蛋。还没有断奶的奶粉可以泡稀一点，或者替换一点米汤，小面汤。如果母乳妈妈正在生病，或者寒湿比较重，也可以考虑替换一点米汤。睡前奶最好停掉，不吃寒凉食物，比如猕猴桃，香蕉，西瓜，柿子，咳嗽的小朋友暂停所有水果最保险。螃蟹、虾、无鳞海鱼都是很寒的，不吃，对病情的恢复没有帮助。
如果能喝粥最好，补充津液，又能滋养肠胃。粗粮，大豆类的也尽量少吃或不吃，汤圆等糯米制品不吃，非常甜腻的点心不吃。如果出疹不能吃辛辣的，有湿疹不吃芒果、木瓜，否则更严重。
总的来说生病的几天吃素，不吃水果零食，即便没有用药，也会好的很快。
羊爸爸育儿
孩子积食问题，推拿可以，但是要学会一点推拿手法，我的建议还是艾灸，艾灸简单，不需要专业知识，有人会说不知道穴位，这里我告诉你孩子穴位记住几个位置就可以了，最重要的就是肚脐，艾灸肚脐适合2岁内的婴幼儿，每天艾灸肚脐15分钟，3天休息一天，很快解决积食，肠胃功能弱的问题，3岁以上的孩子艾灸肚脐，中脘穴，天枢穴就可以了。积食问题很快就可以解决。平时如果孩子吃肉多了可以随时艾灸肚脐。
艾灸我推荐用艾艾贴，温和灸适合孩子用，很多人就不愿意接受艾艾贴，用老方法艾灸棒，当然也可以如果你不觉得累的情况下这些方法都很好。
为什么推荐艾艾贴，比较简单，孩子睡了以后贴个肚脐就可以，10多分钟很快就完成了
哗哗啦啦大姐姐
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老中医联盟
发现宝宝有积食的时候尽量不要给多吃东西了，辅食停一停，喝点奶和水就可以了，加上适当的推拿手法，揉腹，等宝宝空空肚子，评论什么艾灸的，拜托多大的宝宝就艾灸啊，靠谱点行吗？若要小儿安，三分饥与寒，适当饿一饿没关系的
曹蕾1120357
羊爸爸，我孩9岁一直脾胃不好，吃得少又很慢，面黄体瘦。应该吃些什么药建脾胃？
