ozte4473
男人备孕的话，其实需要注意的事情，还是很多的。我就给你说个大概，细节方面，我建议你翻下我前面的文章和问答，关于男性备孕，我前面说了很多，你可以仔细看下，基本就全面了。我现在是一名离职的二宝护士妈妈，之前在市三甲医院做过一年的妇科护士，七年的儿科护士，这些年一直都在备孕，怀孕，哺乳和育儿领域工作，欢迎你有相关的问题都可以来问我。
1，孕前检查。这个很重要，很多男性都忽略了这个问题。孕前检查主要是检查下精子的情况。做个精液常规，通过精密的仪器，看下精液液化时间，精子数量是否达标，畸形率，精子活力等等数据。很多人觉得自己年轻，有活力，也很健康，也很自以为的觉得自己精子肯定没问题。其实这个是错误的认识的，精子的问题，在平时的生活中是不会给你造成不适感的。基本是感觉不到的。所以需要检查才能知道。当然大部分是没什么问题，这个检查主要是让我们安心。如果有发现到什么问题，及时治疗下，也是没什么问题的。
2，孕前三个月要和妻子一起服用叶酸。因为男人在外面经常要用电脑，手机，经常要熬夜 通宵加班，抽烟喝酒，经常要应酬，精子难免有损伤。所以叶酸的补充，在孕前期需求性有时候要比我们女性还要重要。很多人这个有误区，误以为叶酸的补充只要是我们女性的事情，其实这是不对的，孕前三个月是夫妻双方都要补充的。所以到时候可以双方一起相互监督，定时定量的补充。
3，多补充钙锌镁硼硒。这些微量元素普遍存在于海鲜里面。所以备孕期间可以多吃一些深海鱼和其他的海鲜，刚好也可以补充蛋白质。
4，远离辐射源，避免熬夜。平时尽量少碰电脑，手机，不要熬夜打游戏，每天尽量早点休息，不要经常熬夜，现代社会熬夜的现象很普遍。大家都抱着一把手机很晚睡，其实这很伤精的也很伤肝。特别是夏天，很多人可能会喝冰啤就着烧烤，一嗨就是一整晚，这些行为都是不合适的。
5，戒烟戒酒，远离咖啡因。研究和咖啡因都是杀精的，对精子都是很不友好的。但是男人在外应酬，这些都是很难避免，我是建议尽量少碰，可以戒的话，就先戒除。等怀孕之后，如果没办法避免的话，再继续。但是这些东西本身对我们身体就不好 ，所以我建议尽量戒掉。
6，不再蒸桑拿，热水浴，泡温泉，夏天不穿牛仔和紧身裤。因为精子害怕高温，所以这些都要注意，另外也要注意不要久坐。因为久坐对前列腺不好。
这些事情其实都不难，都很好做到的。男人的备孕其实主要就是集中精力提高精子质量就可以了。
好妈妈的孕育
男性在备孕期间要注意什么？
1.戒烟戒酒
这个估计很多男人都做不到吧！但是从优生优育的角度出发男性打算备孕话提前三个月就要戒烟戒酒。
研究表明，每天吸20根烟以上的男人，精子的致畸率显著增高，并且烟龄越久，精子致畸的比率越高，精子数目越少，活动度也越低。并且研究也发现，停止吸烟半年后，精子能够恢复正常，这就是为什么备孕前要提前戒烟。
酒精同样会损伤精子，据统计表明，如果男人在备孕前一个月每天饮酒30毫升（酒精含量），或是一个月内饮酒十次以上，每次50毫升（酒精含量）会导致新生儿体重较正常，新生儿低230克左右，并且新生儿容易发生感染，出现发育迟缓的问题。
2不滥用药物
备孕期间不要随便吃药，还有不要服用感冒药，一般感冒是不需要吃药的，除非是发烧了。
3.不要熬夜，注意饮食，锻炼身体
在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。
锻炼身体，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
现在大部分人比较依赖外卖，但外卖常常是不健康的。备孕期间要饮食清淡，要均衡营养。
朵悦育儿日记
您好，很高兴能回答您这个问题，那我们就来说说男性在备孕期间应该注意什么吧！
1、不抽烟喝酒,这个非常重要，抽烟喝酒对 精子的伤害非常大，烟酒对男性有杀精作用，还容易让精子产生畸形。
2、不吃辛辣的食物，食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就会减少,质量也会降低。
3、吃育元片，男人的精子非常重要，精子好了才能生一个健康的宝宝，所以说需要吃补精的育元片，它含的锌可以提高精子的质量，硒能降低精子的畸形率，提升精子的活力。
4、多运动，强健的体魄是备孕的前提呀，每天半个小时运动，打球跑步都是最身体的一种锻炼。
希望上面的能帮助到您！
繁星9580185311177
备孕不光是准备身体，更重要的是从心理上做好准备。过度的精神紧张，可以造成不孕不育。如果一对夫妇，内心没有生育的意愿，强迫他们以完成任务的形式生孩子。生出来的孩子，他们也不会爱，也不会喜欢，质量也不会太高。在做好心理准备之后，备孕的重点也就是储备知识了。建议年轻的准爸爸多学习孕育知识，然后再做一些身体上的必要的检查。
男性备孕，首先要检查精液。无论是备孕第一胎还是备孕第二胎？也无论妻子曾经有没有过流产或者胎儿停育的经历？检查精液都是对自己负责，对妻子负责，对后代负责的行为。因为现在的男性不育症越来越多，尤其是那些少精症和弱精症的男生，他的妻子是可以怀孕的。但是胎儿停育和流产的几率明显增加。所以，在备孕时首先要检查精液。一般建议去生殖医学科或者生殖中心检查精液常规和精子DHA是碎片率，确认精液正常后再怀孕。
除了检查精液，建议戒烟戒酒。精子的生产周期是接近三个月。因此，检查精液，戒烟戒酒，都应该在备孕前三个月进行，半年以前进行更好。因为，如果精液检查有问题，治疗时至少需要三个月，一般需要4到5个月。如果提前半年检查，就有充足的时间进行治疗，不会耽误备孕计划。
在不良生活方式当中，除了烟酒以外，还有穿紧身裤子，经常洗桑拿，经常洗汗蒸，长期久坐不运动，身体太胖，或者太瘦，这些都会影响小蝌蚪的质量，从而影响胚胎质量和后代质量。建议准爸爸不要熬夜，适当运动，控制体重，改变不良生活方式，才能全面提高小蝌蚪质量从而保证后代的质量。
要提醒大家，许多年轻的准爸爸在备孕时都口服了叶酸。现在有研究表明，男性服用叶酸，对后代有影响，所以不建议服用叶酸。
魏子坤科普时间
男性在备孕期间应该注意什么？
在怀孕生孩子这件事情上，以前的男性总觉得不就是播个种嘛，多大点事呀！或者总有一些偏见，比如流产胎停孩子傻都是女人的“地”不好，盐碱地累死也种不出好庄稼等等等等。
幸好现在的观念扭转了，胎停流产等等一样有男人种子的事儿，所以，男人也知道了想要优生优育，就要提前备孕。
首先，去做一下精液常规检查。注意是禁性生活3到七天之间检查。
其次，戒烟戒酒。烟一定要戒，没得商量。如果实在戒不了酒，可以适当的少喝，比如白酒可以喝一两，红酒可以喝一杯，啤酒可以喝一罐。
第三，不要熬夜
第四，锻炼身体，不要久坐，不要偏食，不穿紧身裤，不洗桑拿等
第五，适量补充叶酸，多吃含锌硒的食物。
随着怀孕率的降低，备孕这个词逐渐成为热词。同时为了优生优育，现在都在计划怀孕前做足备孕工作。
为什么怀孕率在降低？有相当一部分原因是因为男性的精子问题。据不完全统计，男性精子存活率较之前下降很多。为啥？环境因素，个人不良习惯因素，吸烟，酗酒，运动减少等等。
那么为了提高精子质量，男人应该做哪些？1.解除不良生活习惯。吸烟，喝碳酸饮料，酗酒都会杀精。需要戒除。2.多多运动。现在的生活和工作方式，让人运动减少很多，久坐会让阴囊局部温度较高，会杀害一些精子。同时运动会促进血液循环，也会改善精子。3.需要补充一些叶酸和维生素，补充锌，也有助于提高精子活率。
备孕，男人也要行动。
科普王医生
男性在备孕期间要注意主这几个点：
1、戒烟
烟草中含有有抑制精子的物质，长期抽烟会使精子的存活力率低下，提高胎儿的畸形率
2、戒酒
长期摄入酒精容易导致慢性酒精中毒，导致出现睾丸萎缩、精液质量下降提高
3、不蒸桑拿
睾丸的温度一般比体温低，若是睾丸长期处于持续高温状态会抑制健康精子的生成，所以备孕期间，男人还是不要蒸桑拿吧
4、补充微量元素
男性在备孕时的精子质量非常和重要，需要补充 足够的微量元素，提升 精子的质量。育元.片中有丰富的微量元素，男性备孕还要注意补充一些叶酸含量。
尚爱兰玉逍遥
戒烟戒酒，早睡早起，适当运动，注意饮食
美燕婧氏吧
我们要孩子，没考虑这些，孩爸什么也没注意。
幸福的燕子8850
要多吃补肾的食物，还要多运动，不要熬夜。
