同事小李今年三十岁，因为前几年忙于工作，所以结婚有点晚，今年终于怀上了宝宝。小李很开心，将这个好消息告诉了周围人，但是她并没有合理地安排自己的饮食，仍然像以前一样经常和大家一起到外面吃饭。后来我提醒她，在孕期的时候要尽量少去外面餐馆吃饭，要注意饮食搭配，防止垃圾食品对胎儿健康造成影响。同时要适当的跟胎儿互动，这样子宝宝将来会更聪明。
可能有许多孕妈都像小李一样，只是沉浸在有了宝宝的喜悦中。还不知道如果孕期有下面几方面的特征，那么生下来的宝宝会更聪明。
一、在合适年龄段怀孕。
妈妈在合适的年龄段怀孕，宝宝会更健康更聪明。根据科学研究，妈妈适合怀孕的年龄是24到29岁。这个时候，女性生殖系统发育成熟，能够将最优秀的基因遗传给后代。所以要想有健康聪明的宝宝，妈妈最好在这个年龄段怀孕。
二、合理饮食。
许多妈妈只知道在怀孕之后胃口会增加，而且有些人以为要给宝宝提供更多的营养，所以就放开胃口，对饮食不加节制，任自己海吃海喝。殊不知这样子并没有好处，一来没有合理的营养结构，未必能为胎儿提供提供足够的营养。二来是会造成许多妊娠的疾病，体重增加过快，不利于生产和产后恢复，也不利于哺乳。其实怀孕之后，孕妇主要是要建立良好的饮食习惯，荤素搭配，一日三餐正常摄取，多吃水果蔬菜，补充一些干果类。注意不要吃各种油炸东西，尽量少去外面餐馆吃饭，保证自身和胎儿的健康安全。
三、保持好的心情。
孕期妈妈保持心情的健康，对于自身和胎儿都大有好处。一方面，心情愉快能够使孕期反应减少，而且不容易产生肠胃疾病，也会减少失眠等现象。另一方面，孕妈心情好，胎儿会受影响，使大脑的发育更健康，促进智力的发育。
四、经常和胎儿互动。
现在大家都知道胎教的重要性了，本质就是在怀孕期间，父母跟胎儿进行合适的互动。比如用音乐，用一些柔和的光线或者讲故事等方式跟胎儿互动，这样子宝宝会更健康，跟父母的关系会更紧密，将来会更聪明。
各位宝妈，你们孕期有没有这些特征呢？欢迎留言评论。
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