哄娃必备小零食-自制0添加果丹皮,还能解决宝宝消化不良和积食哦

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果丹皮,是我从小吃到大的零食,酸酸甜甜,开胃、助消化。吃撑了来一根,肚子胀来一根!


但是现在,超市里甚至母婴店里卖的果丹皮,大部分都含大量卡拉胶等添加剂,我不敢给我宝宝吃!于是,我就想到了自制0添加果丹皮

如果你家宝宝常有消化不良、积食的问题,那就来跟我一起做吧~


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山楂可以刺激胃液分泌,帮助宝宝消化、促进食欲。

我今天要做的果丹皮,不单纯用了山楂,还加了苹果在里面,整个果丹皮吃起来,还带有苹果的甜香。

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●所需食材

山楂 500g \ 苹果 2个

●准备工具

烤箱 \ 刀 \ 刮板

勺子 \ 筛子 \ 煮锅


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步骤 1:把山楂洗干净,去蒂、去核,切成小块。

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步骤 2:苹果洗净、去皮,切成小块。

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步骤 3:把山楂块和苹果块一起放进搅拌机里打成果泥,要打得细腻一点。如果你家的料理机打果泥可以不加水,那最好。如果必须加水,就尽量少加一点,不然一会儿熬制会很费工夫。

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步骤 4:用筛子把山楂苹果泥过滤一遍,这样可以保证质地更细腻。我在筛好的果泥里放了100g的白糖,搅拌均匀。

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步骤 5:开大火,等果泥沸腾后转小火,用勺子不停的搅拌,因为加了糖,要不停搅拌防止糊锅。

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步骤 6

:一直熬到如下图一样,果泥不会从铲子上滴下来就好了。

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步骤 7:烤箱提前预热10分钟。铺上油纸或是锡纸防粘,用刮板把熬好的果酱均匀铺满,不要太厚也不要太薄了,2mm厚就差不多了。尤其边边的位置,太薄了容易糊。

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步骤 8:把烤盘放入烤箱中层,设置上下火120度,烤大约1-2小时。宝妈一定要时常盯着点,随时观察果丹皮的状态,表面干燥了就可以取出来。

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步骤 9:出炉后晾凉,就可以把整个果丹皮揭下来了。切成小条,卷起来就变成果丹皮啦。

加了苹果的果丹皮

我觉得超级好吃

你也可以试着换成梨、胡萝卜

也许也会有惊艳的味道!


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1、如果你家宝宝还不满1岁,那就不要放糖了。宝妈可以把山楂量减小,多放1-2个苹果,这样可以综合果泥的味道,不会太酸,而且超级香甜!

2、做好的果丹皮要用保鲜膜包好,保持水分,或放入保鲜盒里,冰箱保存。

3、果丹皮虽好吃,但不可多吃,否则会引起胃酸,对宝宝的牙齿健康也有危害。一天给宝宝吃一小块就可以了,吃完记得把牙刷干净哟。


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