冬天吃这个最暖和,热气腾腾,驱寒又暖胃,过瘾又解馋!

【冬瓜丸子汤】汤鲜美,丸子咸香,冬瓜清爽,在寒冷的冬天回家能喝一碗如此美味还有营养的汤,不仅身体暖暖的,心里也暖暖!

冬天吃这个最暖和,热气腾腾,驱寒又暖胃,过瘾又解馋!

食材:牛肉馅,冬瓜、香菜;葱、姜、盐、油、香油、生抽、老抽、十三香、淀粉、鸡蛋,鸡精。

1,牛肉剁成肉馅(用羊肉也可以),葱姜切成末放入肉馅中,再放入适量的十三香、生抽、老抽、盐、鸡精、香油、油、淀粉、搅拌均匀,然后再放一个鸡蛋,顺时针搅拌均匀至肉起劲(一定要一个方向搅拌)。

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2,锅中加清水烧开,把搅拌好的肉馅团成丸子,水开后将丸子下入清水中,把上面的浮沫去掉。

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3,将冬瓜洗净去皮去瓤,切成厚片,下入丸子汤锅中,调入适量的盐。

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4,煮至冬瓜呈透明状即可,出锅时可以放点香菜末(不喜欢的可以不放)一碗让人欲罢不能的冬瓜丸子汤就做好了!

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小常识:1,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用,2,冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。


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