獸醫新同學
有。
遇見過幾個病人。通過飲食、鍛鍊、針灸，脾虛有改善。
脾虛可能出現哪些症狀？
比較常見的，就是脾胃功能影響。表現在吸收上面稍弱，可能胃口很好，但吸收功能弱，可能氣血不足、吃很多也不胖，膚色偏黃、容易拉肚子【胃強脾弱】
還可以出現脾虛溼困的現象，脾胃虛弱影響水的運化，水溼停留在體內而出現症狀，身體睏倦、胃口不佳，小便不爽、大便粘膩等症狀。
如何改善？
飲食：減少甜類食物和油膩食物的攝入。飲食清淡，清爽一點。
運動包括有氧運動+牽伸訓練
有氧運動：以微微出汗，通暢全身氣血。
牽伸運動：也是一個活氣血的作用。對慢性胃病有一定的改善作用，可以嘗試。
圖片源於網絡
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愛跑步的小醫生
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運動是祛溼的一個方法之一，適當的運動可以很好地達到祛溼的功效。
首先溼氣一般在人體中喜歡往下走，如果平時 總覺得自己兩條小腿沉重，邁不開步子，走兩步腿就發酸，這都是因為溼邪下行的緣故。這種情況就一定要注意下肢保暖同時配合每天的適度運動。
對於脾虛的人來說，多氣血不足，而一般的劇烈無氧運動不僅使人大汗淋漓，還會損耗自身氣血，導致得不償失。這樣體質的人，平時多應採取有氧運動，運動量不需太大，但是卻要持之以恆。
平時多步行，儘量雙手雙腳都動起來，走個幾百米就會發現出汗，每天堅持，幾個月下來神清氣爽，不會有嚴重的溼氣症狀。
在這裡除了簡單的步行，還可以多做一些溫柔輕緩的運動，比如——瑜伽和太極
年輕人可以選擇瑜伽，在家裡隨時都可以做，通過全身筋骨的拉伸和舒展，不僅疏通了穴位，也達到了祛溼的功效。而老年人可以常識太極和站樁，或者平時做一些五禽戲等，動作比較輕緩，卻可以達到強身健體的功效。
妙手小聖醫
脾主溼，溼氣重確實大部分都由脾虛所引起，所謂脾虛生溼即是此意。
脾又主肌肉，脾所吸收的精微物質向上供給頭腦，又輸送於四肢，使肌肉強壯；反之如若脾虛亦會導致四肢萎軟，削瘦，所以手足與脾胃是內外相關的。
目下溼氣重，脾虛，完全可通過多運動讓脾胃的蠕動，吸收功能恢復起來，一切運轉起來後自然溼氣漸去，脾胃強盛起來。當然溼氣重亦可藉助藥物，食物加以輔助，如薏仁，芡實，茯苓等都是利水祛溼的藥物。
諸葛藥師
脾虛、溼氣重有齒痕做運動效果不是很明顯，運動排的是身體表淺的溼氣，脾虛的人會生內溼，所以最好是用中藥材調理效果比較好。
琴姐聊健康
老實吃中藥湯劑調理比較好
