兽医新同学
有。
遇见过几个病人。通过饮食、锻炼、针灸，脾虚有改善。
脾虚可能出现哪些症状？
比较常见的，就是脾胃功能影响。表现在吸收上面稍弱，可能胃口很好，但吸收功能弱，可能气血不足、吃很多也不胖，肤色偏黄、容易拉肚子【胃强脾弱】
还可以出现脾虚湿困的现象，脾胃虚弱影响水的运化，水湿停留在体内而出现症状，身体困倦、胃口不佳，小便不爽、大便粘腻等症状。
如何改善？
饮食：减少甜类食物和油腻食物的摄入。饮食清淡，清爽一点。
运动包括有氧运动+牵伸训练
有氧运动：以微微出汗，通畅全身气血。
牵伸运动：也是一个活气血的作用。对慢性胃病有一定的改善作用，可以尝试。
图片源于网络
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爱跑步的小医生
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运动是祛湿的一个方法之一，适当的运动可以很好地达到祛湿的功效。
首先湿气一般在人体中喜欢往下走，如果平时 总觉得自己两条小腿沉重，迈不开步子，走两步腿就发酸，这都是因为湿邪下行的缘故。这种情况就一定要注意下肢保暖同时配合每天的适度运动。
对于脾虚的人来说，多气血不足，而一般的剧烈无氧运动不仅使人大汗淋漓，还会损耗自身气血，导致得不偿失。这样体质的人，平时多应采取有氧运动，运动量不需太大，但是却要持之以恒。
平时多步行，尽量双手双脚都动起来，走个几百米就会发现出汗，每天坚持，几个月下来神清气爽，不会有严重的湿气症状。
在这里除了简单的步行，还可以多做一些温柔轻缓的运动，比如——瑜伽和太极
年轻人可以选择瑜伽，在家里随时都可以做，通过全身筋骨的拉伸和舒展，不仅疏通了穴位，也达到了祛湿的功效。而老年人可以常识太极和站桩，或者平时做一些五禽戏等，动作比较轻缓，却可以达到强身健体的功效。
妙手小圣医
脾主湿，湿气重确实大部分都由脾虚所引起，所谓脾虚生湿即是此意。
脾又主肌肉，脾所吸收的精微物质向上供给头脑，又输送于四肢，使肌肉强壮；反之如若脾虚亦会导致四肢萎软，削瘦，所以手足与脾胃是内外相关的。
目下湿气重，脾虚，完全可通过多运动让脾胃的蠕动，吸收功能恢复起来，一切运转起来后自然湿气渐去，脾胃强盛起来。当然湿气重亦可借助药物，食物加以辅助，如薏仁，芡实，茯苓等都是利水祛湿的药物。
诸葛药师
脾虚、湿气重有齿痕做运动效果不是很明显，运动排的是身体表浅的湿气，脾虚的人会生内湿，所以最好是用中药材调理效果比较好。
琴姐聊健康
老实吃中药汤剂调理比较好
