羅曼羅蘭哦
中醫上講，腎是先天之資，脾乃後天之本。人吃的食物經過脾胃消化吸收，把營養物質輸送到各個臟腑，各個臟腑器官成長，活動的能量都需要脾胃提供。
脾虛有後天養護不當，也有先天脾胃虛弱。 先天脾胃虛弱的，尤其要注意養護，一些生冷不好消化的東西要禁忌，比如吃一些水果時把水果稍微熱一下，最好不要喝飲料，除了涼就是添加劑比較多。平常早餐或者佐餐喝一點大米粥小米粥之類，粥裡放點大棗也比較不錯。至於後天養護不當，一定是飲食不節制，想吃什麼就吃什麼，脾胃先是虛弱，夾雜著其他臟腑功能不調，或是肝鬱或是腎陽虛等，脾胃越發損傷厲害。
脾胃五行之中主土，土生金，五行中的金就是肺。脾胃虛弱肺氣就會不足，血隨氣動， ，氣虛慢慢血也會虛弱，氣血不足人的整體機能下降，所說的抵抗力低下根本原因就是氣血不足虛弱。
脾胃虛弱後，就會外界邪氣侵擾，而脾胃最怕是溼氣。溼氣在脾胃上有可能受寒變成溼寒，還有可能變成溼熱。溼寒的人脾胃或者消化不良脹肚子，或者大便不成型，或著肚子還疼。舌苔發白或者厚膩。脾胃有溼熱除了肚子不舒服，大便不通暢外還容易有口臭，舌苔一般發黃或者黃白。
脾胃受了溼寒，或者不知道是不是溼寒，找中醫大夫辯證一下非常重要。服藥一定是要經過醫生叮囑。生活上，避風寒，吹空調吹風扇等注意。飲食上宜溫熱的食物，生冷零食一定要忌，酒局夜場也少去湊。煲湯時可以放些溫熱性的中藥做藥膳比如說，豆蔻，花椒，草果等，既可以增香還有藥用價值，但是量不要多，煲粥的話放點大棗薏米紅豆也都可以參選。
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中老年人健康之路
如果脾虛、胃寒、溼氣盛還有點上火應該怎麼調理？
很多脾虛胃寒溼盛還有點“上火”的人總是很苦惱自己應該怎麼調理，補藥太過溫怕助火，寒藥太過涼怕傷陽。那究竟應該怎麼辦呢？
首先，脾虛胃寒的人為什麼容易上火呢？“飲食入胃，遊益精氣，上輸於脾，脾氣散精……”這段話講述食物進入人體之後被消化和吸收的過程，食物進入胃，胃腐熟食物之後，將精微物質輸送到脾，再由脾散佈到其他臟腑。
胃就像一片大地，食物就像散落在大地的莖、葉、杆。當莖、葉、杆沒有經大地腐化的時候，是無法作為肥料滋養土地上的生物的，食物也如此，只有經胃腐熟之後，才能作為養料，發揮其營養價值。腐化的速度夏天比冬天快，是因為夏天溫度高，同樣的道理，食物需要在胃裡腐熟，若胃寒了，肯定會影響食物腐熟成人體需要的精微物質的過程。
脾就像一個水車，負責散佈精微物質。脾虛時，水車轉動無力，散佈精微物質的效率自然降低。“溼”就像是水車上的泥垢，影響水車的轉動，自然也會影響散佈精微物質的效率。脾虛溼盛人的脾就像一個飽經滄桑的水車，本身已無力運作，還要承受泥垢這個負擔，其散佈精微物質的效率可想而知。
胃寒已經讓精微物質生成不足了，脾虛溼盛又影響了精微物質的散佈，到達全身各臟腑的精微物質肯定是不夠的，沒有足夠的精微物質維持臟腑的陰陽平衡，不僅會出現陽虛而寒的症狀、還會出現陰虛而熱的表現。所以當胃寒脾虛溼盛時，人會有口乾舌燥，口舌生瘡，聲音嘶啞，五心煩熱等“上火”的表現，實際上是陰虛火旺的結果，是虛火，不是實火。
胃寒脾虛的人，若出現上火的症狀時，切莫一味用寒涼藥降火，也不要過食生冷果蔬敗火。既然是虛火，用補陰藥滋陰降火可以嗎？滋陰藥也得慎用，因為滋陰藥過於滋膩的話又會給脾的運化造成負擔。所以胃寒脾虛又上火的人重點不在降火，而在暖胃健脾化溼。
脾胃最主要的功能就是消化和吸收，而調理脾胃最主要的還是要落實在吃上。暖胃要從早餐開始，紅豆薏米粥，南瓜粥，小米粥等可以讓你暖胃一整天。早餐與午餐之間可以吃點小健脾零食如：山藥餅，茯苓餅，板栗等。三餐規律準時、細嚼慢嚥。平時炒菜時多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，燉菜時放點陳皮、肉桂、胡椒、生薑等溫性佐料，也可以達到驅散陰寒的療效；豬肚、羊肉、鰱魚、胖頭魚、帶魚等也是很好的護胃驅寒食材。對於黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品以及山楂、烏梅等酸性食品應敬而遠之。
男科王傳航教授
脾虛在中醫理論中指脾氣虛損造成的身體臟器失調帶來的一系列生理現象。
脾虛常見證狀:
大便次數多，不成形，腹脹，厭食，面黃飢瘦，頭暈，耳鳴，漢多，腰痠背痛，上火，乏力睏倦，囗瘡潰瘍，流口水，磨牙，額頭髮涼，手腳發冷、發抖，心慌，肥胖，舌苔過黃過厚，口乾口苦口臭，便秘，皮膚油，易感冒，咳嗽，胸口悶，眼袋腫。
脾虛危害:
1、萬惡病毒入傾身體的罪魁禍首，都是脾虛引起，會影響身體系統免疫功能下降，無法正常工作，運化功能失常，導致消化出現障礙，營養無法吸收，引起貧血，各器官供血不足，波及其他各髒，一系列病症接踵而來。為什麼吃得再好，就是不懂胖，吸收不到營養，面色就會發黃，蒼白，飢瘦。
2、代謝困難，食物的能量過多積存，無法消化，新陳代謝過慢，脂肪等沉澱在血管璧容易導致心腦血管疾病。所以脾虛的人身材較為肥胖。
3、導致氣陽雙虛，中醫中的虛為陽，陰虛。陰虛則怕熱，陽虛怕冷，為什麼有些人天氣轉變，就容易感冒，有些人在冬天，手腳冰冷，穿多少衣服都不見暖。脾虛常年會引起貧血，低血壓狀態，心口悶，每天精神不足，渾渾噩噩，造成生活，工作質量差。
4、拉肚子，脾陽虛造成食物無法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虛最典型的的症狀，溼氣入侵，大便溏稀。脾胃好比人體的一臺抽水機，脾胃功能不好，就沒有動力把體內的“水溼”很快抽出去，久而久之，就會導致溼阻中焦。溼阻中焦，表現為神疲乏力、消化不良。另一種“溼”，是因為“抽水機”的出水道有阻塞，引起體內“水溼”過多，排出不暢。
十個有九個脾胃都有點問題！造成脾虛的原因
:飲食不規律，暴飲暴食，勞累過度，常吃冷飲，冰冷寒涼的食物，隔夜飯菜，變質食物，飲時不當，食物不乾淨所造成.
在生活中平時需要注意:不熬夜，多休息，多運動，多喝水，多吃水果蔬菜，飲時清淡，常吃新鮮食物，養成良好的飲食習慣。少吃多餐，吃飯要規律，清淡為主，不要天天大魚大肉，不吃油炸，不沾菸酒傷脾胃。
治療脾虛，中西結合，先吃西藥，常用藥，阿莫西林+奧美拉唑+蒙託石散。一天兩次，吃兩天，空腹吃。第三天，吃鹿角膠，磨粉衝開水喝，一星期吃三次，一次二勺。再加上阿膠補血肓，一天一次，三勺量沖水喝，喝上半個月。家中腹瀉藥中藥，附理子中大丸，歸脾丸，腸胃康。
常清的心路歷程
如果脾虛、溼熱應該怎麼調理？
很多脾虛胃寒溼盛還有點“上火”的人總是很苦惱自己應該怎麼調理，補藥太過溫怕助火，寒藥太過涼怕傷陽。那究竟應該怎麼辦呢？
首先，脾虛胃寒的人為什麼容易上火呢？“飲食入胃，遊益精氣，上輸於脾，脾氣散精……”這段話講述食物進入人體之後被消化和吸收的過程，食物進入胃，胃腐熟食物之後，將精微物質輸送到脾，再由脾散佈到其他臟腑。
胃就像一片大地，食物就像散落在大地的莖、葉、杆。當莖、葉、杆沒有經大地腐化的時候，是無法作為肥料滋養土地上的生物的，食物也如此，只有經胃腐熟之後，才能作為養料，發揮其營養價值。腐化的速度夏天比冬天快，是因為夏天溫度高，同樣的道理，食物需要在胃裡腐熟，若胃寒了，肯定會影響食物腐熟成人體需要的精微物質的過程。
脾就像一個水車，負責散佈精微物質。脾虛時，水車轉動無力，散佈精微物質的效率自然降低。“溼”就像是水車上的泥垢，影響水車的轉動，自然也會影響散佈精微物質的效率。脾虛溼盛人的脾就像一個飽經滄桑的水車，本身已無力運作，還要承受泥垢這個負擔，其散佈精微物質的效率可想而知。
胃寒已經讓精微物質生成不足了，脾虛溼盛又影響了精微物質的散佈，到達全身各臟腑的精微物質肯定是不夠的，沒有足夠的精微物質維持臟腑的陰陽平衡，不僅會出現陽虛而寒的症狀、還會出現陰虛而熱的表現。所以當胃寒脾虛溼盛時，人會有口乾舌燥，口舌生瘡，聲音嘶啞，五心煩熱等“上火”的表現，實際上是陰虛火旺的結果，是虛火，不是實火。
胃寒脾虛的人，若出現上火的症狀時，切莫一味用寒涼藥降火，也不要過食生冷果蔬敗火。既然是虛火，用補陰藥滋陰降火可以嗎？滋陰藥也得慎用，因為滋陰藥過於滋膩的話又會給脾的運化造成負擔。所以胃寒脾虛又上火的人重點不在降火，而在暖胃健脾化溼。
脾胃最主要的功能就是消化和吸收，而調理脾胃最主要的還是要落實在吃上。
暖胃要從早餐開始，紅豆薏米粥，南瓜粥，小米粥等可以讓你暖胃一整天。
早餐與午餐之間可以吃點小健脾零食如：山藥餅，茯苓餅，板栗等。三餐規律準時、細嚼慢嚥。
平時炒菜時多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，燉菜時放點陳皮、肉桂、胡椒、生薑等溫性佐料，也可以達到驅散陰寒的療效；豬肚、羊肉、鰱魚、胖頭魚、帶魚等也是很好的護胃驅寒食材。對於黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品以及山楂、烏梅等酸性食品應敬而遠之。
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早康枸杞
脾虛，溼熱歸根到底還是因為脾胃虛弱，運化失常，導致溼熱內蘊。
這樣的人往往有胃口差，不想吃飯，腹脹，便溏等症狀。
針對這種情況我們需要標本兼治，不能光祛溼。
首要是健脾，一個是可以用一些健脾的藥，再一個可以平時吃一些健脾得食物，如羊肉，山藥，白薯，蘿蔔等。值得注意的是這裡還需關注肺腎功能是否正常。
再就是祛溼，薏米仁熬粥，冬瓜做湯等做一些祛溼得食物進行調理。
平時還要清淡飲食，遠離肥甘厚味。
如果症狀比較嚴重，自己調理沒有改善需要就醫治療。
個人看法，有錯誤，歡迎指正。
堅吃不懈1
Tip 1 養成規律作息時間。晚上儘量11點前入睡，早上6點多起床（當然啦，偶爾睡睡懶覺還是可以的）。你是夜貓子是吧，如果不是迫不得已那麼勸你變成正常人吧。如果您真的是沒有辦法那好我建議你往下看。
Tip 2 無論你是學生族還是上班族，都不要長時間坐那，生命在於運動不是嗎。體內溼氣怎麼產生的，久坐不運動是主要原因。因此，有時間就運動吧，跑步、打球、跳繩亦或是走路都是極好的方式。不建議去游泳，只會增加你體內的溼氣。
Tip 3 病從口入不是嗎。為什麼有人吃了點冰西瓜就肚子疼，為什麼我喝啤酒吃燒烤吹風扇還裸身吹一夜沒有感覺（其實我自己的生活方式都不對這裡列出只為說明問題）？這就是你脾胃功能強不強的問題了。所以建議脾虛的朋友竟然知道自己脾胃虛寒了那麼在平時飲食就要注意，少吃屬寒辛辣傷脾胃的食物，多食粥啊之類的（哪些食物屬寒哪些屬溫相信朋友們一定能通過萬能某度找到的）。
Tip 4 這條建議一定要看。因為脾虛溼熱是長期不良飲食作息習慣帶來的因此你就不要指望一兩個星期就能正常了。即使你令人吃驚的正常了假如你又像之前樣生活你認為能好嗎。因此建議很簡單，堅持，堅持，養成生活習慣。科學認為，一件事重複21次便能養成習慣。你想問我嗎，我已經堅持三年這樣了，我告訴你現在我處理固體廢物一般為2分鐘。
Tip 5 這個建議其實不重要，就是讓你回頭將上面的4個建議看21遍。
不知道我這種建議方式能不能為大家接受了，但是我相信朋友們肯定能體會我的一片好心的。我想說，一個有遠見的人是會在身體上做投資的，不要因為你現在年輕就可以無限透支你的健康，因為目前所做的的一切都會在以後得到回應的。
迷一樣的驢先生
首先要從生活習慣調整，少熬夜，睡眠充足，少吃甜味的食物，中醫認為過多食用甜食會助長溼氣，還有油炸堅硬的食物。每餐7.8分飽，適量的有氧運動，住的地方太潮溼也會讓人不舒服。淡綠茶水有去溼熱的功效。市場上去溼熱的中藥有很多，具體情況要遵醫囑買藥。
陝北農人
每天都能看到脾虛脾溼這個問題，這個健康問題確實現代人常見健康問題，我就從中醫的角度談談自己的理解吧！
首先產生原因，一句話說到底就是生活習慣，工作習慣導致的，因為縱慾過度，勞累過度傷腎，導致腎陽虛弱不能溫暖脾陽，就是導致脾虛脾溼！
其次調理方法就是通過菟絲子，巴戟天等等溫陽補腎，腎陽足了以後，脾陽就足，脾陽足以後就不會脾虛脾溼了！
最後生活中保養預防方法很簡單就是保養好我們的先天之本腎了！
如果您或者親朋好友有這類健康問題，可以私信我免費給你調理建議！
戴老師講中醫
脾胃溼熱，還有分熱偏重，溼偏重，溼熱並重三種情況，歸脾丸屬於健脾養血寧心安神，單用可能不行，因為還有溼熱要祛除，所以建議用三仁湯等清脾胃溼熱的方子加減治療，最好找中醫大夫把脈後對症下藥調理
小樓的幸福生活
薏仁芡實去溼茶就可以調理好
