據有關資料顯示，我國每年有近200萬人死於腦梗塞，呈逐年上升趨勢。腦梗塞的原因是由於腦中的氧氣和血管堵塞，導致腦組織缺血性壞死。
臨床上，腦梗塞也稱為缺血性中風，發病率極高，死亡率僅次於癌症。
血管堵塞不是偶然發生的，它通常與不良的生活習慣、飲食習慣和一些潛在的條件有關。
大多數腦梗塞都是'拖'出來的！
血管類似於生活中常見的水管，大家都知道使用的時間越長，血管（水管）壁上沉積的"斑塊"就越多。當血管中的"斑塊"積聚到一定程度時，它們就可能堵塞血管並威脅生命！
當血管堵塞小於70％時，人體通常感覺不到，當堵塞超過70％時，就可能會出現一些輕微的症狀，但此時血管堵塞已經非常嚴重。
血管的"生長週期"：
0-12歲：血管非常健康，沒有沉澱物。
12-30歲：血管中的沉積物開始出現，膽固醇脂肪增加，要多運動，注意飲食。
30-50歲：動脈粥樣硬化慢慢出現，主要是由於生活習慣和飲食習慣不良。
50歲以後：血管堵塞'爆發期'，易誘發心肌梗塞，腦梗塞，肺栓塞。
醫生提醒：這三種行為是血管堵塞的"加速器"！
1、吸菸
吸菸是腦梗塞的獨立危險因素之一。
這是因為菸草中含有40種有毒和致癌物質，如：焦油、尼古丁、酚類、醇類和醛類，不僅會破壞血管內皮，還會減少血管中攜帶的氧氣量，增加血液粘稠度，促進血小板聚集，並增加動脈粥樣硬化的發生。
特別是吸菸會讓人上癮，一旦失控，就很難戒掉，儘量儘早戒菸！
2、熬夜
熬夜已經成為現代生活的常態。
偶爾熬夜或兩次，及時調整身體就不會造成任何傷害，但經常熬夜，就會減少睡眠，降低免疫力，記憶力減退，同時打破健康生物鐘，使神經衰弱。
經常熬夜對血管也會有一些損傷，這可能導致血管病變或血管痙攣。
3、久坐
久坐不動，或經常保持一個姿勢，很容易使血液循環緩慢，血液變的粘稠，同時，很容易使身體的相應血管受到壓迫，從而減少血液流動。
如果動作幅度較大，很可能會導致血管中的"斑塊"脫落，當血液流向全身時，會導致血管堵塞，特別是下肢的靜脈。
一旦"頭部"出現4種症狀，最好檢查腦部CT！
1、突然劇烈頭痛
當發生突發性頭痛、頭暈是，就應該保持警惕，尤其是那些有腦血管病家族史的人，應該儘早檢查，以免發生意外。
2、經常打哈欠、瞌睡
除了過度勞累，如果經常打哈欠並感到疲倦，無論怎麼睡，都無法入睡。這可能是由血管供氧和血液供應不足引起的。
臨床上，大約80％的腦梗塞患者在發病前5至10天會出現這種現象。
3、眼前發黑
突然，眼睛一次性發黑，看不到的東西，幾秒鐘或幾分鐘後可以恢復，或在1小時內恢復，一般不會留下後遺症。
還有人會則伴有噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等。此時，最好及時去醫院，注意中風的發生。
4、嘴歪眼斜
醉眼歪斜是面癱的典型症狀之一，當面部的一側不受控制時，這可能是大腦血管的堵塞，導致面部肌肉異常。
還有一些患者經歷了無意識的流口水。
保護血管，預防腦梗塞，做"四件事"：
第一件事：會吃
使用限鹽勺
過量攝入鹽分，易促進血壓升高，血管痙攣，誘發心腦血管疾病，特別是高血壓、冠心病、中風等症狀。
建議成年人每天攝入不超過6克的，同時除鹽外，還應該注意所有調味料中的鹽。
第二件事：會補充
1、補充對血管有益物質
補充槲皮素可以有效預防心腦血管疾病。
因為它是人體非常缺乏的一種微量元素，研究發現，當人們長期缺乏這種微量元素，就會大大增加患上心血管疾病的幾率。
槲皮素在身體中的作用繁多，當它進入身體後，可增強毛細血管抵抗力、減少毛細血管脆性、擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，從而達到穩定血壓、降低血液黏稠度等作用。
第三件事：排便
每天確保排便順暢對健康非常有益。
特別是老年人，患有便秘，這類人最好不要在排便時，使用過多的力量，或者強行屏住呼吸，很容易使大腦的血壓過高，引起腦血管疾病。
排便時，最好選擇一個蹲姿，這樣有利於排便。
此外，日常還可以用手揉肚子，可促進腸道蠕動，這有利於糞便排出。
第四件事：體育
如果想身體健康，建議每天都要鍛鍊身體，運動可以促進體內血液循環，增加新陳代謝，促進血管內廢物的排出，增強血管彈性。
運動還可以增強心肺功能，增加肺活量，並有助於控制體重。
最好每次選擇有氧運動至少30分鐘，以達到更好的效果。
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