怀孕是一个特殊的生理时期，在这个时间段，孕妈就不是一个人了，肚子里还有个小生命呢，所以再不能随心所欲只顾自己了。大多女性怀孕后，为了胎宝宝健康发育，会在家休息“养胎”。胎宝宝的发育跟孕妈的生活习惯是息息相关的，孕妈不仅需要一个好的养胎环境，同时，孕妈自身的一些不利于胎宝宝发育的生活习惯，孕妈最好是趁早改改。
小晴还没怀孕的时候，坐着就比较喜欢翘二郎腿，怀孕后坐着了也习惯性的翘着二郎腿。回娘家的时候，坐着跟家人聊天的时候，小晴又把翘着二郎腿，小晴嫂子就说怀孕的人翘着二郎腿不好，把腿放下坐好。小晴说才怀孕3个多月，肚子都没显出来，有啥不好？小晴妈妈说，你嫂子有文化是过来人，听你嫂子的没错。不过回到自己家后，小晴坐着就习惯性翘着腿，刷刷手机。后来孕6个月产检的时候，小晴咨询医生自己腰部很疼，医生检查了下，发现小晴的腰椎和脊椎有些偏位，椎间盘有突出。虽然怀孕腹部的重量会给腰部增加负担，导致孕期出现腰痛是很正常的，但是小晴这些情况可不是正常的孕期现象，最大可能就是孕期长期的坐姿不对造成了。医生告诉小晴孕期坐姿很重要，尤其是翘腿会给腹部增加压迫，对胎宝宝发育并不好。小晴这才知道，为什么嫂子说怀孕翘着二郎腿不好，果然是不听“老人言吃亏在眼前”。
怀孕后，孕妈的这4个习惯容易伤胎，中的趁早改改！
1、 翘二郎腿
生活中，不管男性还是女性都喜欢坐着翘着二郎腿。女性的这种习惯对于没怀孕来说，并没有什么妨害，但是怀孕后，如果这个习惯还没有改掉，对自己和胎宝宝都是不利的。怀孕后，长期坐着习惯性翘着二郎腿的，不仅容易引发孕期腰痛，还可能导致腰椎和脊椎偏位、胯骨变形或者变大。最常见的危害是，翘着二郎腿会影响孕妈身体的血液循环，尤其是腿部可能造成静脉曲张。另外，翘着二郎腿时，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响孕妈自身的健康。翘着二郎腿也会加重对腰椎的压迫力，致使胎儿也会受到压迫，影响胎宝宝的正常发育，因此，怀孕后，孕妈坐着翘二郎腿的习惯就需要改掉了，正确的坐姿是坐下后背紧靠在椅子背上，双腿稍微分开。
2、 作息不规律
现在很多年轻人都比较爱睡懒觉，尤其是怀孕后，早上更不想起来，晚上也不想睡的，所以作息时间就不是很规律了。孕期，孕妈黑白颠倒的作息时间，可能导致宝宝出生后。也会延续这种作息，白天睡晚上晚。更主要的是，孕妈长期熬夜作息不规律，不仅都自身健康不利，对胎宝宝的生长发育也是有影响的。
3、 玩手机电脑时间过长
现代这个时代，年轻的人几乎是人手一部手机的。除了工作，其余的时间都是拿着手机刷，刷微博、朋友圈、小说、电视、游戏等等。孕妈怀孕后，在家休养也是特别的无聊，所以想不玩手机除非有很强的自制力，据了解，多数孕妈在怀孕的时候还是会玩手机，但是玩的时间长短就各不一样了。手机和电脑都是有辐射的，而辐射对于胎宝宝的发育来说还是有影响的。所以孕妈怀孕后就不要长时间玩这些电子产品了。
4、 穿高跟鞋
有些爱美的女性喜欢穿高跟鞋，即便是怀孕后也会穿着高跟鞋。以前上班的时候，有个同事的老婆怀孕了，他老婆来公司的时候，挺着肚子很明显的孕相，脚上却还穿着高跟鞋。据同事说，他老婆习惯性穿高跟鞋，反正走多久他老婆又不累，所以就随着他老婆穿了。虽然有些孕妈觉得怀孕后穿高跟鞋并不累，但是怀孕后即便是穿高跟鞋走着不累，也尽量不要穿，为什么这么说呢？因为在孕期，孕妈的体态和生理都会有一些改变，而高跟鞋恰好是改变人体正常的重力线和骨盆倾角，穿高跟鞋很容易导致摔跤或崴脚(踝骨扭伤)，增加流产或早产的风险，所以怀孕后，孕妈穿平底鞋比较适宜。
怀孕后，你有这些习惯吗？欢迎分享交流！
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