這些天，一個帖子觸動了無數人的神經。
年僅36歲的華為工程師齊智勇，因日復一日連軸轉的工作，22個月沒有休過假，最後身體負荷達到極限猝死，留下了沒有工作和收入的妻子，以及兩個年幼的孩子。
妻子將自己的喪夫之痛用文字表達了出來，讀起來揪心無比。
加班猝死的新聞已屢見不鮮了，且年齡層越來越小。
44歲春雨醫生創始人張銳，因突發心梗去世；
26歲的年輕醫生連續通宵加班後猝死；
25歲剛哈工大碩士畢業的大疆無人機程序員，在家中心臟驟停猝死……
身在競爭激烈的職場中，加班熬夜是不可避免的事，有為了達成業績獲得更多報酬加班的，也有為了得到領導層關注而加班的。
加班的初始目的，是為了完成今天本該完成的工作，但近年來卻颳起了一股盲目的“企業加班文化”風。
一些企業將加班當做了先進事蹟來推崇，從中也引發了不少社會熱議。
隨著因工作壓力過大，而導致過勞死的人數越來越多，在2018年的兩會上，“加班文化”甚至成為了兩會代表和委員關注的問題，並呼籲要遏制過度加班現象。
但也並非所有企業都會硬性地要求加班。
導致加班熬夜的絕大部分原因是工作做不完，而這個無法準時完成，一方面是工作效率問題。
如領導層規劃不到位，導致下面的員工在工作上多走彎路，自然無法按時完成。
又或者是員工本身的惰性嚴重，喜歡把工作拖到最後才肯開始著手去做。
另一方面則是，公司員工本身對工作有著熱愛的衝勁，希望能將工作做到位，做到精益求精，而主動性地選擇加班熬夜來為公司帶來效益，同時自己也得到業務能力的提高。
但這需要員工對企業歸屬感的認同。
除了加班所導致的熬夜，也有很多人會因沉溺於娛樂消遣上，而經常有意或無意地加入到了熬夜行列。
一天就24個小時，上班的時間都是固定的，只有下了班的時間才真正屬於自己，很多人都捨不得把時間分攤到睡眠上。
尤其是現當下手機的誘惑性太大了。
一個葛優躺拿起手機若忽略其他因素，甚至可以刷微博朋友圈刷到天荒地老，即使腦子發脹，雙眼佈滿血絲也難以割捨掉手機。
也有很多女性同胞為了追劇而選擇熬夜，雖然心裡也非常清楚熬夜給會身體帶來傷害。
但仍無法剋制住內心的慾望。
人一旦沉溺於某樣東西，便會自動屏蔽周圍的一切，包括時間。
加班熬的夜是被動的，很多時候我們無法抗拒，但在自己可支配的時間裡熬的夜，則是主動的，即你有選擇的餘地。
再者，除了刷八卦外，很多人都會玩遊戲，如現在最為流行的吃雞、狼人殺遊戲，基本是一玩開就很難中途停下來。
因此，玩遊戲熬夜也成為了家常便飯。
所謂珍愛生命，請遠離手機，這句話真的不僅僅是調侃而已。
熬夜就像是慢性毒藥，會上癮，但也會在積累已久後瞬間要了你的健康，甚至寶貴的生命，它的危害不能小覷：
1、經常熬夜的人，會引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，進而導致腹脹、食慾不振等問題。
2、熬夜也會導致人體生物鐘出現紊亂，睡眠質量變差，導致神經衰弱。
3、會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或玩遊戲，人會因為長時間停留在緊張狀態，使得血管收縮出現異常。
經常性熬夜帶來的危害表現，最為明顯的是腦子變遲鈍，從而導致工作效率變低。
久而久之就會陷入一個死循環。
生命只有那麼一次，不要用熬夜來加速消耗生命值。
沒有了健康，萬事皆浮雲。
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