今天废话不多说，简单粗暴，硬核食疗方，接着。
混合果蔬汁是首选。就是用水果和蔬菜混合汁。果蔬汁可以轻松补充人体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂，保持体内环境清洁，消除疾病的隐患。在饭后饮用果蔬汁，能促进摄入的营养素更好地发挥功效，尤其是还能起到解酒、消食、解油腻的功效。
推荐几个简单的：
荸荠果蔬汁：
荸荠有滋阴润肺、开胃消食之效。肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，其中的抗性淀粉、膳食纤维能促进大肠蠕动，调节肠胃功能，是不错的解腻食品。将荸荠清洗干净，去皮后切成块，和雪梨、萝卜一起榨汁喝，非常清爽，而且还有降火祛燥的效果。原则上不加糖，如果不能接受这种口感，可少量调入一点蜂蜜，会很好喝。
木瓜果蔬汁:
木瓜200克,洋葱50克，西红柿200克，蜂蜜20克。平肝润肠,解腻消食！
再来一个下火食疗方:
莲藕200克，茭白200克，水发黑木耳100克，彩椒100克；莲藕去皮洗净切片，茭白去皮洗净切片,水发黑木耳摘洗干净掰成小朵，彩椒摘洗干净切成菱形片；坐锅放水焯莲藕,茭白和黑木耳,捞出过凉！坐锅放底油，葱姜米炝锅，放入上述食材煸炒,盐,鸡精调味,打薄欠明油出锅装盘！功效:清热下火,润肺养阴,通利除烦！
分享到:
閱讀更多 醫說 的文章
