尿酸长期高于正常值，累积到一定程度可诱发痛风，这一点大家都清楚。但很多人不知道长期高尿酸除了痛风外，还会造成肾脏损伤，严重的可导致肾衰竭。
什么是高尿酸血症？
高尿酸判断标准：不同天2次空腹血尿酸水平，男性血尿酸＞420umol/l，女性血尿酸＞360umol/l。
高尿酸为什么会损伤肾脏？
尿酸是通过肾脏代谢通过尿液排出体外的，体内尿酸过高，大量的尿酸会往肾脏排泄，超过了肾脏可以排泄的量，排不出去的尿酸会在肾小管、集合管和肾盂急骤沉积，长期下去对肾脏的伤害不可谓不大，久而久之肾会慢慢走向衰竭。
高尿酸一有3个明显特征，肾已慢慢走向衰竭
1 尿频尿少
在喝水量和平时一样的情况下，上厕所频率增加，但每次的尿量减少，要警惕，这时尿酸已开始沉积成晶。
2 腰酸背痛
腰是肾之腑,高尿酸患者经常性腰酸背痛，尤其是过度劳累时，很有可能是肾走向衰竭的信号，别忽视。
3 身体水肿
长期尿酸值过高，肾脏开始受损，肾功能受到影响，肾的代谢功能出现异常，身体水分排不出去，就容易出现水肿的现象。
高尿酸如何预防肾衰竭？1个食疗方降酸护肾
防止高尿酸对肾的损伤，我们要把高尿酸降下来，而尿酸之所以升高跟饮食有很大关系。降尿酸除了要控制高嘌呤食物的摄入外，还要吃一些利尿消炎的食物，对降尿酸有很好的帮助。
这里介绍一个常用的降尿酸食疗方：菊苣栀子发酵液——源自《食疗本草》中的方子增删完善
制作步骤：
1、先准备材料：菊苣和栀子分别8g、玉米须6g、百合6g、桑叶5g、葛根6g；
2、入锅：把所有食材洗净后一起放入锅中加水煎熬；
3、滤渣取水，当茶饮用。
注意：当天熬煮当天饮用，避免把水留着过夜。
别看介绍起来就几个步骤，但制作起来还是比较麻烦的，很多人坚持不下来，一是工作忙，没时间熬煮；一是煎煮见效很慢，需要比较长的时间才有一些效果。种种因素限制，现代人一般更喜欢选择能直接喝的菊苣栀子发酵液，不但摈弃了熬煮的麻烦，而且经益生菌的发酵转化，药效能更直接的被人体吸收，效果比煎熬等方式更明显。目前市面上类似的食物发酵熬夜还是蛮多的，大家可自行参考选择。
最后在强调一点，酒嘌呤含量很高，而且酒精进入人体后产生的乳酸还可抑制尿酸排泄，因此，高尿酸患者一定要戒酒，别因为一时的痛快，造成不可挽回的后果。
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