你知道中国现在有多少人是高尿酸患者吗？根据各种数据统计证明，中国现在有1.2亿的高尿酸患者，而且是保持在上涨的趋势的，预计在2020年可以超过糖尿病，成为第一大代谢疾病！为什么中国会有那么多人得高尿酸这个病？因为中国人天上飞的，地上跑的，海里游的，就没有不吃的，高尿酸完完全全是自己吃出来的。

这3种菜，吃一口尿酸都会猛涨，高尿酸的人再喜欢都别吃了

天上飞的：飞禽斑鸡

大约每100克斑鸡中含100~1000mg嘌呤，算是非常高嘌呤的食物了，现在很多人喜欢吃斑鸡粥或者是喝斑鸡汤，劝你别再吃了，吃下去的全是嘌呤。

地上跑的：各种红肉

什么是红肉？一般来说就是红色的肉，包括牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肉，这些肉含有大量的嘌呤，一定要少吃。

海里游的：各种海鲜

很多都喜欢吃海鲜，而且现在的海鲜不像以前那么贵，大家想吃随时可以吃，但是海鲜是不能多吃的。因为海鲜的嘌呤非常高，特别是贝壳类海鲜，嘌呤含量都比较高，是海鲜中嘌呤含量最高的食物。

高尿酸的人出现什么症状说明痛风已经找上门？

1. 脚部发热肿胀：脚部有像是瘀伤一样紫色或红色的色块，触摸出现疼痛和肿胀感，且可以感觉到有发热现象。
2. 脚部皮肤瘙痒：当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。
3. 脚部疼痛：关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。

这种水果是对付高尿酸、痛风的“高手”，每天泡水喝点，可以快速降酸、消肿、止痛

这种水果说的就是桑葚，桑葚就含有丰富的的营养物质，具有很好的保健功效。现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。中医认为桑葚有清热解毒、利尿消肿、降低尿酸的作用，能促进尿酸排泄，降低血中尿酸浓度，还对痛风起到止痛的作用，在降尿酸调理痛风时还能保护肾脏。

防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且想要降尿酸，可以多吃高钾食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。

食用方法：饭后嚼两粒，或者早晚温水泡着喝，7天效果明显。

为什么说桑葚是对付高尿酸和痛风的“高手”？因为桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。

高尿酸、痛风是不可忽视的一种疾病，发作起来七尺男儿也会痛哭流涕的，希望大家都能有一个健康的身体。