盆底肌康復和私密修復如何區別？女性如何選擇合適自己的產後康復方式？自己在家做凱格爾運動或使用陰道啞鈴也是否也可以達到盆底康復的效果……
其實，盆底肌康復跟私密修復並不是毫無干係的兩個治療手段——“盆底肌訓練優先進行，菲蜜麗私密修復強化”，兩者治療合體，能夠有效助力產後女性在不同的時間段，針對盆底和私密部位進行修復，達到“1+1>3”的效果！
1月26日下午，北京和睦家醫院首度舉行＂產後美麗悄悄話－盆底肌＆私密修復專場講座＂，康復醫學科主任宋小燕、皮膚及醫學美容科主任袁姍圍繞產後女性常見的並且也是最關注的“私密部位損傷”、“生殖系統修復、改善和治療手段”等問題作專題分享，併為到場的近百位孕中及產後媽媽們答疑解惑，傳播女性產後“幸福”正確知識。
已婚已育女性
多有盆底肌功能障礙
據瞭解，有數據顯示，我國已婚已育的女性中45%有不同程度的盆底功能障礙，90%都有性生活質量不高（陰道肌肉不會或不能收縮）。這是因為在懷胎十月的過程中，孕媽媽的身體圍度、激素水平、體重以及腹腔體積等都發生了巨大變化，加之盆底肌會因為子宮的增大而持續受壓，從而逐漸鬆弛受損，而孕媽媽產後盆底肌不能立刻恢復，因此就容易出現盆底肌鬆弛的症狀，導致壓力性尿失禁、女性盆腔器官脫垂、性功能障礙、產後腰痛。
為此，宋小燕大夫現場通過模型向大家展示並介紹了女性在懷孕、生產過程中骨盆、盆底肌及腹直肌群等發生的變化，並介紹道“盆底肌是骨盆底部的一組肌肉，為盆腔臟器提供支持，維持腹腔內的壓力和骨盆和脊柱的穩定，並在排尿、排便和性功能中發揮著不可或缺的作用”。
辨識盆底肌功能障礙的“暗示”
在女性的一生中，造成盆底肌松馳有四種情況，如盆底肌在懷孕和分娩過程中被拉長甚至拉傷，造成盆底肌肌肉力量減弱；更年期激素的變化，整個盆底肌也會松馳；盆腔手術會對盆腔內的結構產生影響，從而影響盆底肌的功能；體重超重也會造成盆底肌力量的減弱。
女性盆底肌功能不良時，會表現出一些明顯的症狀，如尿失禁、尿瀦留、盆腔臟器脫垂、便秘、盆腔痛等，其中當咳嗽、打噴嚏、跳躍、跑步等腹內壓力增大時有尿液流出的壓力性尿失禁症狀較為多見。但需注意，如果沒有上述症狀時也並不表示盆底功能健康，建議女性在產後42天到康復醫學科由專家幫助進行一次盆底功能的檢查和測評。
目前，北京和睦家醫院康復醫學科擁有專業的康復醫師和治療師團隊，能通過系統的問診及盆底肌特殊指診查體，輔以盆底肌生物反饋評測，共同診斷女性的盆底肌功能性問題。同時，康復醫師和治療師團隊還可通過對患者腹部及腰背部的核心肌群進行專業的運動鏈評估，發現盆底肌和核心肌群相互影響的運動模式，並依據檢查結果和評估，定製個體化的康復解決方案，為女性朋友們提供專業精準的康復治療。
據瞭解，在歐美等發達國家和地區，女性生育完以後，都會到專業的康復機構做盆底修復療程和訓練，這可大大地減少盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生，同時也可以喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好地恢復到緊縮狀態。
小編也借用宋小燕大夫的現場科普介紹，提醒產後的女性朋友們，如果您身體出現這些症狀／信號請務必及時約診醫生了解盆底問題：
壓力性尿失禁，日常出現漏尿，包括打噴嚏時或者跑跳時出現漏尿；
盆腔臟器脫垂；
陰道鬆弛、陰道排氣；
因陰道壁弱產生的便秘（必須要用開塞露）；
盆底附近莫名痛等信號時，建議女性到醫院諮詢盆底肌相關問題。
講座結束，宋小燕大夫被團團圍住，媽媽們繼續問題不斷
康復醫學科門診
門診時間: 週一至週六 9：00 - 17：00
預約電話: 010 - 59277500
產後修復
成了媽媽們艱鉅的“持久戰”
隨著年齡的增長、性生活刺激和懷孕妊娠，女性的生殖系統面臨的壓力非常大。在二胎政策的鼓勵下，渴望二胎、三胎的家庭不在少數，多次妊娠為女性的身體健康帶來更多的考驗。媽媽們在照顧新生兒和家庭、迴歸社會和職場等多項任務並行的同時，做好產後身體修復成了艱鉅的“持久戰”！
擁抱高新技術
菲蜜麗快速改善生殖道衰老問題
如果說盆底康復是在專家的科學指導下堅持訓練，漸進式的恢復盆底肌功能和力量，那麼菲蜜麗私密激光便是產後女性私密修復的“加速器”，利用高新技術恢復女性生殖道（產道）的緊緻度和改善陰道內環境抵抗力。
菲蜜麗私密修復激光采用CO2熱作用模式，在女性私密部位中進行“激光治療”，使陰道內纖維組織增生重塑；促進血管、神經修復；提高陰道自分泌作用，助力恢復陰道pH值平衡。
膠原增生和重塑需要一定的作用時間，一般情況下，產後三個月的媽媽可以進行每月一次的菲蜜麗治療，維持三個月的療程，在開始接受治療後的3至6個月便可明顯感受到生殖道內環境的改善。如果沒有再次懷孕生產的情況，1或2年後再定期做以維持效果。絕經後的女性則需要根據個體情況，定期接受菲蜜麗治療。
沒有妊娠史但有鬆弛、乾澀、敏感度差的困擾，能不能接受菲蜜麗治療呢？答案是肯定的！菲蜜麗能夠刺激毛細血管重建及改善微循環功能，能夠增加陰道組織的血液供應，陰道組織細胞新生，進而增加陰道敏感度及潤滑度，進而改善女性的生活質量。內壁厚度的增加以及陰道口閉合度的加強，可以幫助預防細菌輕易進入陰道、避免健康環境被侵襲。
選擇菲蜜麗治療前請先評估，如果您有以下婦科禁忌，則不能接受菲蜜麗激光修復：
急性陰道炎或宮頸炎
艾滋病病毒感染者(HIV)
乳頭狀病毒感染急性期（HPV）
單純皰疹病毒感染（HSV）
宮頸癌
妊娠
自然分娩產後3個月內
正值月經期間
使用網格狀物質做過陰道收緊手術者
媽媽們課後諮詢袁姍主任關於“抗衰老的那些事”
醫療美容科門診
門診時間：週一至週五 9：00 - 17：00
預約電話：010-5927 7038
北京和睦家醫院提供盆底肌康復和私密修復套餐，您可以根據自身的需求購買～識別下方二維碼，瞭解套餐詳情：
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