不知道大家是否知道，在所有的對胃有保健的食物中，小米屬綠色也是最沒有副作用的，它的營養價值也高，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想的滋補品。
小米的營養價值：
小米有和胃溫中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴，保護胃的同時還可以起到除溼的作用，晚上喝點小米粥的話還有和胃安眠等功效，對於一些身體有內熱的人群以及脾胃虛弱者更適合食用它。
不僅如此，許多懂得養生的產婦，用小米加紅糖熬成米粥調養身體，營養價值更加豐富，有“代參湯”之美稱。為什麼小米能受到產婦的喜愛，同比吃大米來說，小米的含鐵量比大米高出一倍，正因為如此，對於產婦產後滋陰養血大有作用，可以更好的調節產婦虛寒體質。
你喜歡熬小米粥吃嗎？
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