不知道大家是否知道，在所有的对胃有保健的食物中，小米属绿色也是最没有副作用的，它的营养价值也高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。
小米的营养价值：
小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴，保护胃的同时还可以起到除湿的作用，晚上喝点小米粥的话还有和胃安眠等功效，对于一些身体有内热的人群以及脾胃虚弱者更适合食用它。
不仅如此，许多懂得养生的产妇，用小米加红糖熬成米粥调养身体，营养价值更加丰富，有“代参汤”之美称。为什么小米能受到产妇的喜爱，同比吃大米来说，小米的含铁量比大米高出一倍，正因为如此，对于产妇产后滋阴养血大有作用，可以更好的调节产妇虚寒体质。
你喜欢熬小米粥吃吗？
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