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早餐在如今的生活当中地位是越来越低了，很多人都不重视早餐，认吃不吃早餐都无所谓，反正过一会就会吃中餐了，其实这个想法是错误的。因为早餐对于我们来说还是很重要的，不吃早餐，对健康不利。因此就有很多人选择早上随便吃一点，这个想法是错误的，早餐一定要吃的有质量一点，要吃好一些。那么你知道有哪些食物不能当早餐吃吗？今天就来跟大家盘点一下“很伤胃”的3种早餐，白粥上榜，特别是最好一种，饿死也不要吃！
1、油条，属于油炸食物，味道很好吃，很多人都喜欢上用一根油条和一杯豆浆来解决早餐，但是你要知道油条在油炸的时候，就已经把含有的营养物质给炸没了，而且你还不知道炸油条的那个油是什么时候的，有些油用了很久，炸出来的油条也不太健康。而且油条吃多了也容易导致发胖。
2、白粥配咸菜，这是一道很经典的早餐，在农村很多人的早餐就是白粥配咸菜，但是白粥和咸菜的营养价值并不高，白粥没有什么营养，而咸菜又含有很多的亚硝酸盐，对身体会造成一些危害，而且咸菜的含盐量也是比较高的，所以说早上最好不要吃白粥配咸菜，如果实在是想喝粥的话，可以选择一些青菜瘦肉粥之类的。
3、辛辣食物，早上起床之后，我们的肠胃里面没有什么东西，所以说如果我们早上吃一些辛辣食物的话，就很容易刺激到肠胃道的黏膜，从而引起胃痛、腹疼和腹泻等现象，而且辛辣食物也包含了很多的油脂，容易引发粉刺、黑头、是毛孔崔大油腻。因此我们早上的时候，最好吃一些比较清淡的食物会比较好。因此很多都说就算饿死也不迟辛辣食物。
以上就是很“伤胃”的三种早餐，不知道大家早餐吃的都是一些什么食物，但是我认为早餐还是要吃的好一些，对自己好一些。
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