快节奏生活、高压力工作，导致不少人作息无规律、膳食不平衡，高盐高油高脂食物摄入过多，胃部不适症状增加。老年人身体机能下降、器官衰老，很多人的胃经常不舒服。“养胃”理念近年来越来越火，不少养胃产品随之热卖，但这些真能养好我们的胃吗？

养不养胃先看病因

胃，上接食道，下通小肠，承担着碾碎、消化食物、为身体提供营养和能量的重任。

胃病种类多、成因复杂，有些胃病光靠养是不够的，需要治疗。如幽门螺杆菌是导致胃部疾病的常见因素，由该菌引起的胃部慢性炎症、溃疡、甚至肿瘤，患者须根据具体情况，通过医生临床诊断进行规范治疗。一些由于“心病”诱发的胃部不适，通过情绪疏导就能有效缓解，如功能性消化不良或功能性胃十二指肠病，剧烈的情绪波动或负面精神状态是一大病因。情绪舒缓后，不适症状也随之好转，单纯养胃效果欠佳。

养胃要因人而异，才能收到效果

关于养胃，很多人存在疑惑，比如迷信或夸大某类食物的功效。唐红卫表示，养胃要因人而异，同样的方法或食物，不同患者需要区别使用。

白粥、米糊、面条能护胃？正餐食用白粥、面条等食物是功能性消化不良患者的主要治疗手段。这类食物含大量淀粉，利于消化系统功能的恢复，有助保持胃肠道内菌群平衡，并为人体提供能量。但对于胃部肿瘤、炎症和溃疡的患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗手段，配合药物和其他医疗技术，帮助胃部正常功能的恢复。此外，由于面条、米粥、糊类食物主要成分是碳水化合物，不推荐患有胃病或胃部不适的糖尿病患者经常食用，否则血糖容易快速升高，不利于糖友控制血糖。

牛奶、饼干保护胃黏膜？胃病患者出现胃部酸胀症状时，喝杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，牛奶中的蛋白质能暂时在胃黏膜表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶未必对胃病患者有益。尤其是胃溃疡患者若进行抗酸治疗，不宜长期喝牛奶，否则影响治疗效果，甚至加重对胃黏膜的损害。

养胃实质上是养生活习惯

从4个方面养成良好生活习惯，维持胃动力，保持胃部健康

1、膳食均衡。建议每天吃1份鱼、肉等，搭配3份蔬菜，每天还要摄入200~350克水果，果汁不能代替水果。推荐一种养胃食物--恰玛古早餐粉。

恰玛古早餐粉是以原产新疆的恰玛古为主要配料，将其搭配黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等42种碱性食材制作成猴菇恰玛古粉，营养丰富均衡，冲泡简单易吸收。恰玛古，入胃、肝、肾三经；具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效；对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。常食用能够很好的温补脾胃，可以改善胃部脆弱的状况，达到养胃暖胃，对胃炎、胃溃疡等胃病有一定改善，长期服用可预防胃癌。