如果你有一個願望，它會是什麼？無邊的財富？世界和平？好吧，我們不能給你那些，但我們能給你的東西也是非常不可思議的 - 你在睡覺時減肥的能力。這聽起來像是一場夢，而且確實如此。你所要做的就是每天晚上在打完床單之前喝下我們要描述的果汁。
當然，為了延長和改善你的減肥效果，你需要鍛鍊並注意你的整體飲食，所以你不能完全迴避實際的努力。但這種近乎神奇的飲料充滿了健康的東西，已被證明可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，特別是頑固的腹部類型。我們將分別查看每種成分，並討論每種成分的工作原理，然後完成配方。
水
當你想減肥時，首先要喝更多的水。研究表明，水消耗後，至少在一小時內燃燒的熱量會增加，這不僅可以幫助你減少食物攝入量。
一項涉及超重兒童的研究發現，飲用冷水後，靜息能量消耗（無所事事時燃燒的卡路里）增加了25％。在一項關於超重女性的研究中，發現每天增加的水消耗量超過1升，導致一年內體重減輕4.4磅。
檸檬
有些人發誓要喝檸檬水來減肥，但這並不是說飲料有所作為。這種飲料是否用大量的糖代替其他東西，如蘇打水，濃咖啡或果汁。然而，檸檬是一種溫和的天然利尿劑，這意味著它可以減少腹脹。
像所有柑橘類水果一樣，檸檬含有大量維生素C，有助於在細胞水平燃燒脂肪。C是該過程的必不可少的部分，其在細胞內運輸和動員脂肪酸以用作能量。
黃瓜
黃瓜含有豐富的水和纖維，這兩種對減肥至關重要。它們的卡路里含量也很低，因此它們不會增加每日總量。一杯黃瓜只有16卡路里，幾乎不值得數。研究表明，經常食用含有大量水但熱量很少的食物會導致體重明顯減輕。
黃瓜也被認為可以促進新陳代謝，或者你的身體燃燒卡路里的速度。它和檸檬一樣，含有相當數量的維生素C，可作為天然利尿劑。
生薑
生薑是一種美味的根，可以通過調節血糖和血清膽固醇來控制食慾。這些數字中的尖峰和下降常常會導致暴飲暴食，或過量吃不健康的食物。生薑也可以抑制肥胖壓力荷爾蒙皮質醇，併為您提供能量。這還不足以讓你保持清醒，但你可能會發現生薑意味著你醒來時精神煥發，準備好了。
蘆薈汁
蘆薈汁是一種有用的添加劑，因為它具有通便的特性。現在，依靠緩瀉劑來減肥是不健康的，但在這種情況下，我們只是使用蘆薈汁來幫助你保持正常。在你的飲食中加入纖維是明智之舉，但隨著你的身體調整，你可能會出現便秘。每個人都知道這是多麼的不舒服和腹脹。
始終購買由整片葉子製成的蘆薈汁，而不是葉子內部的凝膠。只用凝膠裝滿糖，不會產生你想要的通便效果。
西芹或香菜
這兩種相關草藥（來自傘形科）富含抗氧化劑，維生素和與消化支持相關的礦物質。它們已被用於整體醫學多年，以緩解炎症，消化不良，氣體，痙攣，腹脹，噁心和壓力。香菜特別有助於促進血液循環，改善身體對營養的吸收，並通過保持腸道正常運作來緩解便秘。
進一步接受
我們將使用這些成分描述的飲料是在晚上服用，以便在您睡覺時可以使用。當你睡覺時，消化和對能量的需求往往會減慢，所以在這段時間內增加新陳代謝特別好。
然而，身體在睡眠期間仍然使用能量。所有的自動過程，如呼吸，心跳和循環繼續。在此期間，你的大腦也非常忙碌，組織了當天的思想和記憶。所以攝入一些營養，就像在這種飲料中一樣，實際上可以幫助你比空腹睡覺時更好地睡眠。
但為了更好地使用這種飲料，請在醒來後嘗試做約30分鐘的有氧運動。你的身體會燃燒脂肪，你會在整個一天中延長新陳代謝。
食譜
好的，準備好製作這種神奇的飲料？
配料：
- 1個檸檬汁
- 1個黃瓜
- 1湯匙磨碎的姜
- 1湯匙蘆薈汁
- 少量香菜或歐芹
- ½杯水
準備：加入所有成分，攪拌至均勻。
這是一個非常基本的配方，我們鼓勵您根據需要使用這些部分。很明顯，歐芹的味道比香菜更溫和，有些人說它的味道像肥皂。如果這種飲料的味道一般對你來說是一個問題，可以添加一茶匙蜂蜜，以獲得更多的甜味。
你可能無法一次性飲用所有這些，這沒關係。它可以在第二天早上甚至第二天晚上安全地存放在冰箱裡。在那之後，最好做一個新的批次。
減肥絕不是一件容易的事。我們的身體實際上不喜歡燃燒脂肪，因為他們認為這是一個緊急儲備。這是一種與現代飲食無法匹配的進化保留，但幸運的是，我們充分了解減肥背後的科學知識，無論如何都能實現。
除了飲用這種減肥飲料外，一定要管理剩餘的飲食，以便攝入比燃燒更少的卡路里。儘管這種美妙的飲料可以支持脂肪燃燒，但它無法克服裝滿糖和飽和脂肪的不良飲食。為了您的心臟健康和減肥，還要嘗試每天至少進行30分鐘的有氧運動。
祝你在減肥之旅中好運。喝光！
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