人有四百病，醫有八百方，不論何種病，都有病因、病理、病機、病源，都可透過病象，溯因探源，把握來路，瞭然症候，重塑健康！
男人的腎臟重要嗎？那麼我只能說，非常非常重要的是，一個男人的腎臟和一個家庭之間的良好關係將是和諧的。事實上，在現在的社會中，有太多男性腎臟不好，因為今天的社會壓力太大了。
如果腎臟不好，會出現以下症狀。希望你沒有
1、寒戰和寒冷的四肢
無論穿多少衣服，無論是冬天還是夏天，都會感到寒冷，通常以冬暖和寒冷的形式，或在炎熱的夏日陽光下，感覺冷。
2、水腫
眼瞼、面部、小腿和其他部位可能有輕微水腫。腫脹不容易。很長一段時間，懷疑腎臟受損。
3、不夠強大
當腎功能不好時，很多廢物難以排出尿液，並且會缺乏能量。、疲勞、感覺虛弱等等。
4、尿液不正常
健康人每天小便約4-6次，尿量約800-2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，則應注意。還會有尿液泡沫，這是由於腎臟受損，因此蛋白質從腎臟洩漏到尿液中。
很多男人都聽說他們的腎臟不好，他們開始盲目吃各種食物，並考慮立刻提高腎臟。實際上，這個想法是非常錯誤的。滋養腎臟不是一天可以完成的事情。
男人只需要記住這三點來保持腎臟。保持良好的腎臟不是問題。
第一點：經常鍛鍊
男人如何最好地提高腎臟？必須記住這3點。
平時，你應該多運動，你可以走很多路。、慢跑、快走、游泳等。如果你經常運動，你可以加快血液循環，補充腎臟。平時記得不要坐在辦公室或家裡一整天，就像佛陀不愛動，這樣也會傷到腎臟。
第二點：飲食和腎臟
對於較弱的腎功能，有微小的腎結石、尿路感染、腎炎患者有很好的療效，聰明的男人嘗試。
方子：[非舒涼茶]做法：5克雞金、 4克鮮白根、 3克魚腥草、 3克輕竹葉、 3克山楂、 3克甘草、 2克山竹，1克綠茶。在所有的土豆泥，使用小火1小時，倒出湯和飲料。您可以自己做飯或選擇方便的茶包。
羅漢郭子銀補陽、補腎養腎、益壽延年，可預防急性腎功能衰竭；雞金金晶停；新鮮的白茅根可以治療急性腎炎、尿液血液、水腫、尿路感染；魚腥草可以利尿除溼、健胃消食，達咽炎、肺炎，下至尿道炎、腎炎，有很好的療效；淺竹葉可以促進腎臟排出毒素；山楂、甘草、綠茶具有排毒、的熱量，它還能促進腎臟毒素的排出。
第三點：心情愉快
保持良好的安心，煩躁或過度的心理壓力，情緒異常會影響身體的健康，對男性的生命或正常的懷孕產生負面影響。
營養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯
中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果。“黑色入腎經”，黑色是養腎的，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
《本草綱目》中記載桑椹主治單食，止消渴（蘇恭）。利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿，保健，消暑的良藥。
補藥一堆不如桑葚一把，這樣吃才補腎、潤關節！
吃桑椹：白天：你可以吃零食（5-8粒）作為零食，吃開胃菜。、還可以促進消化，特別是對於長時間坐在辦公室的人。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
腎不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天擁有18歲的腎
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
草原上的睡蛇不等醒來就要打死，身上的疾病不等發作就要醫治，有病早治，無病早防，小病不治，大病難醫！
閱讀更多 沁沁營養師 的文章
