對於寶寶的來臨，大多數人都持著“隨緣”態度，好像不用付出多少努力。看看現實中的例子，我們的長輩也都沒聽過備孕，照樣生出一大堆孩子。那，還有必要“備孕”嗎？
下面就讓我們從醫學的角度來探討備孕的意義在哪裡？
案例
一位在其他院生產的女性，孩子剛出世就被確診為白化病。白化病目前並沒有有效的治療，我們詢問得知，夫妻兩人孕前都沒有進行合理的檢查。
案例
有一位患紅斑狼瘡的女患者，沒有進行合理的孕前諮詢，來醫院檢查的時候已經懷孕了，我們出於安全考慮建議她終止妊娠，但她拒絕了，最終身體吃不消才做了流產。
這兩個例子其實說明備孕還是觀念上的問題。拋開感性的認識，備孕的目的不只是提高懷孕幾率，更多的還有減少先天疾病、減少自然流產率的發生。
在婦產科醫生的眼裡，備孕時大人的健康和寶寶的健康息息相關。要保障母子平安，科學的備孕需要做些什麼？
其實所謂的“備孕”總結起來就三句話：健康的生活方式、適當的準備、一般的體檢。
健康的生活方式
健康的生活方式是指，備孕夫妻要注意飲食，早睡早起，戒菸忌酒，避免接觸放射性物質，養成良好的生活作息習慣等。
準備工作
孕前準備不僅指生理上的準備，還包括心理上的準備。有的人一兩個月就能懷上，有的人一兩年才能自然受孕，懷孕是一件需要時間和耐心的事情，準備過程中一定要順其自然。
- 提前一年記錄準媽媽的生理週期，以便於準確找到排卵日。可以通過排卵試紙、體溫監測、觀察宮頸粘液等方法。
- 至少提前十一個月接種乙肝疫苗。這是因為乙肝疫苗的注射大概需要六個月的時間，提前注射可以很好的保證體內乙肝疫苗病毒完全消失，併產生抗體。
- 提前六個月進行孕前檢查，孕前檢查中如果排查出不利於好孕的因素，需要經治療後再考慮受孕的事兒。如果沒有問題的話，此時就需要調整飲食、控制體重、遠離有毒有害環境、停服避孕藥及有致畸作用的藥物，並且戒菸戒酒。
- 提前五個月進行牙齒的檢查，懷孕後因為激素的變化，牙齒的小問題都有可能演變為大問題，再加上孕期用藥治療諸多禁忌，還可能會導致流產、早產的發生，因此牙齒檢查要重視。此外，家裡如果有養寵物的話，最好進行弓形蟲的檢查。
- 提前四個月，動起來吧!生命在於運動，運動可以提高我們的身體素質，也可以提高精子以及卵子的質量，對於備孕還是很有利的。但忌過度運動，推薦跑步、游泳、太極拳等。
- 提前三個月，葉酸就要補起來了。想要體內的葉酸水平達到一個比較好的狀態，至少是需要三個月的補充的，這樣才可以在孕早期有效的預防胎兒的神經管畸形，建議每天補充400微克，準爸爸最好一起進行補充。此時，不良的生活習慣也是要進行改正的，像是熬夜、久坐等等。
- 體重控制，雖然你能承受肥胖對顏值的摧殘，但你也要考慮肥胖給孕產帶來的各種風險，比如死胎、早產、甚至胎兒脊柱裂、內臟畸形等。
孕前檢查
這是科學備孕重要的一環，孕前檢查可以排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，也可以診斷許多對孕期有重要影響的疾病，及時治療可以減少流產、胎兒畸形的發生。
孕前檢查可以對疾病進行評估，評判其目前狀態是否適合生育，須進一步做哪些檢查，治療中的藥物是否需要更換，以避免對胚胎產生不利的影響。
尤其是對於高齡備孕 、不良產史備孕、久備不孕、二胎備孕的夫婦，一定要特別重視備孕檢查！
有人說，我不想做“備孕”可以嗎？不做也可以，多數沒有問題，特別是那些本來身體和生活方式就很健康，而且之前也規律做定期體檢的人。
但是做了更好，“備孕”為自己負責，為未來的孩子負責，可以減少意外。
閱讀更多 樑惠珍醫生 的文章
