大家都知道補葉酸對胎兒和媽媽有好處，那麼不補充的壞處是什麼？為什麼至少要提前三個月？可以用食物補充代替葉酸嗎？
01
缺乏葉酸的後果？
胎兒畸形
如果在懷孕的前3個月內缺乏葉酸最直接的後果是可以導致胎兒神經管畸形，是一種嚴重的畸形疾病，神經管就是胎兒的中樞神經系統。這類出生缺陷主要表現為無腦兒、腦膨出、腦脊髓膜膨出、脊柱裂/隱性脊柱裂、唇裂及顎裂等。
妊娠疾病
有研究顯示，孕期缺乏葉酸可能會增加準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，會影響到5%至8%的準媽媽。同時可以降低孕晚期陰道出血和胎盤早剝發生的幾率，還有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。
巨幼紅細胞貧血
缺乏葉酸，骨髓中幼紅細胞分裂增殖速度慢，成熟就會受阻，不成熟的紅細胞增多，同時引起血紅蛋白的合成減少，就會表現為巨幼紅細胞性貧血。
02
為啥提前三個月？
葉酸儲備有周期
強調懷孕前3個月就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過 90天的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要。
03
食補葉酸可行嗎？
食補不能代替斯利安
雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩定性較差，食物在貯存、加工和烹調的過程中損失高達50%～90%，尤其是加熱對葉酸破壞最大，所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準。
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