幽门螺杆菌寄生于胃液中，依靠含有酸性较强的胃液所得一存活，幽门螺杆菌的生存率，传播性较强，胃不舒服的人，胃部处于免疫力较低的情况，长期不注重胃部的保养，可能会加大幽门螺杆菌的入侵机率，可能会产生胃反酸、胃胀气、食欲不振等症状。因此，胃部对于人体健康是很重要的。所以，胃不舒服的人，多吃6种食物，预防幽门螺杆菌。
一、牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪，易被人体所吸收，胃不舒服的人适当饮用牛奶，可以抑制胃酸的分泌，改善胃反酸的症状，在一定程度上，预防幽门螺杆菌。建议：饮用全脂牛奶，早饭30分钟后饮用，常温即可。
二、菠菜：菠菜味甘，性凉。具有通肠润便、促进消化等作用。菠菜所含有的辅酶、胡萝卜素等物质，可以促进胃和胰腺的分泌，从而增强食欲，促进消化，胃不舒服的人，经常食用菠菜，不仅养胃，从而减少幽门螺杆菌的入侵机率。
三、红薯：红薯性平，味甘，红薯有通便利尿，辅助降压、健脾养胃等作用，胃不舒服的人，适当食用红薯，可促进肠道的蠕动，利于肠道的健康，助于胃粘膜的细胞修复，从而增强胃部的运作消化机能，预防幽门螺杆菌。
四、花生：花生性平，味甘，具有消食化积、利肾去水、滑肠润燥等作用，有胃酸、胃灼热、烧心的症状，可以适当食用一些花生，可以刺激小肠粘膜分泌，抑制过量的胃酸，改善这些症状，建议：食用时，细嚼慢咽，可以助于胃部消化。
五、丁香：丁香味辛，性温。可入胃经，有补肾助阳、行气止痛、温中降逆等作用，丁香所含有的丁香油、丁香酚等成分，使胃液分泌增加，可以促进胃部的消化机能，在一定程度上，有效预防幽门螺杆菌。建议：开水冲泡，饭后饮用。
六、蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，其含有丰富的葡萄糖、果胶及活性成分，它们可以直接被人体所吸收，并促进胃粘膜所受损的细胞修复，能够调节胃液分泌平衡，从而起到胃部保养的作用，维持胃部的酸性环境，预防幽门螺杆菌。
据调查，幽门螺杆菌是目前唯一能够存活于胃部的菌种，次此，其对胃部的健康是有影响的。胃不舒服的人，多吃牛奶、菠菜、红薯、花生、丁香、蜂蜜这些养胃的食物，少吃辛辣刺激、过酸、不洁食物。在现实生活中，要保持一颗平常的心态，尽量避免情绪大起大落，对胃部产生刺激，在吃饭的过程中，建议细嚼慢咽，可以助于胃部消化。
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