幽門螺桿菌寄生於胃液中，依靠含有酸性較強的胃液所得一存活，幽門螺桿菌的生存率，傳播性較強，胃不舒服的人，胃部處於免疫力較低的情況，長期不注重胃部的保養，可能會加大幽門螺桿菌的入侵機率，可能會產生胃反酸、胃脹氣、食慾不振等症狀。因此，胃部對於人體健康是很重要的。所以，胃不舒服的人，多吃6種食物，預防幽門螺桿菌。
一、牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪，易被人體所吸收，胃不舒服的人適當飲用牛奶，可以抑制胃酸的分泌，改善胃反酸的症狀，在一定程度上，預防幽門螺桿菌。建議：飲用全脂牛奶，早飯30分鐘後飲用，常溫即可。
二、菠菜：菠菜味甘，性涼。具有通腸潤便、促進消化等作用。菠菜所含有的輔酶、胡蘿蔔素等物質，可以促進胃和胰腺的分泌，從而增強食慾，促進消化，胃不舒服的人，經常食用菠菜，不僅養胃，從而減少幽門螺桿菌的入侵機率。
三、紅薯：紅薯性平，味甘，紅薯有通便利尿，輔助降壓、健脾養胃等作用，胃不舒服的人，適當食用紅薯，可促進腸道的蠕動，利於腸道的健康，助於胃粘膜的細胞修復，從而增強胃部的運作消化機能，預防幽門螺桿菌。
四、花生：花生性平，味甘，具有消食化積、利腎去水、滑腸潤燥等作用，有胃酸、胃灼熱、燒心的症狀，可以適當食用一些花生，可以刺激小腸粘膜分泌，抑制過量的胃酸，改善這些症狀，建議：食用時，細嚼慢嚥，可以助於胃部消化。
五、丁香：丁香味辛，性溫。可入胃經，有補腎助陽、行氣止痛、溫中降逆等作用，丁香所含有的丁香油、丁香酚等成分，使胃液分泌增加，可以促進胃部的消化機能，在一定程度上，有效預防幽門螺桿菌。建議：開水沖泡，飯後飲用。
六、蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，其含有豐富的葡萄糖、果膠及活性成分，它們可以直接被人體所吸收，並促進胃粘膜所受損的細胞修復，能夠調節胃液分泌平衡，從而起到胃部保養的作用，維持胃部的酸性環境，預防幽門螺桿菌。
據調查，幽門螺桿菌是目前唯一能夠存活於胃部的菌種，次此，其對胃部的健康是有影響的。胃不舒服的人，多吃牛奶、菠菜、紅薯、花生、丁香、蜂蜜這些養胃的食物，少吃辛辣刺激、過酸、不潔食物。在現實生活中，要保持一顆平常的心態，儘量避免情緒大起大落，對胃部產生刺激，在吃飯的過程中，建議細嚼慢嚥，可以助於胃部消化。
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