“菌菌，我感覺懷個孕變得超可憐啊，這個不能吃，那個不能碰......好像我一口吃不對，肚子裡的寶寶就會跟我遭殃，好憋屈啊。”
天爺啊，孕媽來，摸摸頭。
想必每個懷過寶寶或者正在懷寶寶孕媽，都有過這種“過度保護”經歷吧，這也不能吃那也不能吃的，簡直就是耍流氓。那麼，所謂的孕期各種各樣忌口，到底幾分真幾分假？真正危險的食物有哪些呢？
傳說，懷孕不能吃山楂、螃蟹、火鍋、桂圓、荔枝......細思，我們周圍的人似乎真的很喜歡說各種飲食禁忌，難怪孕期會有這麼多說法。
就拿螃蟹、荔枝說吧，據說是吃了會流產，一點都不行？
瞎說！導致自然流產最常見的原因是胚胎染色體異常，還有孕媽身體的原因等其他原因。要是吃口螃蟹、荔枝就流產了，那還怕啥意外懷孕？拎一斤荔枝、幾隻大閘蟹不就好了，既能滿足口腹之慾，又能解決意外懷孕，何樂而不為？？
想想看是不是這個理兒，為啥他們這麼說卻不這麼做呢？當然因為這都是假的啊，他不讓你吃，唯一的理由可能是因為螃蟹和荔枝太好吃了吧~
真正危險的食物有哪些呢？下面說的這3點，建議孕媽和準爸爸拿小本本記下來：
1.生的或者沒有煮熟的食物。最常見的就是各種生魚生肉，比如半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片等，這些最好不吃，防止細菌感染。
2.沒有經過消毒的牛奶和奶製品。可以放心的是，超市買的一般都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，買的時候一定要看清成分表是否經過消毒。
3.酒，最好一滴都不沾。不管你是哪種酒神，在孕期都要忍，它可是一點兒好處都沒有啊。
上面這3類，孕媽儘量忍一年，生完了咱再吃啊，乖。
說到底，孕媽也和正常人一樣，正常人可以吃的，孕媽都可以吃。孕期飲食種類要多一點，但再好的東西，要是猛吃過量的話都會出問題，強調營養均衡，但建議少食多餐。
早期妊娠反應嚴重的話，孕媽能吃什麼就吃什麼，能吃多少就吃多少，孕期最基本的飲食原則就是，讓孕媽吃她想吃的東西~
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