今天早上小王给我打电话，打算不去出差了，并且还想请几天假，我问他是不是出了什么事，原来昨天晚上刚吃完饭，他媳妇觉得嘴里有点发涩就吃了一个苹果，可是到了半宿突然肚子疼的厉害，一家人赶忙来到医院，检查后发现是由于饭后吃水果使肠胃出现不适，所幸肚子里的胎儿没有受到影响，并且医生还告诉他，饭后立马吃水果对孕妈妈伤害还是很大的，尤其是到了怀孕后期，会使宝宝感到不适，甚至还会引发早产。孕期吃水果有讲究，妈妈别错过这个“黄金时间”，胎儿更容易吸收。
1、 掌握吃水果的“黄金时间”
大家都知道，水果中富含丰富的维生素等营养物质，准妈妈多食水果不但可以补充营养，增强抵抗力，还可以美容养颜，减少孕期妊娠斑的出现，可谓是一举多得，但是准妈妈吃水果时一定要掌握时机，尽量在饭前两小时左右食用，因为这时候准妈妈体内的食物一般都消化完了甚至略微有点饥饿感，这时吃点水果不但可以消除饥饿感，还会促进各种营养物质的吸收，同时在这时间段，准妈妈食用水果后还会刺激肠胃，促进消化激素的分泌，从而提高准妈妈的食欲。
2、饭后孕妈妈不要立马吃水果
在生活中很多人都有这种习惯，吃完饭后喜欢再吃一点水果，觉得这样不但可以改善口腔的环境还能促进消化，这样做对普通人来说可能没有什么，但是对孕妈妈来说这样做对宝宝的影响还是比较大的，因为饭后吃水果很可能会造成肠胃不适，甚至出现腹泻等现象，这样对胎儿的发育是非常不利的，因此宝妈最好是在饭后休息一段时间在吃水果。
2、 睡前不要吃水果
在我们平时接触的水果中含有大量果酸这种物质，一般情况下，果酸可以刺激肠胃蠕动，提高消化能力，但是如果准妈妈在睡前吃水果的话，很可能会引起胃酸等不适症状，另外果酸还会在口腔内残留，如果不能及时漱口还会引起牙齿的腐蚀，曾经有个准妈妈每天睡前都喜欢吃一个苹果，虽然肠胃方面没有出现异常情况，但是等到怀孕后期时发现自己的牙齿一块块的脱落，这可吓坏了准妈妈，到医院检查后发现，都是每天晚上睡前吃苹果惹的祸。
看了这些知识，您知道准妈妈吃水果有哪些讲究了吗？虽然多吃水果对准妈妈和宝宝来说非常有好处，但是一定注意食用水果的时间问题，千万不要等到出了问题再后悔。
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