導讀：寶寶一歲了，要從輔食向正餐過渡了？媽媽們卻陷入了困惑？一歲寶寶的三餐要怎樣來安排？每次應該吃多少？需要單獨給孩子做飯嗎？一歲寶寶從嬰兒期過渡到幼兒期，不管是吃飯還是喝奶都和小嬰兒不一樣，媽媽們在飲食安排上也需要有更多的注意。
一歲的寶寶究竟要如何餵養，媽媽需要先了解一歲寶寶的發育特點。一歲寶寶剛開始學走路運動量越來越大，需要的營養也越來越多；一歲寶寶牙齒只有幾顆，不能咀嚼大塊頭食物；一歲寶寶的腸胃消化能力也越來越好，食物性狀也要有所改變。
一歲寶寶如何餵養
首先，寶寶在一歲的時候，輔食要開始變正餐。在寶寶一歲左右，要開始把輔食過度到一天三頓，進餐的時間和大人保持一致。
其次，在三頓正餐的基礎上保持500毫升的奶量。寶寶三歲前每天保證不少於500毫升的奶量，可以保證孩子充足的鈣。
第三，從小養成孩子坐餐椅的習慣。好的習慣都是從小養成的，想讓寶寶有個良好的進餐習慣，先從坐餐椅的習慣開始。
第四，在食物性狀方面可以開始做大顆粒食物而不是碎菜。 合適的食物性狀有利於寶寶通過咀嚼來促進牙床的鍛鍊。
第五，一歲寶寶的飲食需要遵循少鹽少油的原則。所以在給孩子做飯的過程中只需要放一點點的鹽就可以。過多的鹽會加重孩子腎臟，還會導致寶寶味覺遲鈍。
第六點，一歲的寶寶完全可以吃肉，所以再給孩子做飯的時候，儘量做到葷素搭配，營養均衡。
吃多少東西
具體來說吃多少，每個孩子的飯量都是不同的，儘量在保證奶量的同時，讓寶寶多吃飯，如果寶寶胃口小可以多吃飯，少吃零食；如果寶寶飯量大，三餐中可以加上兩點。也就是上學點心核下午點心。
要不要單獨做
這是必須單獨做到的，我女兒從添加輔食開始鍋，碗，案板以及刀都是從單獨的。為什麼要這樣做呢？
第一，防止檢查感染。寶寶抵抗力弱，大人抵抗力差，同用一個案板和刀，很容易導致交叉感染
第二，寶寶的飯少鹽少油，食物性狀為要以軟爛為主？就是要比大人的飯更軟，油鹽更少，所以和大人的飯很難做飯一起。
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