中医认为“春养肝夏养心，秋养肺”。秋季开始后，空气干燥，肺气受气燥之害。肺气不足会导致机体对不良刺激的耐受性，从而导致疾病。因此，秋季的重点是润燥滋养肺，重点是滋养。
《内经》记载，肺主气全身，是主脏，肺功能可看得很大。冬季疾病治疗在秋季，秋季对肺部有良好的护理作用，可以大大降低冬季肺部疾病的发病率。每天如何自测肺部发出“信号”求助，看一下就能知道：拇指，下面和小边一起去看吧！
肺是好的，看看其中的一部分，我们知道秋天是养肺的关键。
1。拇指指的是根的表现。
你每天怎么检查你的肺？从你的拇指看你肺部的痛苦信号。正常拇指表现：指根粗，指尖稍薄；但对于肺气不足的人来说，会出现拇指变形、拇指末端肥大、根部萎缩等表现。如果你有这样的症状，你应该提醒自己的肺。
2。拇指显示腹部。
正常拇指显示光泽、弹性、柔韧性是有利的；但如果按住拇指肚子，则有退缩速度慢、弹性极差的现象，表明肺气表现不足，每天做好肺的解毒措施。
肺好，见拇指知道，每日举肺，三步，到肺“洗浴”！
第一步：食物补充
1。莲藕
秋天，可以说是鲜莲藕市场的季节，每天吃莲藕可以起到滋阴清热、滋阴润燥、润肺解毒的作用，对于缓解秋天干咳的效果非常好。
2。柚子
葡萄柚被称为“天然罐头水果”，它含有多种维生素和矿物质，其中一杯葡萄柚茶不仅具有滋肺润燥、润肺解毒的良好效果，而且可以预防秋季多痰、咳嗽。GH，起润肺清肠的作用。
第二步：孔修复
1，Chi Ze点
本穴为肺经穴，是气血汇聚和转运站的场所。每天按摩这个穴位可以缓解咳嗽、哮喘、胸痛等由肺经热引起的症状，并能很好地消除肺部发热，减轻疼痛。
2。Tian Tu穴
这个穴位是肺经络的主要穴位之一。每日按压揉搓穴位可缓解肺咳喘，具有良好的肺健康。它可以润肺，祛燥，养血养肺，“沐肺”。
第三步：动态补偿。
1，笑
肺部恐惧、抑郁，根据医学研究，微笑可以说是提高肺部的最佳方法，可以使肺部扩张，有效排出体内的毒素，从而清除呼吸道，使呼吸更加顺畅。
2。深呼吸。
深呼吸在清除肺部和解毒方面起着非常好的作用。秋后，做更多深呼吸练习，不仅可以对肺部产生毒性，而且有利于身体健康。当我们深呼吸时，我们可以从肺部排出毒素，呼吸新鲜空气，这有助于增强肺泡的功能，起到补肺润燥的作用。
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