自從得了頸椎病之後，突友有時會出現頭部眩暈、頸椎疼痛、手麻的情況，嚴重影響到日常生活。有突友反饋最近發現出現了高血壓，

頸椎病是有可能引起血壓升高的。

這主要有兩個原因，一是頸椎病引起交感神經功能紊亂；二是頸椎病導致椎-基底動脈供血失常。

有一篇文獻的研究中選取了2名患有頸椎病合併頸椎眩暈及高血壓患者。2名患者做了頸椎手術後症狀有所緩解，經過1年的隨訪發現血壓恢復正常值。研究的作者認為頸椎病的早期治療可能減少頸椎病患者心血管疾病的風險。[1]

得了頸椎病儘早進行運動康復治療可以促進症狀的緩解，也可能可以降低心血管疾病的風險。

頸椎病是一種比較複雜的疾病，不同的症狀需要定製不同的運動康復方案，堅持科學的運動康復鍛鍊可以有效治療頸椎病。

例如燕式俯衝第一階、頸肌深層強化運動是治療頸椎病中的常見鍛鍊動作。

燕式俯衝第一階

動作要點：

• 俯臥在墊子上；
• 手臂彎曲、雙手朝前置於頭部兩側，呈L型；
• 頭部和肩部慢慢垂直向上抬離地面，保持10秒，慢慢返回起始位置；
• 重複10次。

注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並在動作之間稍作休息。

頸肌深層強化運動

動作要點：

• 仰臥（無需枕頭），雙手交叉置於腹部；
• 收緊下巴同時向上提升頸部；
• 全程保持可吞嚥的狀態；
• 緩慢返回起始位置；
• 重複10次。

注意：做此運動時肩膀不要晃動，如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並在動作之間稍作休息。

由於每個人都是獨一無二的個體，每個人的症狀輕重、頸椎病的類型各不相同，所以運動康復訓練方案需要個性化定製。針對個人的實際情況定製的運動康復訓練方案可以將治療效果達到最大化。

高血壓小科普

根據最新的高血壓診斷標準，收縮壓大於等於130mmHg，舒張壓大於等於80mmHg則定義為高血壓。

與之前通用的收縮壓大於等於140mmHg，舒張壓大於等於90mmHg的標準相差了10mmHg。

這一個改動使一部分人也進入了高血壓的範圍。

高血壓是有遺傳因素的，長期處於高血壓的狀態容易引起一系列疾病，常見的是冠心病、腦血栓中風、慢性腎功能衰竭等。

形成高血壓的因素有很多，例如肥胖、動脈血管硬化等，如果醫生診斷出是原發性高血壓，有可能需要配合藥物降血壓。

得了頸椎病後出現高血壓，除了有可能是頸椎病引起的，也有可能是動脈血管硬化等原因引起的。

如果長期高血壓建議及時就醫，排除動脈血管硬化等原因。

運動康復已經被證明了能有效緩解頸椎病，建議可進行運動康復的保守治療，手術未必是第一選擇。如果保守治療無效再考慮是否需要手術。

參考文獻：

Baogan Peng,Xiaodong Pang,Duanming Li,Hong Yang.Cervical Spondylosis and Hypertension.J Medicine(Baltimore) .2015 Mar;94(10）：e618.

延伸閱讀：

聲明： 本文部分圖片來源於“東方IC”，任何網站、報刊、電視臺、公司、組織、個人未經東方IC許可，不得部分或全部使用。

閱讀更多 羅煒樑 的文章

關鍵字: 高血壓 頸椎病 心血管病